:12/09/27 21:51 :P05C :R2EuX0IY

今日わ５時から用事
全然寝れなかった

:12/09/28 04:21 :P05C :zUpxdCZo

:12/09/28 04:22 :P05C :zUpxdCZo

昼ご飯わオールブラン

:12/09/28 04:23 :P05C :zUpxdCZo

朝ごはん
味噌汁(ﾜｶﾒ).好きな物1つ

昼ごはん
オールブラン(蜂蜜)

夜ごはん
抜くかつまむ程度！

:12/09/28 07:34 :P05C :zUpxdCZo

食事制限わこんなかんぢで
あと運動して−３�s頑張る

デートの時や
友達と遊ぶ時わご褒美日

あめとむちをうまく
使い分けていこ〜(^O^)

で！楽しみながらdiet

:12/09/28 07:36 :P05C :zUpxdCZo

:12/09/28 09:00 :P05C :zUpxdCZo

今日わ究極にお腹空いたら
オールブラン食べて
おしまい(´Д｀)

中々体重減らなくて
イライラするけど

気長にがんばろo(^-^)o

:12/09/28 09:01 :P05C :zUpxdCZo

今から久しぶりに
ままと買い物〜(^O^)

:12/09/28 09:22 :P05C :zUpxdCZo

昼ごはん食べ過ぎた〜

:12/09/28 16:09 :P05C :zUpxdCZo

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