43ｷﾛ目指して(^p^)

43ｷﾛ目指して(^p^)
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#1 [ゆっぴ]

51.5ｽﾀｰﾄ

:12/09/24 08:00 :SH02A :SP8tvglg

#2 [ゆっぴ]

51.2ｷﾛ

:12/09/25 07:55 :SH02B :MEQfa8vw

#3 [ゆっぴ]

...日常...

朝....しっかり食べる
お昼..ちっちゃいお弁当
夜....軽く食べる(野菜中心)

ﾀﾞﾝｽ40分～1時間
半身浴40分～1時間
自転車40分

おやつわ控えめ
飲み物わお茶中心

一週間前
52.7ｷﾛ

:12/09/25 10:08 :SH02B :MEQfa8vw

#4 [ゆっぴ]

夜ご飯

ｻﾗﾀﾞ
(水菜.大根.ｷｭｰﾘ.ﾄﾏﾄ)
梨
緑茶

51.3ｷﾛ

:12/09/25 23:56 :SH02B :MEQfa8vw

#5 [ゆっぴ]

夜追加...生姜湯

朝
51.3ｷﾛ

:12/09/26 08:00 :SH02B :Rpr.MTtg

#6 [ゆっぴ]

>>3

訂正55.7ｷﾛ
^_^;

:12/09/26 09:40 :SH02B :Rpr.MTtg

#7 [ゆっぴ]

朝ご飯

ご飯
煮豆
ｻﾗﾀﾞ

:12/09/26 09:44 :SH02B :Rpr.MTtg

#8 [ゆっぴ]

お昼ご飯

お弁当
緑茶

:12/09/26 12:22 :SH02B :Rpr.MTtg

#9 [ゆっぴ]

夜ご飯

豚丼
緑茶

ご飯食べる前
50.8ｷﾛ

ﾀﾞﾝｽ１時間
自転車30分

:12/09/26 20:44 :SH02B :Rpr.MTtg

#10 [ゆっぴ]

半身浴40分
熱い緑茶

50.7ｷﾛ

:12/09/26 23:42 :SH02B :Rpr.MTtg

#11 [ゆっぴ]

50.4ｷﾛ

朝ご飯

豚肉丼
緑茶

ﾁｮｺ3粒

:12/09/27 07:38 :SH02B :aW5jDTxE

#12 [ゆっぴ]

[お昼ご飯]
おにぎり(1ｺ)

[おやつ]
ﾊﾟｲﾝぱん(半分)
ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
ｱｲｽ(小１ｺ)

[夜ご飯]
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
炒飯お茶碗(１杯)
緑茶

:12/09/27 23:30 :SH02B :aW5jDTxE

#13 [ゆっぴ]

半身浴40分

今日わ食べすぎました

50.8ｷﾛ

:12/09/27 23:34 :SH02B :aW5jDTxE

#14 [ゆっぴ]

50.5ｷﾛ

[朝ご飯]
薩摩芋ぱん(半分)
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟぱん(1本)

:12/09/28 07:57 :SH02B :QlKyN66g

#15 [ゆっぴ]

[お昼ご飯]
お弁当
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟぱん(２本)
緑茶
ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ

50.5ｷﾛから

[夜ご飯]
里芋の煮物
Pizza(２枚)
緑茶

:12/09/28 20:02 :SH02B :QlKyN66g

#16 [ゆっぴ]

昨日

[朝ご飯]
桃ぱん

[お昼ご飯]
ﾁｰｽﾞむしぱん
十六茶

[夜ご飯]
タコ焼き大[４ｺ]
緑茶

50.9ｷﾛ～

ﾀﾞﾝｽ40分
半身浴30分
緑茶

:12/09/30 07:31 :SH02B :NZtuQ4Bo

#17 [ゆっぴ]

50.3ｷﾛ

[朝ご飯]
タコ焼き(大4ｺ)

ﾀﾞﾝｽ40分
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ100回

:12/09/30 07:34 :SH02B :NZtuQ4Bo

#18 [ゆっぴ]

[お昼ご飯]
明太子のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ1/2
ｻﾗﾀﾞ
(豆腐.ｵｸﾗ.ﾚﾀｽ)

[おやつ]
ｹｰｷ

[夜ご飯]
法事の御膳少し
焼きそば(１ﾛ)

:12/09/30 18:35 :SH02B :NZtuQ4Bo

#19 [ゆっぴ]

ﾀﾞﾝｽ40分
半身浴30分&40分

:12/10/01 00:22 :SH02B :kBLk4NyE

#20 [ゆっぴ]

50.3ｷﾛ

昨日の夜51.5ｷﾛに
なってたから
焦ったけど

ﾀﾞﾝｽと半身浴と

で
戻ってたぁｗ

[朝ご飯]
手作りのｵﾑﾚﾂ

:12/10/01 08:49 :SH02B :kBLk4NyE

#21 [ゆっぴ]

昨日のお昼ご飯

お弁当
緑茶

[夜ご飯]

ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ
酢の物
(ｵｸﾗとﾐｮｳｶﾞと梅肉)

運動無し

:12/10/02 07:54 :SH02B :BMwMQ03k

#22 [ゆっぴ]

50.8ｷﾛ

[朝ご飯]
卵焼き(1ｺ)
ｳｲﾝﾅｰ(１本)
ﾚｰｽﾞﾝぱん(１ｺ)
ｾﾞｰﾘ

:12/10/02 07:56 :SH02B :BMwMQ03k

#23 [ゆっぴ]

昨日のお昼ご飯

お弁当
緑茶

[夜ご飯]
八宝菜
緑茶

:12/10/03 08:57 :SH02B :mYDQTE1M

#24 [ゆっぴ]

[朝ご飯]
ｺｺｱ
食ぱん

:12/10/03 08:58 :SH02B :mYDQTE1M

#25 [ゆっぴ]

昨日のお昼ご飯

お弁当
お茶

[夜ご飯]

ご飯(少し)
ゴーヤチャンプル
お味噌汁
緑茶

:12/10/04 11:28 :SH02B :1i62ephA

#26 [ゆっぴ]

[朝ご飯]

カボチャぱん
ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ

只今停滞期&忙しくて
ﾀﾞﾝｽ出来てないｗ

:12/10/04 11:30 :SH02B :1i62ephA

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