43ｷﾛ目指して(^p^)

51.5ｽﾀｰﾄ

:12/09/24 08:00 :SH02A :SP8tvglg

51.2ｷﾛ

:12/09/25 07:55 :SH02B :MEQfa8vw

...日常...

朝....しっかり食べる
お昼..ちっちゃいお弁当
夜....軽く食べる(野菜中心)

ﾀﾞﾝｽ40分～1時間
半身浴40分～1時間
自転車40分

おやつわ控えめ
飲み物わお茶中心

一週間前
52.7ｷﾛ

:12/09/25 10:08 :SH02B :MEQfa8vw

夜ご飯

ｻﾗﾀﾞ
(水菜.大根.ｷｭｰﾘ.ﾄﾏﾄ)
梨
緑茶

51.3ｷﾛ

:12/09/25 23:56 :SH02B :MEQfa8vw

夜追加...生姜湯

朝
51.3ｷﾛ

:12/09/26 08:00 :SH02B :Rpr.MTtg

>>3

訂正55.7ｷﾛ
^_^;

:12/09/26 09:40 :SH02B :Rpr.MTtg

C-BoX E194.194