あの人めっちゃきれーい！

にちよーび
20時ー24時半バイト
ウーロンハイ2
カシグレ1
レッドアイ1

1時ー2時
カラオケ
赤ワイン

3時
カップヌードルひとくち

バイト早上がりして
彼氏にお迎えしてもらって
カラオケいってただいま～！
あんまり食べてなかったから
カップヌードルちょっともらった！

げつよーび
19時
帆立醤油おにぎり
からあげクン
アイス60kcal

10時半から6時間ぐらい寝た(@^▽^@)
トイレ掃除とお風呂掃除と
洗濯してちょっとカロリー
消費したかなw

ひさびさに米くった～(´д｀)
しあわせー♡
夜居酒屋いってからがっつき
たくないから今のうち食べとく！
そして昨日いけなかったから
ウォーキングいく！

げつよーび
22時ー23時半居酒屋
サワー5、6杯
マグロユッケ半分こ
蒸し鶏と豆腐のサラダ半分こ
お茶漬け半分こ

1時
チーズケーキ250kcal
アイス60kcal

5時すき家
牛丼ライト280kcal
彼氏とケンカして帰ったから
彼氏はふて寝あたしは
チーズケーキやけ食いして
2時ー4時までねてすき家いった！
牛丼食べちゃおうか
迷ったけどライトにした(>_<)

火曜日
15時
ベイクドチョコ200kcal位？
ブラックコーヒー

19時居酒屋
ビール3杯
ソーセージ盛り合わせ半分こ

20時ー22時ダーツ
ショット2？

23時ー1時
焼酎水割りたくさん

酒ざんまい(笑)
8時半にねて11時におきて
病院いったぁー！
夕方は彼氏とお買い物して
ちょっとあるいた！
また飲みすぎた(笑)
でも楽しかった～(*^^*)

水曜日

20時
カクテル２
ウーロンハイ1
焼き鳥盛り合わせ
サラダ
トマトとカプレーゼ
寿司1貫
三人でわけっこ！

24時
チーズケーキ250kcal
アイス60kcal

4時
エビのスープ半分こ

めっちゃ二日酔いやったけど
復活したぁ(笑)

友達と彼氏と飲んで楽しかった！
朝方二時間寝て送って二時間二度寝した

水曜日飲みすぎてはいたりして
体重が一キロぐらい減ってた(笑)

もくよーび

14時
SOYJOY110kcal

17時
ナゲット5個

1時
生２

昼から仕事！
はやく終わってひとりで
映画みた(笑)
ナゲットうま！
夜終電までまた仕事した！
夜は彼氏と話し合い(笑)

きんよーび
14時
鮭といくらのおにぎり
メンチカツ336kcal
おくらスープ45kcal
タラモサラダ110kcal

20時ー5時バイト
カクテル、お茶ハイ13ぐらい？
ポテチつまんだ(;_;)
3時
紅葉饅頭

ひさびさにたくさん
たべたぁー！！

6時ぐらいにねた！

どよーび
16時
エビとトマトのリゾット182kcal

19時
ファミチキ

20時ー5時バイト
カシグレ1
ウーロンハイ3
シャンディ2
レッドアイ1

ウォーキング50分