体系管理
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#901 [こう]
色々あって、今日初詣行ってきたヽ(^0^)ﾉ
:13/01/02 15:49 
:N-06C 
:mRJDLwaY
#902 [こう]
☆大吉☆
めちゃくちゃ絶叫(*´▽｀*)♪
:13/01/02 15:52 :N-06C :mRJDLwaY
#903 [こう]
その後、ドラストで買い物～
結構歩いたよヽ(ﾟДﾟ)ﾉ！！！
:13/01/02 15:53 :N-06C :mRJDLwaY
#904 [こう]
小腹が空いたから～
:13/01/02 15:55 :N-06C :mRJDLwaY
#905 [こう]
hot豆乳( ^-^)_旦~
:13/01/02 15:56 :N-06C :mRJDLwaY
#906 [こう]
もうこのトピ100切ったなぁ(*^o^*)
続くと思わなかったけど、続いてる
し良い感じ♪日記みたいな感じだ♦
:13/01/02 15:59 :N-06C :mRJDLwaY
#907 [こう]
夜
リンゴ2大玉
:13/01/02 17:44 :N-06C :mRJDLwaY
#908 [こう]
hot豆乳2杯( ^-^)_旦~
:13/01/02 17:45 :N-06C :mRJDLwaY
#909 [こう]
豆乳飲みすぎもダメなんだよね
明日から豆乳気を付けよ～(´д｀)
:13/01/02 17:47 :N-06C :mRJDLwaY
#910 [すぅ]
久しぶり★
返事ないから心配してたよ（；＿；）
:13/01/02 22:33 :iPhone :ejeNvTAE
#911 [こう]
すぅﾁｬﾝ☆新年明けましておめでとう☆
去年ゎ仲良くしてくれてありがとう！！
今年もまた去年同様に宜しくねヽ(^o^)丿
これを早くすぅﾁｬﾝに言いたかった>^_^<
あれっ、ぁたし返事忘れてたかぁ↘ｺﾞﾒﾝﾈ
ぁたしゎ、すぅﾁｬﾝから返事無ぃなぁ～て
心配＆淋しくなってたょ(笑)
書き込みあって嬉しかったぁ( ´艸｀)♪
すれ違ぃだったんだね(/_;)でも一安心♡
:13/01/03 01:32 :N-06C :EBq8A9Ik
#912 [こう]
失敗しちゃったけど、コピー＆
貼り付けできたぁ(*´▽｀*)♪
:13/01/03 02:00 :N-06C :EBq8A9Ik
#913 [こう]
すぅﾁｬﾝを待ちわびてたからｺﾒ
込み嬉しすぎぃ～(*´▽｀*)♡
:13/01/03 02:04 :N-06C :EBq8A9Ik
#914 [こう]
:13/01/03 02:05 :N-06C :EBq8A9Ik
#915 [こう]
これは出来た◎
:13/01/03 02:06 :N-06C :EBq8A9Ik
#916 [こう]
:13/01/03 02:07 :N-06C :EBq8A9Ik
#917 [こう]
よしっ！これも出来た◎
:13/01/03 02:08 :N-06C :EBq8A9Ik
#918 [こう]
:13/01/03 02:13 :N-06C :EBq8A9Ik
#919 [こう]
出来たぁ↗↗(〃'▽'〃)！！
寝て起きて忘れてなきゃ良
ぃんだけどなｗｗ
:13/01/03 02:14 :N-06C :EBq8A9Ik
#920 [こう]
眠気が‥おやすみなさい(-_-)zzz
:13/01/03 02:15 :N-06C :EBq8A9Ik
#921 [こう]
(*･ω･)ﾉオハヨー
:13/01/03 06:59 :N-06C :EBq8A9Ik
#922 [こう]
朝
アイスケーキ2種類
(生くりーむ)
べビスター(ピザ味)
ポテトチップ
:13/01/03 09:57 :N-06C :EBq8A9Ik
#923 [こう]
hot豆乳( ^-^)_旦~
:13/01/03 09:58 :N-06C :EBq8A9Ik
#924 [こう]
昼
リンゴ
ヨーグルト
:13/01/03 14:27 :N-06C :EBq8A9Ik
#925 [こう]
朝、食欲おかしいと思ったら‥
♡生理になったぁ～( ´艸｀)♡
:13/01/03 14:29 :N-06C :EBq8A9Ik
#926 [こう]
出かけてたぁ～
歩いた歩いた↗
:13/01/03 18:30 :N-06C :EBq8A9Ik
#927 [こう]
夜
ｸﾚｰﾌﾟinアイス
:13/01/03 18:31 :N-06C :EBq8A9Ik
#928 [こう]
Tully's
カフェラテ
:13/01/03 18:32 :N-06C :EBq8A9Ik
#929 [こう]
間食
ミルキー
チロル②
リンゴ
:13/01/03 18:34 :N-06C :EBq8A9Ik
#930 [こう]
新年そうそう会いたくない人
にばっか会った～世間て狭い
:13/01/03 18:35 :N-06C :EBq8A9Ik
#931 [すぅ]
新年明けましておめでとうございます(*^^*)
こちらこそ去年は仲良くしてくれてありがとう★
今年もよろしくお願いします～★
ダイエット頑張ろうねえ～笑
私も淋しかった（；＿；）
すれ違いだったんだね…
今日実家に帰ってきたけどやっぱり顔丸くなったって言われた(>_<)
服も買ってもらったし本気で頑張らないと‼
今年こそ自分に負けないで頑張るね(*^^*)
:13/01/03 21:40 :iPhone :73mCK6/A
#932 [こう]
(*･ω･)ﾉオハヨー
:13/01/04 06:03 :N-06C :REQ4rN0w
#933 [こう]
早く起きすぎたかな～眠いよ～
げど！仕事始めだし頑張るぞっ
気合いガ大事だ気合いがヽ(ﾟДﾟ)ﾉ
:13/01/04 06:21 :N-06C :REQ4rN0w
#934 [こう]
朝
蛯名と豆腐のお吸い物
蓮根肉炒め＆サラダ
鶏肉だんご
生春巻き
卵焼き
:13/01/04 12:50 :N-06C :REQ4rN0w
#935 [こう]
さつまいも
:13/01/04 12:51 :N-06C :REQ4rN0w
#936 [こう]
昼
カップヌードルlightトマト
:13/01/04 12:52 :N-06C :REQ4rN0w
#937 [すぅ]
こんばんは★
仕事お疲れ～(*^^*)
生活リズム戻すの大変だよね(ｰｰ;)
疲れるけど旦那の実家と言うよりおばぁチャンちだから楽しく過ごせたんだ～
旦那の実家になんか泊まりたくないｗ
ほんと義母嫌い（；＿；）
生理きたかぁ～良かった良かったｗ
痩せ期なのに寿司やらまた食べ過ぎてなかなか痩せれないし食事制限出来ないから自分ち戻ったらやろうかな～笑
実家は落ち着くよ～やっぱり安心するかな(^-^)
明後日には帰るから淋しい（ ; ; ）
:13/01/04 22:07 :iPhone :vksgbtxY
#938 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/01/05 09:09 :N-06C :8an6kaWM
#939 [こう]
朝
豆乳鍋２杯
茹で野菜
リンゴ
:13/01/05 11:31 :N-06C :8an6kaWM
#940 [こう]
昼
さつまいも小３個
おしるこ
:13/01/05 11:32 :N-06C :8an6kaWM
#941 [こう]
夜
おでん
リンゴ
:13/01/05 17:12 :N-06C :8an6kaWM
#942 [こう]
眠い‥とにかく眠い‥
一旦仮眠するかな～
生理中だからか、昨日
は死んだように寝てた
よｗ12時間爆睡！！！
:13/01/05 17:26 :N-06C :8an6kaWM
#943 [こう]
今日は出かけてきたし、何気に動いた感
あり○
その前までは甘い物だらけでムクミもヤバい事なってたなぁ(*ﾟдﾟ*)
クリスマスで生クリーム飽きたはずなのに生クリームにチョコに‥
ほんと生理ズレると、食生活の乱れも長引くからなぁ～
:13/01/05 17:29 :N-06C :8an6kaWM
#944 [こう]
生理来たらムクミなくなった(≧▽≦)
下っ腹ポッコリも☆今日はチョコも
食べてないし、生クリームも食べて
ないし(笑)
でも、なんか甘いの欲しくなって、
おしるこ(^-^*)あんこも大好き♡
:13/01/05 17:33 :N-06C :8an6kaWM
#945 [こう]
眠い‥ちょっとオヤスミ( -｡-)。。
:13/01/05 17:34 :N-06C :8an6kaWM
#946 [こう]
起きたぁー
まだ眠い
:13/01/05 19:35 :N-06C :8an6kaWM
#947 [こう]
やっは、予定無いと暇だし
ダラ～っとしちゃうなぁ↘
:13/01/05 19:36 :N-06C :8an6kaWM
#948 [こう]
hotカフェオレ
:13/01/05 19:37 :N-06C :8an6kaWM
#949 [こう]
やべー本気寝しそーだ(-_-)zzz
:13/01/05 19:38 :N-06C :8an6kaWM
#950 [こう]
カフェオレ暖かくて甘くて( ^-^)_旦~
:13/01/05 19:39 :N-06C :8an6kaWM
#951 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/01/06 17:59 :N-06C :mET1q6zk
#952 [こう]
朝
野菜スープ
おでん
ヨーグルト
:13/01/06 18:00 :N-06C :mET1q6zk
#953 [こう]
hot豆乳( ^-^)_旦
:13/01/06 18:00 :N-06C :mET1q6zk
#954 [こう]
昼
野菜スープ
黒豆煮
:13/01/06 18:04 :N-06C :mET1q6zk
#955 [こう]
夜
野菜スープ
生野菜サラダ
:13/01/06 18:07 :N-06C :mET1q6zk
#956 [こう]
今日はお昼甘いものになった↘
野菜食べ過ぎて満腹すぎるぅ↘
:13/01/06 18:08 :N-06C :mET1q6zk
#957 [こう]
野菜だから良いけど胃袋パンパンッ
何物も食べすぎは駄目だね苦しい～
:13/01/06 18:09 :N-06C :mET1q6zk
#958 [こう]
今日は何処にも行かなかったし
動かなかったなぁ↘(_ _ )/ﾊﾝｾｲ
:13/01/06 18:11 :N-06C :mET1q6zk
#959 [こう]
間食
飴
フルーツ
:13/01/06 18:12 :N-06C :mET1q6zk
#960 [こう]
今朝体重計ったけど、ジワジワきてるなぁ
:13/01/06 18:14 :N-06C :mET1q6zk
#961 [こう]
明日からは仕事だし、無駄に動こう！
:13/01/06 18:15 :N-06C :mET1q6zk
#962 [こう]
てか！今から動こう！
伸ばし伸ばしは駄目だ
:13/01/06 18:21 :N-06C :mET1q6zk
#963 [こう]
ちょっと動いた( ´艸｀)笑
:13/01/06 19:10 :N-06C :mET1q6zk
#964 [こう]
ほんのちょっとだけどｗ
:13/01/06 19:11 :N-06C :mET1q6zk
#965 [すぅ]
遅れてごめん(>_<)
今日まで旦那が休みでいまは久しぶりの半身浴タイムだよ～
なんか疲れすぎてヤバい（ ; ; ）
の上食べ過ぎたし動いてないし体が完璧怠けてる(ｰｰ;)
どうしよう…笑
こうチャンは順調⁇(^-^)
:13/01/07 21:04 :iPhone :OogE584U
#966 [こう]
まとめ(._.)φ
朝
焼き野菜
茹で卵３個
ヨーグルト
ｻﾂﾏｲﾓ３本
:13/01/07 21:27 :N-06C :wy8/Mh2c
#967 [こう]
hot豆乳
hot珈琲牛乳
:13/01/07 21:27 :N-06C :wy8/Mh2c
#968 [こう]
昼
ケーキバイキング
:13/01/07 21:28 :N-06C :wy8/Mh2c
#969 [こう]
歩き40分
:13/01/07 21:28 :N-06C :wy8/Mh2c
#970 [こう]
夜
おでん
心太
:13/01/07 21:29 :N-06C :wy8/Mh2c
#971 [こう]
カフェオレ( ^-^)_旦~
:13/01/07 21:30 :N-06C :wy8/Mh2c
#972 [こう]
昼は食べすぎちゃった
だから歩いたヽ(ﾟДﾟ)ﾉ
:13/01/07 21:30 :N-06C :wy8/Mh2c
#973 [こう]
今日、友達に肉付いた言われた泣
:13/01/07 21:31 :N-06C :wy8/Mh2c
#974 [こう]
やっぱりジワジワ肉付いてきてる
明日も歩けたら、歩くぞぉ↗↗！
:13/01/07 21:32 :N-06C :wy8/Mh2c
#975 [こう]
肉付いても諦めないよん☆
絶対戻すからぁ～ヽ(^0^)ﾉ
:13/01/07 21:50 :N-06C :wy8/Mh2c
#976 [こう]
朝は良いんだげど、昼が問題↘
ホント職場は自由効かないな～
なんとか、考えなきゃ！！
:13/01/07 21:53 :N-06C :wy8/Mh2c
#977 [すぅ]
ありがとう★★
半身浴して疲れ取ってまた明日から頑張るねえ～
でも精神的に来ちゃってやばいかも…
ケーキバイキングかぁ(*^^*)いいなぁ～食べたい‼笑
お正月やばいねｗ
食べないとか無理だったしすぐに食事戻せるか心配（ ; ; ）
今日とか食べても満腹感なくて細々食べ続けてたもん(｡-_-｡)
ほんとに頑張る!
こうチャン私が間食したら叱ってね？笑
:13/01/07 21:53 :iPhone :OogE584U
#978 [こう]
胃袋がデカくなってるから、すぐ
小腹か空く。。だから、その時に
余計な物食べない様に気を付ける
:13/01/07 21:55 :N-06C :wy8/Mh2c
#979 [こう]
オハヨー(*･ω･)ﾉ
:13/01/08 07:22 :N-06C :I48e/Zo2
#980 [こう]
朝
野菜スープ
根菜のきんぴら
黒豆煮
ヨーグルト
:13/01/08 07:29 :N-06C :I48e/Zo2
#981 [こう]
hot豆乳( ^-^)_旦~
:13/01/08 07:30 :N-06C :I48e/Zo2
#982 [こう]
デザート
リンゴ
かりんとう
チョコ
:13/01/08 07:31 :N-06C :I48e/Zo2
#983 [こう]
あちゃー(>｡<)甘いものがクセに
なってる↘朝普段甘いもの食べ
ないのに食べちゃったよ↘NG！
:13/01/08 07:33 :N-06C :I48e/Zo2
#984 [こう]
胃もたれで胃薬(--;)
:13/01/08 07:33 :N-06C :I48e/Zo2
#985 [こう]
まじ、今日の昼&夜は控える！！
:13/01/08 07:35 :N-06C :I48e/Zo2
#986 [こう]
そして運動):-(
:13/01/08 07:36 :N-06C :I48e/Zo2
#987 [こう]
昼
Ｌチキ
焼そば
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
:13/01/09 01:49 :N-06C :ANlUk2L6
#988 [こう]
さつまいも
:13/01/09 01:50 :N-06C :ANlUk2L6
#989 [こう]
間食(お土産あり)
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
ﾅｯﾂﾀﾙﾄ
もなか
飴、ｷｬﾗﾒﾙ
:13/01/09 01:51 :N-06C :ANlUk2L6
#990 [こう]
hotカフェオレ( ^-^)_旦~
:13/01/09 01:52 :N-06C :ANlUk2L6
#991 [こう]
間食は、午前と午後にかけて食べた
飴、ｷｬﾗﾒﾙ復活ヤバいー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:13/01/09 01:53 :N-06C :ANlUk2L6
#992 [こう]
夜30分くらい歩いた
:13/01/09 01:54 :N-06C :ANlUk2L6
#993 [こう]
百均で、また飴、ｷｬﾗﾒﾙかっちゃっ
たけど、また量減らしていく！！！
:13/01/09 01:56 :N-06C :ANlUk2L6
#994 [こう]
今日はホントに差し入れ多い日だったなι
:13/01/09 01:58 :N-06C :ANlUk2L6
#995 [こう]
明日からはまず、飴、ｷｬﾗﾒﾙは良し
としてその他での間食をひかえる!
:13/01/09 01:59 :N-06C :ANlUk2L6
#996 [こう]
お腹の状態と口寂しいのを紛らわす！
:13/01/09 02:00 :N-06C :ANlUk2L6
#997 [こう]
そして、明日も必ず動くっ！
これは絶対！自分との約束☆
:13/01/09 02:01 :N-06C :ANlUk2L6
#998 [こう]
ちゃんと体系を意識する♢
:13/01/09 02:02 :N-06C :ANlUk2L6
#999 [こう]
:13/01/09 02:05 :N-06C :ANlUk2L6
#1000 [こう]
練習ＯＫ☆おーわーりっ♡
:13/01/09 02:06 :N-06C :ANlUk2L6
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:13/01/09 02:06 : :Thread
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