体系管理

#701 [こう]

明日は出かけるから歩きまくるぞぉ～！

:12/12/14 20:23 :N-06C :ST2lyIXo

#702 [mama]

おつかれ★

全然偉くない(>_<)
その分夜にたくさん蓄えてしまった(´･_･`)

明日歩けば大丈夫だよ～★
毎日仕事してるんだしできる時だけ運動すれば平気ぢゃないかな？
通勤は電車⁇

明日はバイトなんだ(>_<)

結局トイレは大丈夫だったけどw
薬は使いたくないんだね。私は使っちゃうときもある(´･_･`)

てかてか夜にあんな食べたからめちゃ増えてた(>_<)

:12/12/14 20:56 :iPhone :0pndwKr6

#703 [こう]

よしっ！

出来る時に運動！

:12/12/14 22:02 :N-06C :ST2lyIXo

#704 [こう]

半身浴したぁ♨

汗出て気持ち良かった♪
なるべくする様にしよ☆

:12/12/14 22:03 :N-06C :ST2lyIXo

#705 [こう]

下半身が太くなってきたあ～

体系管理出来てない証拠(-_-;)

:12/12/14 22:06 :N-06C :ST2lyIXo

#706 [こう]

明日は、運動！半身浴！

ストイックにならなきゃ

:12/12/14 22:07 :N-06C :ST2lyIXo

#707 [こう]

明日出かけるって、夜だし～

夜前になんとか出来る事しな
きゃなぁ～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:12/12/14 22:09 :N-06C :ST2lyIXo

#708 [こう]

夜出かけんのメンドイんだよなぁ

:12/12/14 22:11 :N-06C :ST2lyIXo

#709 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/15 07:48 :N-06C :Rs3Lyw1k

#710 [こう]

昨日、夜寝？して、ま
た寝たから早起きｗ

:12/12/15 07:49 :N-06C :Rs3Lyw1k

#711 [mama]

おは(^-^)/

そうなの⁇こうチャンはスタイル良さそうな気がする(*^^*)
食べ放題はやっぱり太る⁇

電車なんだねえ～
都内だと通勤大変そう（ ; ; ）

ほんと、この便秘なんとかならないかな(´･_･`)
散歩するないから毎日似たようなコースだよ～ｗｗ
田舎だからなんもないし、

体重はお風呂上がりにはかるんだ★
朝の方がいいのかな？

:12/12/15 08:04 :iPhone :wZ/eEmuE

#712 [こう]

朝

野菜スープ
リンゴ
アイス

:12/12/15 11:55 :N-06C :Rs3Lyw1k

#713 [こう]

hot青汁豆乳( ^-^)_旦~

:12/12/15 11:56 :N-06C :Rs3Lyw1k

#714 [こう]

朝ご飯食べて→寝る

最悪なパターンorz

:12/12/15 11:57 :N-06C :Rs3Lyw1k

#715 [こう]

起きて、シャキッとしてからの

運動！！30分くらい歩いた！！

:12/12/15 11:58 :N-06C :Rs3Lyw1k

#716 [こう]

今、洗濯中～

終わったら♨

:12/12/15 11:58 :N-06C :Rs3Lyw1k

#717 [こう]

あっ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡また眠気が‥ww

多分、暇だからだろう。うんうん

:12/12/15 12:09 :N-06C :Rs3Lyw1k

#718 [こう]

野菜スープは手作り(^_^)b
野菜ざく切りにしてスープ

:12/12/15 12:11 :N-06C :Rs3Lyw1k

#719 [こう]

なぜアイスを食べたのか

しかも、同じシリーズだ
から美味しいと思ったら
そうでもないのね(ﾉД`)

:12/12/15 12:12 :N-06C :Rs3Lyw1k

#720 [こう]

運動したし、洗濯掃除で軽く動いて
半身浴して、今日ゎ頑張ってるぞ！

:12/12/15 12:15 :N-06C :Rs3Lyw1k

#721 [こう]

昼

野菜スープ
リンゴ

:12/12/15 17:22 :N-06C :Rs3Lyw1k

#722 [こう]

ゆで卵②個

:12/12/15 17:23 :N-06C :Rs3Lyw1k

#723 [こう]

hot牛乳

:12/12/15 17:23 :N-06C :Rs3Lyw1k

#724 [こう]

今、出先で人待ち～

:12/12/15 17:24 :N-06C :Rs3Lyw1k

#725 [こう]

Tully's

ｱｲﾘｯｼｭﾗﾃ？

:12/12/15 17:26 :N-06C :Rs3Lyw1k

#726 [こう]

名前忘れたヽ(ﾟДﾟ)ﾉレシート捨てる派

甘くてクリーム乗ってるやつ飲んだ！

:12/12/15 17:27 :N-06C :Rs3Lyw1k

#727 [こう]

もう名前はどうでもいいｗ

:12/12/15 17:27 :N-06C :Rs3Lyw1k

#728 [こう]

ヤバい、また睡魔

どこでも睡魔が‥

:12/12/15 17:36 :N-06C :Rs3Lyw1k

#729 [mama]

ただいま(*^^*)
バイト終わって出掛けててやっと落ち着いた★

バイトは歩きで行ったけど雨止んでてだいだったよ～(^-^)
あさっては違うコース散歩してみようかなって思ってるけどまた散歩行きすぎるとダウンしそうな気がするからたまには近場にしてみる～

通勤とかはだるいよね(^^;;
会社着いちゃえばどうでもいいんだけどねｗ

明日もバイトだぁ～
だるいけど頑張る(^^)

今日はバイト先の人からバウムクーヘンもらって食べちゃったよー（ ; ; ）

:12/12/15 21:45 :iPhone :wZ/eEmuE

#730 [mama]

体重は朝はかってみようかな(^^)
とにかく便秘治すためにがんばるねｗ

:12/12/15 21:46 :iPhone :wZ/eEmuE

#731 [こう]

12月17日

:12/12/17 18:01 :N-06C :cBD71YQk

#732 [こう]

朝

ゆで卵②個
イチゴ
柿

:12/12/17 18:01 :N-06C :cBD71YQk

#733 [こう]

昼

さけるチーズ②つ

:12/12/17 18:02 :N-06C :cBD71YQk

#734 [こう]

間食

ミルキー
チョコ

:12/12/17 18:03 :N-06C :cBD71YQk

#735 [こう]

間食多すぎてダメダメだぁ↘↘

:12/12/17 18:03 :N-06C :cBD71YQk

#736 [こう]

20分歩いたよ☆

:12/12/17 19:25 :N-06C :cBD71YQk

#737 [こう]

寒気と頭痛(>_< )最悪だ

まぢ土曜日、大失態。。

もー嫌すぎ自分キモイ

:12/12/17 19:27 :N-06C :cBD71YQk

#738 [mama]

こうチャン、お久しぶり(^-^)/

大丈夫⁇(>_<)って大丈夫ぢゃなさそうだね…
けどこうチャン毎日頑張ってるしたまの飲み会くらい大丈夫だよ～★
息抜きも必要だしさ!
私はストレス半端ない(^^;;めちゃイライラする（ーー；）

気持ちを切り替えて頑張ろ！
私も頑張るよ～★★
2人で目標達成しよーね(*^^*)

:12/12/17 21:47 :iPhone :kVkUY346

#739 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/18 08:15 :N-06C :cRqAgtxA

#740 [こう]

朝

ヨーグルト
イチゴ4つ

:12/12/18 08:16 :N-06C :cRqAgtxA

#741 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~

:12/12/18 08:17 :N-06C :cRqAgtxA

#742 [こう]

久々のhot豆乳ウマーイ♡

:12/12/18 08:18 :N-06C :cRqAgtxA

#743 [mama]

おは～(^-^)/

なら良かった★今日も元気に行こ～(*^^*)

火曜一行ってきたよ～
安くてビックリｗｗ
旦那の弁当の冷食もGETしてきた～笑
なのにイオンでムカつくことあって気分は下がったと言うか不機嫌MAXになった（ーー；）

私も頑張るよ‼
こうチャンとなら乗り越えられる★

お昼はたくさん食べたから午後からは薬局におしりふき買いに行ってくるねえ～★

:12/12/18 12:45 :iPhone :jgXV0cuo

#744 [こう]

昼

野菜炒め
卵焼き
なめこ缶
もずく酢
リンゴ

:12/12/18 15:06 :N-06C :cRqAgtxA

#745 [こう]

30分お散歩～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞｯﾀｰ

:12/12/18 15:07 :N-06C :cRqAgtxA

#746 [こう]

間食

喉飴
チョコ
ミルキー

:12/12/18 21:26 :N-06C :cRqAgtxA

#747 [こう]

間食したｹﾄﾞ昨日よりだいぶ減った★

:12/12/18 21:27 :N-06C :cRqAgtxA

#748 [mama]

おつかれ★

ベビーカーに追突してきたおばさんがいて謝りもしないの（ーー；）
めちゃ腹立ったｗ

こうチャン仕事してるし私よりは動いてるし痩せてるし大丈夫だよ～(^^)
少しでも運動出来てるならいいことだよね(*^^*)

間食無くしていこうね(^-^)/

あしたもがんばろ～

:12/12/18 21:42 :iPhone :jgXV0cuo

#749 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/19 06:14 :N-06C :DhBlAocA

#750 [こう]

腹痛出目覚めた‥

お腹冷えたのかな

:12/12/19 06:15 :N-06C :DhBlAocA

#751 [mama]

おは～(^-^)/

でしょ⁇
まだ私だけなら良かったけどチビ居たのにありえないって思ったもん(-｡-;
後ろから飛び蹴りすれば良かったｗ

それが21日ステーキぢゃなくなったの（ ; ; ）
ステーキもあるけどお刺身系がある場所だからお魚にしようかなって思ってる(^^)
友達と居ると食べちゃう(>_<)我慢しようって思ってもなんか負けちゃうし…
でもこれからお肉は控えめにしないとね‼歳だし肉ばっか食べてると病気になりそう（ ; ; ）

こうチャンは食が細い方だよね⁈
飲み会とか続くと嫌だけどお酒飲みたいし羨ましい～笑

:12/12/19 07:35 :iPhone :gcMplpNg

#752 [mama]

私も焦って空回りしてる(>_<)
ヤバいヤバいって焦ってるとそれがストレスになって暴食してってなるからね（ ; ; ）

ううん、運動してるようにみえて全然消費されてないしカロリーオーバーなんだよね(/ _ ; )
摂取カロリー気を付けてやっていくね★

:12/12/19 07:37 :iPhone :gcMplpNg

#753 [こう]

昼

おでん
野菜ﾏﾖ和え
切り干し大根の煮物

:12/12/19 12:59 :N-06C :DhBlAocA

#754 [こう]

チリトマトスープ( ^-^)_旦~

:12/12/19 13:00 :N-06C :DhBlAocA

#755 [こう]

夜

チーズ

:12/12/20 02:21 :N-06C :V2SEEWo2

#756 [こう]

間食

飴
ミルキー
チョコ

:12/12/20 02:21 :N-06C :V2SEEWo2

#757 [こう]

間食は少なくなって来たぁ(oﾟ▽ﾟ)o

:12/12/20 02:22 :N-06C :V2SEEWo2

#758 [こう]

あ～今日はイライラやばかったな

まじ、性格合わないしもう無理！
完全、必要以外は関わりたく無い

:12/12/20 02:51 :N-06C :V2SEEWo2

#759 [こう]

もう好放題やってくれっ
あたしも好きにやってく
構ってらんないいちいち

:12/12/20 02:52 :N-06C :V2SEEWo2

#760 [こう]

ハイッ！！グチ終了！！
ネチネチしてても仕方な
い！スッキリしたぁ8->

:12/12/20 02:54 :N-06C :V2SEEWo2

#761 [こう]

今日は洗濯で少し動いたくらい
だから、明日はもう少し動いて
間食も減らしたい☆ミルキー無
くなるし、丁度いいなっ(*^ｰﾟ)

:12/12/20 02:56 :N-06C :V2SEEWo2

#762 [こう]

甘い物代わりになる、間食のもの
なんか無いかなぁ～色々探してみ
よっとヾ(＾v＾)k

でも、無理しなぃで食べたい時は
食べる！間食のダラダラ食いNG

:12/12/20 02:59 :N-06C :V2SEEWo2

#763 [こう]

転んで脚すり傷出来たから、治るまで
半身浴♨出来ないしなぁ↘早く治さな
いとっ！汗）酔って転んだ所ｗｗバカ

:12/12/20 03:03 :N-06C :V2SEEWo2

#764 [mama]

おは★

本当飛び蹴りしてほしかったわｗ

そーなの(>_<)中の濱って場所なんだけど知ってるかな⁇
焼き鳥とかもあるみたいだし色々食べたくなりそう(･_･;

そういう生活の方が便秘知らずかもだよね(*^^*)

ミルキーなくなるならちょうどいいよね(^^)★

:12/12/20 07:39 :iPhone :SXh6qhfM

#765 [mama]

だよねえ(>_<)あと持ってきてくれたりすると断れない（ーー；）
おつまみとかうまいし食べすぎちゃう～笑

チキン南蛮より、油淋鶏とかの方が得意かな★☆
こうチャンはお肉はあまり食べなそうなイメージがあるｗ

ケンタッキーのチキンいいなぁ～
食べたいよお～(*^^*)
肉肉生活かぁ…なら私はお魚生活出来るように頑張る‼笑

:12/12/20 07:43 :iPhone :SXh6qhfM

#766 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/20 10:27 :N-06C :V2SEEWo2

#767 [こう]

朝

ヨーグルト
リンゴ大1玉
アボカド

:12/12/20 10:29 :N-06C :V2SEEWo2

#768 [こう]

昼

納豆ご飯
さけるチーズ2本
みかん

:12/12/20 12:53 :N-06C :V2SEEWo2

#769 [こう]

チゲスープ( ^-^)_旦~

:12/12/20 12:53 :N-06C :V2SEEWo2

#770 [こう]

納豆で胃もたれ

:12/12/20 20:22 :N-06C :V2SEEWo2

#771 [こう]

間食

飴
ミルキー
チョコ
ｴﾝｾﾞﾙﾍﾞｰｽ
ゴーフル

:12/12/20 20:23 :N-06C :V2SEEWo2

#772 [こう]

今日まじ最高に間食多すぎ！
運動は、階段降りたり上った
り動いた方かな｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:12/12/20 20:24 :N-06C :V2SEEWo2

#773 [こう]

まじ今日の間食はダメだな
明日は間食無しで行く！！

だめだダラダラ食いはNG

:12/12/20 20:26 :N-06C :V2SEEWo2

#774 [こう]

何だろう、便の出が悪い（￣＾￣）

:12/12/20 21:23 :N-06C :V2SEEWo2

#775 [こう]

里芋沢山貰ったから明日は里芋ゴロ②の味噌汁飲んでこう(^O^)芋系大好き♬

:12/12/20 21:25 :N-06C :V2SEEWo2

#776 [こう]

間食は甘物の代わりに果物
にでもしてみるかなぁ～！

:12/12/20 21:26 :N-06C :V2SEEWo2

#777 [mama]

おつかれ(^-^)/

そーなの(*^^*)でも、私はぼんじりが好きだからなぁ～笑
軟骨や砂肝も好きだけどｗおっさんかな？笑
こうチャンは何が好き⁇

頑張って我慢してる(･_･;
体重書いてないけどかなり増えててまずいんだ（ーー；）
こうチャンも頑張って☆！

私の料理食べたら惚れちゃうよ～笑
けど、カボチャコロッケはソースかけないと美味しくなかったｗ
旦那も微妙そうだったもん（ ; ; ）

:12/12/20 22:13 :iPhone :SXh6qhfM

#778 [mama]

ミルキー無くなったしキャラメルも買ってないならOKぢゃぁん(o^^o)
これから買ったらダメだよ⁇笑

そうだったんだ(>_<)でもキャンセルになるとなぜかホッとしたりしちゃうｗ
付き合いも大切だけどね(^-^)

いいなぁ～(*^^*)うちはイヴとクリスマスは普通のご飯食べて終わるかな～
ケーキでも買って行ってあげようか悩んでるｗ

:12/12/20 22:15 :iPhone :SXh6qhfM

#779 [こう]

よしっ！頑張るぞっ(^x^)

応援してくれる仲間がい
るって、いいなぁ～(^^)

:12/12/20 23:15 :N-06C :V2SEEWo2

#780 [こう]

すうﾁｬﾝ書き込んでくれて良かった♡

１人じゃないもん出来る②(*´▽｀*)

:12/12/20 23:16 :N-06C :V2SEEWo2

#781 [こう]

(*･ω･)ﾉオハヨー

:12/12/21 04:14 :N-06C :yJ3S2oCI

#782 [こう]

最近早く目が覚める
っても昨日からﾀﾞｹﾄﾞ

:12/12/21 04:16 :N-06C :yJ3S2oCI

#783 [こう]

寒い～タイマーセットの時期だねぇ

:12/12/21 04:16 :N-06C :yJ3S2oCI

#784 [mama]

おは★

レバー美味しい⁇(^-^)
私は苦手なんだ(/ _ ; )
ぼんじりとか美味しいよねえ～笑

いやいや、頑張って作ったの★子供も自分もさみしくなるし、早めに出来た方が安心かなって(*^^*)

私も家族でなんか夏以来ｗ
子供の写メくらいしか撮らないしｗ
プリも昔ほど撮らないよね(-｡-;

間食なしで頑張ろう‼
食べ放題はきつかったよね(>_<)

カボチャコロッケ案外簡単だったよ～
私は手抜き料理しかしないから(*^^*)笑

:12/12/21 08:10 :iPhone :t.ahcYFE

#785 [mama]

だよね(o^^o)
子供はケーキ食べれないから赤ちゃん用のお菓子でもあげようかな★笑
食べれるようになったら楽しくなるな(^^)♪

こうチャンサンタさんが来てくれるかな～笑

:12/12/21 08:12 :iPhone :t.ahcYFE

#786 [mama]

打ち忘れ(>_<)

見守ってるからこうチャンも見守ってて(^-^)/
こうチャンに見られてると思って間食や食べ過ぎに気をつけるね(^^)

:12/12/21 08:13 :iPhone :t.ahcYFE

#787 [こう]

朝

野菜炒め
貝の煮物
なめこ炒め
サラダ
アボカド

:12/12/21 08:19 :N-06C :yJ3S2oCI

#788 [こう]

デザート

りんご
みかん

:12/12/21 08:20 :N-06C :yJ3S2oCI

#789 [こう]

( ^-^)_旦~

hot豆乳
hot珈琲牛乳

:12/12/21 08:21 :N-06C :yJ3S2oCI

#790 [こう]

早起きすると、何かと時間置い
て食べてしまうんだなぁ(*ﾟдﾟ*)

:12/12/21 08:24 :N-06C :yJ3S2oCI

#791 [こう]

んー

満腹すぎる！昼は動かねば(^_^)b

:12/12/21 08:25 :N-06C :yJ3S2oCI

#792 [こう]

昼

サラダ
ところてん
おでん
裂けるチーズ②個

:12/12/21 17:49 :N-06C :yJ3S2oCI

#793 [こう]

デザート

チロルチョコ
ビットチョコ

:12/12/21 17:50 :N-06C :yJ3S2oCI

#794 [こう]

間食

ゴマ団子

:12/12/21 17:51 :N-06C :yJ3S2oCI

#795 [こう]

貰って断れなかった(^-^;)
二人きりだとまじ断れない

:12/12/21 17:52 :N-06C :yJ3S2oCI

#796 [こう]

夜

チロルチョコ3個
ビットチョコ1個
キョロちゃん1箱
ロイズのアイス

:12/12/21 17:53 :N-06C :yJ3S2oCI

#797 [こう]

カフェオレ( ^-^)_旦~

:12/12/21 17:53 :N-06C :yJ3S2oCI

#798 [こう]

何か今日はチョコに走ってしまった↘
ダラダラ食いはしてない☆早く生理き
てよ～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ甘いもの病だぁー！！

そんな、沢山いつも食べないのにぃ↘
アイスまでチョコ味だしｗｗ

:12/12/21 17:56 :N-06C :yJ3S2oCI

#799 [こう]

眠いし、甘いもの食べたくなるし、便秘
ぎみんなるし、まじ生理前はこれだから
困る>｡<下っ腹痛いしー。

でも、生理痛はないからいいのか(？ω？)

:12/12/21 17:58 :N-06C :yJ3S2oCI

#800 [こう]

これから友達来る↗↗

どんちゃん騒ぎで朝までコース決定♧
どうやら色々と買い込んでるらしい笑

:12/12/21 21:27 :N-06C :yJ3S2oCI

#801 [mama]

ただいま(^-^)/

こうチャンは仕事お疲れ様(^^)
忙しかったの⁈(>_<)

うん、一人ぢゃ居れないタイプだからさｗ
うーん、違うかな。友達だけどママ友って枠にくくられてる気がするかな(/ _ ; )
昔からのってわけにはいくわけないけど、仲良くはなりたいなぁって私は考えてるよ～

ほんとにぃ⁇なら私も食べれるようになるかなｗ

きっとビックリするけど笑うな(*^^*)笑

:12/12/21 22:32 :iPhone :t.ahcYFE

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