体系管理

おつかれさま(^-^)/

私も病むとめんどい人間になるから気を付けてｗ

なら我慢せず好きなの食べる～
朝昼くらいはいいよね(*^^*)笑
ぢゃあモスにしようかな～笑
食べたいのありすぎて悩む(´･_･`)

生理前ぢゃなくてもだけどチョコは絶対食べたくなるしご飯も止まらないよ～
眠くなるしイライラするかも（ ; ; ）
でもまだ不順してるからここまでは出てないけどさ(>_<)
生理前とかは仕方ないよね。
また終わりから頑張ればいいもんね～

てか納豆食べまくれば出るかな⁇笑

(*･ω･)ﾉオハヨー

昨日、帰宅後寝て→洗濯→寝る

夜中目が覚めたけどまた寝たし

かなりの睡眠時間なのにまだ‥

朝

おから炒め物
ヨーグルト
リンゴ

おからの炒めものには、蓮根にんじん
ひじき鶏肉とか入ってて満腹～(^-^*)

ありがとう★わざわざ調べてくれたんだね(>_<)
納豆と牛乳は摂ってるんだけどね…
汚い話なんだけど便が固いんだよね(´･_･`)
水分たくさん摂ってるのに(>_<)

パンは激マズだった（ ; ; ）山崎パンのパンが1番だわｗ

お昼は食べる時間なくていまさっき早めの夜ご飯で、焼き鳥やら色々食べて幸せだった～笑
いまから部屋で足踏みがんばるかな(*^^*)

もち受け止める(*^o^*)笑

昼

焼き芋
ところてん
ゆで卵
チーズ
お煎餅
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ
チョコ

チゲスープorz( ^-^)_旦~

運動出来なかった(; ;)
意志弱すぎるorz‥

眠気すごくて寝てた

やべー

寝過ぎだよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
運動してないぶん、せめて
半身浴しよう(^-^*)苦手だ
ｹﾄﾞ気持ち良さ覚えたから
続けられそう(*^^*)♨