40キロ!!毎日コツコツ

#202 [体重なんか言えません]

腹筋50回
腰回し100回ずつ
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:12/11/08 02:51 :F11C :Nx1X.2aI

#203 [体重なんか言えません]

朝
食パン<ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ>
野菜炒め
ﾘﾝｺﾞ２
牛乳

:12/11/08 09:14 :F11C :Nx1X.2aI

#204 [体重なんか言えません]

間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ

夜
ごはん
ちくわ２
ﾘﾝｺﾞ３
蒟蒻畑２

:12/11/08 16:31 :F11C :Nx1X.2aI

#205 [体重なんか言えません]

ウォーキング１時間10分

:12/11/08 21:42 :F11C :Nx1X.2aI

#206 [体重なんか言えません]

てか明日で禁煙して４ヶ月や！結構経ったなぁ(ﾟωﾟ)
まだまだ油断は禁物やけどなぁ。。
早く体重も戻さんとな(>_<)

:12/11/08 21:47 :F11C :Nx1X.2aI

#207 [体重なんか言えません]

朝
食パン
ﾊﾞﾅﾅ
蒟蒻畑１
豆乳

:12/11/09 10:18 :F11C :ZfVajTfw

#208 [体重なんか言えません]

昼＆夜
野菜ｽｰﾌﾟ
ごはん
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
ちくわ２

間食
蒟蒻畑１
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ

:12/11/09 15:20 :F11C :ZfVajTfw

#209 [体重なんか言えません]

朝昼

野菜ｽｰﾌﾟ
ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ２
ｺｺｱ

:12/11/10 12:55 :F11C :qS9CRMAY

#210 [体重なんか言えません]

１日サボってたm(_ _)m
朝
温野菜
ﾊﾞﾅﾅ１

昼
食パン２(ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１)
チキン２
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ

夜
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
野菜ジュース
白くま一本

:12/11/12 22:55 :F11C :NKTwmw1.

#211 [体重なんか言えません]

朝

温野菜(かぼちゃ.人参.さつまいも.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
牛乳

:12/11/13 10:01 :F11C :DRfPQj2w

C-BoX E194.194