40キロ!!毎日コツコツ
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#101 [体重なんか言えません]
夜
ちくわ２
野菜ｽｰﾌﾟ
蒟蒻畑２
柿ピー
:12/10/11 16:53 
:F11C 
:jtOEVjKk
#102 [体重なんか言えません]
朝
栗ごはん
ｻﾗﾀﾞ
ｶﾌｪｵﾚ
蒟蒻畑１
:12/10/12 08:48 :F11C :ITMrKMWo
#103 [体重なんか言えません]
昼(12時位)
栗ごはん
野菜炒め
大学ｲﾓ６
:12/10/12 14:59 :F11C :ITMrKMWo
#104 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚ
夜
竜田揚げ棒
リンゴ４切れ
ワカメの味噌汁
蒟蒻畑１
:12/10/12 19:28 :F11C :ITMrKMWo
#105 [体重なんか言えません]
ウォーキング 50分
:12/10/12 21:54 :F11C :ITMrKMWo
#106 [体重なんか言えません]
朝
食パン<ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ>
蒟蒻畑２
チョコのお菓子１
ｶﾌｪｵﾚ
:12/10/13 09:18 :F11C :L2WKi526
#107 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
豚汁
ちくわ２
目玉焼き
蒟蒻畑１
:12/10/13 13:47 :F11C :L2WKi526
#108 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚ
夜
肉まん２(ﾁﾝするやつ)
豚汁
551の肉まんが良かった(´д｀)笑
近くにないのが残念だw
:12/10/13 18:48 :F11C :L2WKi526
#109 [体重なんか言えません]
朝
食パン八枚切り２枚
<ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ>
蒟蒻畑２
ｶﾌｪｵﾚ
:12/10/14 09:26 :F11C :4.TUFWGo
#110 [体重なんか言えません]
昼
たこやき５
焼き鳥２
唐揚げ２
:12/10/14 13:32 :F11C :4.TUFWGo
#111 [体重なんか言えません]
間食
牛乳
チョコのお菓子１
夜
肉まん
味噌汁
ちくわ３
:12/10/14 18:14 :F11C :4.TUFWGo
#112 [体重なんか言えません]
朝
卵焼き
すき焼き風煮物
蒟蒻畑１
:12/10/15 09:18 :F11C :xUymqkEs
#113 [体重なんか言えません]
昼
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 244ｶﾛﾘ-
ｻﾗﾀﾞ
蒟蒻畑１
ｶﾌｪｵﾚ ﾋﾞﾀｰ
:12/10/15 14:27 :F11C :xUymqkEs
#114 [体重なんか言えません]
夜
フルグラ
牛乳
卵焼き
:12/10/15 17:00 :F11C :xUymqkEs
#115 [体重なんか言えません]
朝
食パン
牛乳＋フルグラ
昼＋夜
すき焼き風煮物(＋うどん)
野菜炒め
豚肉の照り焼き
:12/10/16 16:30 :F11C :2otkpLko
#116 [体重なんか言えません]
↑追加
コーヒー
0ｶﾛﾘ-ｾﾞﾘｰ ﾚﾓﾝ味
:12/10/16 18:44 :F11C :2otkpLko
#117 [体重なんか言えません]
ウォーキング 50分
:12/10/16 21:00 :F11C :2otkpLko
#118 [体重なんか言えません]
お腹すいたなあ
胃がよじれてるわ(´ﾛ｀)(?)
温かいお茶飲みます
:12/10/16 22:24 :F11C :2otkpLko
#119 [体重なんか言えません]
朝
食パン<ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ>
フルグラ
ﾊﾞﾅﾅ１
蒟蒻畑２
ｶﾌｪｵﾚ ﾋﾞﾀｰ
:12/10/17 07:42 :F11C :t5tFWaE2
#120 [体重なんか言えません]
昼
野菜炒め
ごはん
蒟蒻畑２
ｳｲﾝﾅｰ３
:12/10/17 14:08 :F11C :t5tFWaE2
#121 [体重なんか言えません]
夜
ちくわ４
ごはん
蒟蒻畑２
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
:12/10/17 18:43 :F11C :t5tFWaE2
#122 [体重なんか言えません]
朝
食パン<ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ>
蒟蒻畑１
ｶﾌｪｵﾚ ﾋﾞﾀｰ
:12/10/18 05:31 :F11C :DjoAjOCw
#123 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
卵焼き
唐揚げ３
野菜ｽｰﾌﾟ(具)
コーヒー
:12/10/18 10:42 :F11C :DjoAjOCw
#124 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
夜
野菜ｽｰﾌﾟ
コッペパン
蒟蒻畑３
カップめんミニ 166kal
:12/10/18 18:38 :F11C :DjoAjOCw
#125 [体重なんか言えません]
ウォーキング50分
:12/10/18 23:45 :F11C :DjoAjOCw
#126 [体重なんか言えません]
朝
食パン２<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>
蒟蒻畑１
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
:12/10/19 08:47 :F11C :20W5Qxug
#127 [体重なんか言えません]
昼
コロッケ１
大学ｲﾓ５
:12/10/19 13:12 :F11C :20W5Qxug
#128 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚ
夜
ごはん
コロッケ１
焼き魚 半分
みそ汁
:12/10/19 20:38 :F11C :20W5Qxug
#129 [体重なんか言えません]
朝
食パン
カレー(ルー)
ｶﾌｪｵﾚ
:12/10/20 07:20 :F11C :0PtQxPTM
#130 [体重なんか言えません]
昼
カレー
枝豆
ｶﾌｪｵﾚ
:12/10/20 15:53 :F11C :0PtQxPTM
#131 [体重なんか言えません]
書くの遅れた(´ー｀)
朝
食パン２<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>
ｶﾌｪｵﾚ
昼
クリームパン
ｿｲｼﾞｮｲ１
夜
唐揚げ２
チャーハン(並)
:12/10/21 20:15 :F11C :X3Cq4Tng
#132 [体重なんか言えません]
今日ほんまにﾀﾞﾒﾀﾞﾒやん
炭水化物ｵﾝﾘｰやし(@_@)
一応運動(?) 自転車40分
帰ったらウォーキングします(>_<)
:12/10/21 20:18 :F11C :X3Cq4Tng
#133 [体重なんか言えません]
↑ウォーキング20分
:12/10/22 09:46 :F11C :R1Mrl6Mg
#134 [体重なんか言えません]
朝
さつまいもの煮物
野菜炒め
蒟蒻畑１
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
:12/10/22 09:47 :F11C :R1Mrl6Mg
#135 [体重なんか言えません]
昼＋夜
蒟蒻畑２
ﾊﾏﾁ漬け丼(ふつうｻｲｽﾞw)
:12/10/22 15:30 :F11C :R1Mrl6Mg
#136 [体重なんか言えません]
朝
さつまいもの煮物
卵とｷﾉｺの炒めもの
ｶﾌｪｵﾚ
:12/10/23 09:14 :F11C :v3A8aXO2
#137 [体重なんか言えません]
昼
おにぎり１
野菜炒め
蒟蒻畑２
:12/10/23 18:47 :F11C :v3A8aXO2
#138 [体重なんか言えません]
夜
リンゴ５切れ
カレーうどん 1/3
ホットｶﾌｪｵﾚ
:12/10/23 18:49 :F11C :v3A8aXO2
#139 [体重なんか言えません]
ウォーキング 30分
雨降ってきた(´_ゝ｀)ｶﾞｰﾝ
:12/10/23 20:16 :F11C :v3A8aXO2
#140 [体重なんか言えません]
朝
食パン<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>
ﾊﾞﾅﾅ
蒟蒻畑１
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
:12/10/24 09:10 :F11C :f0qmVCt6
#141 [体重なんか言えません]
昼
ｻﾗﾀﾞ
野菜ｽｰﾌﾟ
ごはん
食後>フルグラ
:12/10/24 12:29 :F11C :f0qmVCt6
#142 [体重なんか言えません]
間食
蒟蒻畑２
:12/10/24 17:59 :F11C :f0qmVCt6
#143 [体重なんか言えません]
夜
ｻﾗﾀﾞ
豆乳鍋(白菜.人参.ﾈｷﾞ.豚肉.豆腐)
ホットｶﾌｪｵﾚ
:12/10/24 21:06 :F11C :f0qmVCt6
#144 [体重なんか言えません]
そういえば..
22時位〜
ウォーキング 50分
:12/10/25 03:54 :F11C :Cqs5PdSc
#145 [体重なんか言えません]
なんか全然寝れない(つд｀)
:12/10/25 03:55 :F11C :Cqs5PdSc
#146 [体重なんか言えません]
朝
食パン<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>
蒟蒻畑１
フルグラちょっと
コーヒー
:12/10/25 05:32 :F11C :Cqs5PdSc
#147 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
野菜炒め
フルグラ
:12/10/25 11:47 :F11C :Cqs5PdSc
#148 [体重なんか言えません]
夜
ごはん
ちくわ２
蒟蒻畑１
豆乳鍋の残り
:12/10/25 23:19 :F11C :Cqs5PdSc
#149 [体重なんか言えません]
朝
食パン２
蒟蒻畑１
コーヒー
:12/10/26 10:18 :F11C :mQgmKpkg
#150 [体重なんか言えません]
昼
さつまいもの天ぷら１
野菜炒め
食パン
:12/10/26 18:02 :F11C :mQgmKpkg
#151 [体重なんか言えません]
夜
野菜炒め
ちくわ１
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
:12/10/26 18:02 :F11C :mQgmKpkg
#152 [体重なんか言えません]
昨日の夜
ウォーキング 40分
:12/10/27 09:29 :F11C :Di/DsXuI
#153 [体重なんか言えません]
朝
食パン<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>
ちくわ１
雪の宿１
ココア
:12/10/27 09:30 :F11C :Di/DsXuI
#154 [体重なんか言えません]
昼
ｻﾗﾀﾞ
きゅうりとﾜｶﾒの酢の物
ごはん
鶏肉焼いたやつ４
夜
レーズン食パン
コーヒー
:12/10/28 00:24 :F11C :yoatquu2
#155 [体重なんか言えません]
↑書き忘れ
りんご
野菜ジュース
:12/10/28 01:01 :F11C :yoatquu2
#156 [体重なんか言えません]
朝
食パン<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>
りんご２
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
:12/10/28 10:10 :F11C :yoatquu2
#157 [体重なんか言えません]
昼
蒸し大豆
ちくわ４
雪の宿２
ココア
:12/10/28 17:51 :F11C :yoatquu2
#158 [体重なんか言えません]
夜
野菜と豚肉炒め
豚汁
ごはん
:12/10/28 17:52 :F11C :yoatquu2
#159 [体重なんか言えません]
ウォーキング
30分
:12/10/29 00:30 :F11C :jV53AVdo
#160 [体重なんか言えません]
朝
食パン
ドーナツ２
きのこ炒め
雪の宿１
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
豚汁の具ちょっと
うま〜(´ω｀)
そして食べすぎww
なんか１日のｶﾛﾘｰほとんど終わってしもたww爆
まぁ、、いっか(゜∇゜)たまにはw
:12/10/29 09:18 :F11C :jV53AVdo
#161 [体重なんか言えません]
昼＆夜
おにぎり(ｶﾂｵ)
豆腐海藻ｻﾗﾀﾞ
:12/10/29 17:04 :F11C :jV53AVdo
#162 [体重なんか言えません]
朝
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰヨーグルト
おにぎり１
ごぼうｻﾗﾀﾞ
梨２つ
:12/10/30 09:17 :F11C :yMmK8v72
#163 [体重なんか言えません]
昼
ごはん小
豆乳野菜ｽｰﾌﾟ
ちくわ１
雪の宿２
:12/10/30 12:34 :F11C :yMmK8v72
#164 [体重なんか言えません]
ねむい!!!!
最近頭がぐらぐらするくらい眠い(つд｀)
立ってるだけでも眠すぎる(@_@)
無駄に早朝に目覚めるし､しかも昼間に眠たくなるとかほんま迷惑やわw瞳孔がﾔﾊﾞｽ(゜∇゜)wwなにが原因かな??てか喉も痛いし今日最悪やん＞＜
:12/10/30 13:44 :F11C :yMmK8v72
#165 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
夜
柿２切れ
リンゴ４切れ
ﾊﾞﾅﾅ１
ｺｺｱっぽいﾊﾟﾝ
:12/10/30 23:57 :F11C :yMmK8v72
#166 [体重なんか言えません]
ウォーキング一時間
:12/10/30 23:58 :F11C :yMmK8v72
#167 [体重なんか言えません]
朝
ごはん
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾍﾞｰｺﾝ炒め
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
:12/10/31 10:03 :F11C :uY0qRJBU
#168 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚ
昼＋夜
ごはん
ﾚﾀｽ
豆乳野菜ｽｰﾌﾟ(残り)
ﾊﾞﾅﾅ１
:12/10/31 17:57 :F11C :uY0qRJBU
#169 [体重なんか言えません]
眠〜〜っ(ﾟ ◇ ゜)
ほんーま眠たい!眼球と眼球の奥が何かおかしいww
ｺﾞﾙｯてる(゜∇゜)(?)
でも明日早いし今寝たら夜寝れへんくなる＞＜
:12/10/31 18:12 :F11C :uY0qRJBU
#170 [体重なんか言えません]
ウォーキング40分
:12/10/31 23:23 :F11C :uY0qRJBU
#171 [体重なんか言えません]
腹筋30回
足ぱか30回ずつ
腰回し100回ずつ
ストレッチ
:12/10/31 23:58 :F11C :uY0qRJBU
#172 [体重なんか言えません]
朝
食パン<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>
蒟蒻畑３
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
さつまりこ8本
:12/11/01 04:43 :F11C :/1h3TSpE
#173 [体重なんか言えません]
昼
ﾊﾑﾏﾖぱん
唐揚げ棒
蒟蒻畑２
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ風ｽｰﾌﾟ
さつまりこ16本ww
:12/11/01 10:41 :F11C :/1h3TSpE
#174 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
蒟蒻畑２
夜
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ風ｽｰﾌﾟ
クリームぱん
コロッケ２
ﾊﾞﾅﾅ１
6Pチーズ
:12/11/01 20:23 :F11C :/1h3TSpE
#175 [体重なんか言えません]
ウォーキング１時間
:12/11/01 22:37 :F11C :/1h3TSpE
#176 [体重なんか言えません]
↑書き忘れ
足ぱか30回
腹筋30回
ストレッチ
寒くて目覚めた(ФшФﾞ)
:12/11/02 03:30 :F11C :81NQSaO2
#177 [体重なんか言えません]
朝
ヨーグルト
ﾊﾞﾅﾅ
野菜炒め
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
:12/11/02 09:53 :F11C :81NQSaO2
#178 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
野菜炒め
ちくわ３
蒟蒻畑２
:12/11/02 14:53 :F11C :81NQSaO2
#179 [体重なんか言えません]
夜
食パン２
チーズ
:12/11/02 19:03 :F11C :81NQSaO2
#180 [体重なんか言えません]
ウォーキング １時間
:12/11/02 22:53 :F11C :81NQSaO2
#181 [体重なんか言えません]
ストレッチ
足ぱか30回ずつ
腰回し100回ずつ
腹筋30回
:12/11/02 23:34 :F11C :81NQSaO2
#182 [体重なんか言えません]
朝
たまごロール１
蒟蒻畑２
6Pチーズ
ココア
:12/11/03 09:55 :F11C :6q0UCIqI
#183 [体重なんか言えません]
昼
小川珈琲にて
たまごサンド
ｶﾌｪｵﾚ (微糖)
:12/11/03 14:55 :F11C :6q0UCIqI
#184 [体重なんか言えません]
間食
野菜ジュース
飴２つ
チョコ１
:12/11/03 23:32 :F11C :6q0UCIqI
#185 [体重なんか言えません]
朝
ごはん
味噌汁(ﾜｶﾒ.豆腐)
ｻﾗﾀﾞ
ちくわ３
:12/11/04 09:55 :F11C :nWu8yBhY
#186 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
味噌汁
ちくわ１
:12/11/04 14:13 :F11C :nWu8yBhY
#187 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
夜
おにぎり<昆布>
味噌汁
鯖の味噌煮
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ<ポン酢>
:12/11/04 20:15 :F11C :nWu8yBhY
#188 [体重なんか言えません]
炭水化物って毎食とってたら
多いんかな？(つд｀)
よくわからぬ
まあちょっとしたら運動やー
:12/11/04 20:23 :F11C :nWu8yBhY
#189 [体重なんか言えません]
昨日
腹筋30回
腰回し100回ずつ
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
:12/11/05 14:41 :F11C :IfudOYI.
#190 [体重なんか言えません]
朝.昼
ｺｰﾝﾏﾖｳｲﾝﾅｰぱん
卵焼き２
:12/11/05 14:42 :F11C :IfudOYI.
#191 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
ｽﾃｨｯｸﾒﾛﾝﾊﾟﾝ２
:12/11/05 18:51 :F11C :IfudOYI.
#192 [体重なんか言えません]
夜
味噌汁
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
卵焼き２
ごはん
チョコ３つ
:12/11/05 22:32 :F11C :IfudOYI.
#193 [体重なんか言えません]
ウォーキング１時間
:12/11/05 22:33 :F11C :IfudOYI.
#194 [体重なんか言えません]
腹筋30回
腰回し100回ずつ
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
:12/11/05 23:29 :F11C :IfudOYI.
#195 [体重なんか言えません]
朝
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾞﾅﾅ
ﾁｮｺ１
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
:12/11/06 05:13 :F11C :Pj68uzC2
#196 [体重なんか言えません]
昼
そうめん
ｻﾗﾀﾞ(キャベツ.ｼｰﾁｷﾝ)
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
ﾁｮｺ３つ
:12/11/06 11:54 :F11C :Pj68uzC2
#197 [体重なんか言えません]
朝
おにぎり１
卵とほうれんそう炒め
ポタージュ
蒟蒻畑２
:12/11/07 10:13 :F11C :v0xlKOCk
#198 [体重なんか言えません]
昼
ごはん
味噌汁
かれいの煮付け
蒟蒻畑１
:12/11/07 14:03 :F11C :v0xlKOCk
#199 [体重なんか言えません]
間食
ｶﾌｪｵﾚﾋﾞﾀｰ
チョコ３つ
夜
ﾊﾞﾅﾅ
味噌汁
チーズ１
ちくわ４
:12/11/07 18:02 :F11C :v0xlKOCk
#200 [体重なんか言えません]
あー。
どこにいても劣等感がやばいな。
なんかすいませんって感じやわ。生きててw
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞが消えないww
なんか自分って何がしたいんやろ。
つか電車とかほんま無理やってww降りたいよー助けてー(白目)
前向けへんしなー。下向きすぎて首痛いわくそ
:12/11/07 20:25 :F11C :v0xlKOCk
#201 [体重なんか言えません]
↑電車嫌すぎて乱心してるしなw
一応運動。。
自転車50分.歩き20分
:12/11/07 23:28 :F11C :v0xlKOCk
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