★ 産後ダイエット ★
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#1 [yUU]
H24 8.28
二人目出産:)
妊娠中*63kg
目標体重→→→48kg
:12/09/08 12:32 
:N01C 
:U788ZmvQ
#2 [yUU]
体重→→→58kg
−5kg
まだ出産して１ヶ月
経ってないから無理
せずしよう!!
１ヶ月経ったら
モムちゃん始めよかな.
:12/09/08 12:34 :N01C :U788ZmvQ
#3 [yUU]
腰まわし
腰ひねり
スクワット
間食*アイス
:12/09/08 14:03 :N01C :U788ZmvQ
#4 [体重なんか言えません]
あたしも同じ日に２人目出産したー！
産後ダイエット頑張りましょーね☆
:12/09/08 15:56 :Android :jHgJRn6c
#5 [yUU]
匿名さん
一緒ですか＾＾
ダイエット頑張り
ましょうね＊
:12/09/08 19:46 :N01C :U788ZmvQ
#6 [yUU]
夕飯
ハヤシライス
サラダ
脚マッサージ
:12/09/08 19:47 :N01C :U788ZmvQ
#7 [yUU]
体重→→→57kg
昨日:)脚パカ､腹筋
朝
パン
:12/09/09 10:05 :N01C :MRzT.IIg
#8 [yUU]
昼:)
ハヤシライス
間食:)かっぱえびせん
:12/09/09 12:57 :N01C :MRzT.IIg
#9 [yUU]
夜:)
ソーメン
焼き鳥
白米
:12/09/09 20:09 :N01C :MRzT.IIg
#10 [yUU]
脚ひねり
脚パカ
腹筋
:12/09/09 21:21 :N01C :MRzT.IIg
#11 [yUU]
朝:)
白米
ロースハム
:12/09/10 07:53 :N01C :GNUDXpjk
#12 [yUU]
夜:)
コロッケ
野菜炒め
チヂミ
:12/09/10 19:45 :N01C :GNUDXpjk
#13 [yUU]
体重 →→57.4
:12/09/10 19:46 :N01C :GNUDXpjk
#14 [yUU]
明日から食事にも
気をつけていこお
:12/09/10 20:08 :N01C :GNUDXpjk
#15 [yUU]
脚ぱか
尻あげ
脚ひねり
腹筋
:12/09/10 21:46 :N01C :GNUDXpjk
#16 [yUU]
体重 →→→57.4
朝:)
ポテト
プリン
牛乳
:12/09/11 07:50 :N01C :YAPOSE5A
#17 [yUU]
:)
シリアス
昼:)
ふりかけごはん
:12/09/11 12:03 :N01C :YAPOSE5A
#18 [yUU]
夜:)
煮魚
煮物
だし巻き卵
白米
ヨーグルト
脚ぱか
脚ひねり
尻あげ
腹筋
:12/09/11 23:46 :N01C :YAPOSE5A
#19 [yUU]
朝〜２１時ぐらいまで
だっこだっこ(汗)
ぐずるからちょっと
疲れましたm(__)m
おやすみなさい
:12/09/11 23:47 :N01C :YAPOSE5A
#20 [yUU]
朝:)
お菓子
焼きプリン
体重 →→→57.0
:12/09/12 08:35 :N01C :LABDGZ6w
#21 [yUU]
友達がめっちゃ痩せたからあたしも目標にがんばる!!負けたくないっ!!
:12/09/12 08:49 :N01C :LABDGZ6w
#22 [yUU]
早く１ヶ月経って
散歩行きたい!!m(__)m
:12/09/12 08:50 :N01C :LABDGZ6w
#23 [yUU]
ロングブレス
:12/09/12 09:29 :N01C :LABDGZ6w
#24 [yUU]
昼:)
ふりかけごはん
早く半身浴したい
:12/09/12 12:05 :N01C :LABDGZ6w
#25 [yUU]
トイレ
:12/09/12 13:20 :N01C :LABDGZ6w
#26 [yUU]
間食:)
お菓子
:12/09/12 13:59 :N01C :LABDGZ6w
#27 [yUU]
尻あげ
:12/09/12 18:02 :N01C :LABDGZ6w
#28 [yUU]
風呂場で軽く
脚マッサージ
夜:)
パスタ
間食:)
チューペット
:12/09/12 19:53 :N01C :LABDGZ6w
#29 [yUU]
子供らの寝顔
みてたら癒される〜
:12/09/12 20:43 :N01C :LABDGZ6w
#30 [yUU]
朝:)
白米
ウインナー
目玉焼き
味噌汁
体重 →→→57.0
:12/09/13 07:49 :N01C :DnUCHSzM
#31 [yUU]
昼:)
三色丼
:12/09/13 11:13 :N01C :DnUCHSzM
#32 [yUU]
ロングブレス
脚ぱか
脚ひねり
尻あげ
:12/09/13 16:15 :N01C :DnUCHSzM
#33 [yUU]
夜:)
揚げ餃子
もやしと厚揚げ中華風
:12/09/13 20:19 :N01C :DnUCHSzM
#34 [yUU]
腹筋
:12/09/13 21:18 :N01C :DnUCHSzM
#35 [yUU]
朝:)
ふりかけごはん
体重 →→→ 57.0
:12/09/14 08:12 :N01C :3Z.DGXHw
#36 [yUU]
keepやけど･･･
まっ増えるよリ
いいかなー･･･？
:12/09/14 08:14 :N01C :3Z.DGXHw
#37 [yUU]
昼:)
甘辛チキン
ごまささみカツ
春雨スープ
:12/09/14 12:01 :N01C :3Z.DGXHw
#38 [yUU]
やっぱり白米食べやな
お腹いっぱいにならん
けどー･･･ 我慢.
夜わすき焼き風煮
:12/09/14 12:04 :N01C :3Z.DGXHw
#39 [yUU]
夜:)
すき焼き風煮
間食:)
アイスクリーム
:12/09/14 19:28 :N01C :3Z.DGXHw
#40 [yUU]
白米我慢したよ
＼(^o^)／
夜だけ白米抜きに
してみよ〜ぉ!!
:12/09/14 19:30 :N01C :3Z.DGXHw
#41 [yUU]
腹筋
脚ぱか
尻あげ
ロングブレス
:12/09/14 20:25 :N01C :3Z.DGXHw
#42 [yUU]
朝:)
ジャムいりﾛｰﾙ食パン
:12/09/15 09:29 :N01C :FQ174hNA
#43 [yUU]
体重 →→→57.0
:12/09/15 09:29 :N01C :FQ174hNA
#44 [yUU]
昼:)
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ｳｲﾝﾅｰ
白米
:12/09/15 11:50 :N01C :FQ174hNA
#45 [yUU]
尻あげ
脚ひねり
夜:)
にゅうめん
湯豆腐
:12/09/15 19:20 :N01C :FQ174hNA
#46 [yUU]
チビが残した丼
ﾁｮｯﾄ食べてしまった〜･･･
脚ぱか
脚マッサージ
腹筋
:12/09/15 21:57 :N01C :FQ174hNA
#47 [yUU]
朝:)
ｽﾅｯｸ菓子
焼きとうもろこし
じゃが塩ﾊﾞﾀｰ
体重 →→→56.4
:12/09/16 09:20 :N01C :5IUGcFSM
#48 [yUU]
56キロ台突入
:12/09/16 09:22 :N01C :5IUGcFSM
#49 [yUU]
昼:)
ｼﾞｬﾑ食パン
:12/09/16 12:06 :N01C :5IUGcFSM
#50 [yUU]
お腹へったなあ〜･･･
今日わcurry★
チビら昼寝してるzZZ
あたしも寝れたから
すっきり＼(^o^)／
:12/09/16 16:11 :N01C :5IUGcFSM
#51 [yUU]
裸で計ったら
55.8だった＼(^o^)／
−7.2キロ〜
ゆっくり長続きする
よーにがんばるm(__)m
:12/09/16 17:51 :N01C :5IUGcFSM
#52 [yUU]
夜:)
curry
チビの残りも食べて
食べすぎた〜･･･
いつもよりおおめに
筋トレしよぉっ!!!
:12/09/16 18:34 :N01C :5IUGcFSM
#53 [yUU]
腹筋
脚ぱか
尻あげ
:12/09/16 21:00 :N01C :5IUGcFSM
#54 [yUU]
ふぅ腰が痛い
:12/09/16 21:13 :N01C :5IUGcFSM
#55 [yUU]
朝:)
サンドイッチ
体重 →→→55.8
いつも乳あげたら
寝てくれるのに
朝方抱っこして〜て
泣かれて疲れた´｀
抱っこしたらすぐ
泣き止むからいいけど〜
今もｽﾔｽﾔ寝てる＾＾
:12/09/17 09:01 :N01C :NZ8WvmL6
#56 [yUU]
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
きのこの山
あぁ〜あったら
食べてしまう(TT)
間食わやめれんなあ･･･
:12/09/17 10:09 :N01C :NZ8WvmL6
#57 [yUU]
昼:)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
栗まんじゅう
:12/09/17 12:40 :N01C :NZ8WvmL6
#58 [yUU]
夜:)
塩やきそば
玉葱と砂ずり炒め
:12/09/17 19:47 :N01C :NZ8WvmL6
#59 [yUU]
腹筋
脚ぱか
尻あげ
:12/09/17 22:03 :N01C :NZ8WvmL6
#60 [yUU]
あと３ヶ月で今年も
終わり〜!!
今年わ無駄使いして
産休にはいって貯金
ほぼなくなるから
来年からは〜･･･
絶対に貯金する!!
夫婦･子供たちの為にも
頑張っていこっ〜〜
:12/09/17 22:06 :N01C :NZ8WvmL6
#61 [yUU]
下が産まれて
上の子どっこも連れて
ってやれてないし
思いっきり遊んで
あげれてない(;;)
申し訳ない気持ちで
いっぱぃ･･･
話したらいいよって
４才ながらゆってくれて
(;o;)
:12/09/17 22:08 :N01C :NZ8WvmL6
#62 [yUU]
朝:)
ｼﾞｬﾑ食パン
牛乳珈琲
体重 →→→56.2
:12/09/18 09:23 :N01C :Qfys8CjM
#63 [yUU]
昼:)
白米
ミートボール
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
鮭
:12/09/18 14:11 :N01C :Qfys8CjM
#64 [yUU]
夜:)
丼
ｷｬﾍﾞﾂと卵のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
:12/09/18 18:58 :N01C :Qfys8CjM
#65 [yUU]
腹筋
脚ぱか
尻あげ
:12/09/18 21:05 :N01C :Qfys8CjM
#66 [yUU]
朝:)
食パン
体重 →→→56.2
:12/09/19 08:25 :N01C :ljdF7GpI
#67 [yUU]
昼:)
鮭
白米
夜:)
白米
唐揚げ
蒸しキャベツ
麻婆豆腐
:12/09/19 19:13 :N01C :ljdF7GpI
#68 [yUU]
チビちゃんご飯
食べんと寝てしもた´｀
今日は運動会総練習
だったから疲れたんやな
:12/09/19 19:15 :N01C :ljdF7GpI
#69 [yUU]
腹筋
脚ぱか
尻あげ
:12/09/19 21:25 :N01C :ljdF7GpI
#70 [yUU]
朝:)
キャラメル
:12/09/20 08:15 :N01C :4KhCxCMo
#71 [yUU]
食パン
:12/09/20 09:21 :N01C :4KhCxCMo
#72 [yUU]
体重計の電池きれたから
体重はかれん(＞＜)
:12/09/20 09:25 :N01C :4KhCxCMo
#73 [yUU]
昼:)
鮭
白米
お腹いっぱい
食べすぎたm(__)m
:12/09/20 11:10 :N01C :4KhCxCMo
#74 [yUU]
夜わたこ焼き〜♪
食べすぎたから
体動かそうかな〜？
:12/09/20 11:11 :N01C :4KhCxCMo
#75 [yUU]
で､久々半身浴
しよかな〜＼(^o^)／
入浴許可もらったし〜♪
:12/09/20 11:14 :N01C :4KhCxCMo
#76 [yUU]
ｶｰﾋﾞｰ部分やせ
なんとか体重はかれて
56.2kg
ご飯食べた後やから
これより減ってたら
いいなー(汗)
:12/09/20 11:59 :N01C :4KhCxCMo
#77 [yUU]
まだチビ小さいから
半身浴無理だ＼(◎o◎)／
たこ焼きでお腹
いっぱい〜･･･
素だけ残ったから
どぉしよぉ(/ー￣;)
:12/09/20 21:21 :N01C :4KhCxCMo
#78 [yUU]
腹筋
脚ぱか
尻あげ
:12/09/20 21:34 :N01C :4KhCxCMo
#79 [yUU]
おはよ〜＼(・o・)／
夜中の授乳わ二回〜三回
ぐらい★
眠たいけど楽な方かな？
夜泣きもせんし(*^_ ’)
:12/09/21 08:05 :N01C :/o7JIQfw
#80 [yUU]
朝:)
食パン半分
昼:)
ラーメン
夜わ和食( *・ω・)ノ
:12/09/21 10:29 :N01C :/o7JIQfw
#81 [yUU]
ゆるカービー
:12/09/21 11:04 :N01C :/o7JIQfw
#82 [yUU]
夜:)
鯖の塩焼き
鶏手羽と大根の煮物
:12/09/21 19:05 :N01C :/o7JIQfw
#83 [yUU]
体重 →→→56.0
:12/09/21 19:06 :N01C :/o7JIQfw
#84 [yUU]
体重 →→→55.2
朝:)ドーナツ
:12/09/22 07:55 :N01C :rXaU.J9g
#85 [yUU]
昼:)
お好み焼き風
:12/09/22 12:03 :N01C :rXaU.J9g
#86 [yUU]
メラメラカービー
してみたけど
しんどいっっっ!!!
:12/09/22 12:04 :N01C :rXaU.J9g
#87 [yUU]
夜:)
オムライス
キャベツとウインナーの
中華スープ
:12/09/22 19:39 :N01C :rXaU.J9g
#88 [yUU]
トイレしたい感じ〜
:12/09/22 19:39 :N01C :rXaU.J9g
#89 [yUU]
でたあ〜＼(・o・)／
:12/09/22 19:48 :N01C :rXaU.J9g
#90 [yUU]
母乳ばっかりやから
久々ミルクあげたら
のんでくれた★
哺乳瓶の乳首嫌がって
のんでくれんと思った
けどー･･･一人目そう
だったから(汗)
母乳のんでる時も
かわいいけど
ミルクのんでる時も
かわいいな＼(^o^)／
:12/09/22 20:29 :N01C :rXaU.J9g
#91 [yUU]
腹筋
尻あげ
脚ぱか
:12/09/22 20:36 :N01C :rXaU.J9g
#92 [yUU]
体重 →→→55.4
あと−5.4第一目標〜
:12/09/23 08:46 :N01C :FcbtneAU
#93 [yUU]
朝:)
ﾌﾚｰｸちびの残り
菓子パン
かっぱえびせんちびと
エリーゼ1本
昼:)
パスタ
:12/09/23 11:25 :N01C :FcbtneAU
#94 [yUU]
体重 →→→55.4
今日わカービー
できんかったから
散歩30分ぐらい
行ってきた(*^_ ’)★
途中ハプニング
あったけど無事で
よかった〜(;_;)
:12/09/23 17:25 :N01C :FcbtneAU
#95 [yUU]
夜:)
豆腐ステーキ
冷やしうどん
じゃがいもとひき肉煮
:12/09/23 18:41 :N01C :FcbtneAU
#96 [yUU]
腹筋
脚ぱか
尻あげ
:12/09/23 21:31 :N01C :FcbtneAU
#97 [yUU]
朝:)
カフェオレ
掃除おわり〜っ!!
拭き掃除もしたし
きもちいい〜
:12/09/24 09:48 :N01C :WnTcVYlA
#98 [yUU]
かっぱえびせん
昼:)
のり弁
:12/09/24 16:32 :N01C :WnTcVYlA
#99 [yUU]
夜:)
ポテトウインナーの
グラタン風
ピラフ
豆腐のすまし汁
:12/09/24 18:55 :N01C :WnTcVYlA
#100 [yUU]
体重 →→→55.6
朝:)
菓子
:12/09/25 08:26 :N01C :Ux99.q2Q
#101 [yUU]
昼:)
ホットケーキ
:12/09/25 10:48 :N01C :Ux99.q2Q
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