痩せるｿﾞ！！

痩せるｿﾞ！！
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#15 [ﾀﾗ]

あ、体重54.7のうち間違いだ。

:12/09/06 15:03 :CA01C :X0ym.TUg

#16 [ﾀﾗ]

片道15分のスーパーまで歩いた。

間食ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺ３つぶ。66カロリー

:12/09/06 17:08 :CA01C :X0ym.TUg

#17 [ﾀﾗ]

犬の散歩３０分

ウォーキング４０分

:12/09/06 19:57 :CA01C :X0ym.TUg

#18 [ﾀﾗ]

夜ごはん
野菜、むね肉、卵、豆腐で一人鍋。

:12/09/06 19:58 :CA01C :X0ym.TUg

#19 [ﾀﾗ]

体重54.5キロ

:12/09/07 10:13 :CA01C :CWyP6DU6

#20 [ﾀﾗ]

朝ごはん

さばの塩焼き
枝豆豆腐＋梅干し
ヨーグルト (蜂蜜＋ﾌﾟﾙｰﾝ)

:12/09/07 10:41 :CA01C :CWyP6DU6

#21 [ﾀﾗ]

昼

棒餃子３つ

:12/09/07 15:34 :CA01C :CWyP6DU6

#22 [ﾀﾗ]

夜

棒餃子３つ
昨日のお鍋の残り

:12/09/07 19:02 :CA01C :CWyP6DU6

#23 [ﾀﾗ]

犬の散歩 30分

今日はお昼に旦那帰ってきたから
食べ過ぎだし
運動できてない

:12/09/07 19:14 :CA01C :CWyP6DU6

#24 [ﾀﾗ]

ゆるｶｰﾋﾞｰ 10分
ﾒﾗﾒﾗｶｰﾋﾞｰ 10分
部分痩せｶｰﾋﾞｰ 10分

:12/09/07 22:20 :CA01C :CWyP6DU6

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