痩せるｿﾞ！！
最新 最初 全 
#1 [ﾀﾗ]
｢明日から｣を｢今日から｣に変えます(・∀・)
ここに書き込む事で、自分を勇気付けたいだけ(^ω^)
150/55.2
可愛い服を着たいから！！
劣等感持って生きていきたくないから！！
自慢できる嫁になりたいから！！
今からｽﾀｰﾄ☆
目標は-10キロ
:12/09/05 13:12 
:CA01C 
:KQ1/GCTE
#2 [ﾀﾗ]
今からウォーキング
はや歩き〜
:12/09/05 16:39 :CA01C :KQ1/GCTE
#3 [ﾀﾗ]
ウォーキング40分終了
暑い〜
:12/09/05 17:22 :CA01C :KQ1/GCTE
#4 [ﾀﾗ]
犬の散歩30分
ゆっくり歩きやし立ち止まったりもするからあんまり運動にはなってない
:12/09/05 17:59 :CA01C :KQ1/GCTE
#5 [ﾀﾗ]
夜ごはんは冷蔵庫の野菜達と鶏むね肉を煮たものに卵をﾎﾟﾄﾘ。。。
ﾍﾙｼｰだけど、量をたくさん食べちゃった。
:12/09/05 19:24 :CA01C :KQ1/GCTE
#6 [ﾀﾗ]
半身浴ってやったことないけど、どうなんだろう？
調べてみよう(^ω^)
:12/09/05 19:28 :CA01C :KQ1/GCTE
#7 [ﾀﾗ]
チャットしすぎた。
お風呂の準備しよ。
:12/09/05 21:02 :CA01C :KQ1/GCTE
#8 [ﾀﾗ]
半身浴中。
ただいま10分ちょいで
汗じわじわ
:12/09/05 22:01 :CA01C :KQ1/GCTE
#9 [ﾀﾗ]
20分経過
マッサージしてからあがろ
もの足りんくらいやけど
最初はこんなもんで(^ω^
:12/09/05 22:12 :CA01C :KQ1/GCTE
#10 [ﾀﾗ]
明日体重減ってるといいな
おやすみなさい
:12/09/06 01:55 :CA01C :X0ym.TUg
#11 [ﾀﾗ]
朝昼兼用ご飯
野沢菜茶漬け 梅干し２コ
スープはるさめ 99カロリー
食後
お砂糖なしの紅茶
:12/09/06 10:54 :CA01C :X0ym.TUg
#12 [ﾀﾗ]
体重44.7
:12/09/06 10:55 :CA01C :X0ym.TUg
#13 [ﾀﾗ]
映画みよ(^ω^)
:12/09/06 12:37 :CA01C :X0ym.TUg
#14 [ﾀﾗ]
家事しよ(^ω^)
:12/09/06 15:02 :CA01C :X0ym.TUg
#15 [ﾀﾗ]
あ、体重54.7のうち間違いだ。
:12/09/06 15:03 :CA01C :X0ym.TUg
#16 [ﾀﾗ]
片道15分のスーパーまで歩いた。
間食ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺ３つぶ。66カロリー
:12/09/06 17:08 :CA01C :X0ym.TUg
#17 [ﾀﾗ]
犬の散歩 ３０分
ウォーキング４０分
:12/09/06 19:57 :CA01C :X0ym.TUg
#18 [ﾀﾗ]
夜ごはん
野菜、むね肉、卵、豆腐で一人鍋。
:12/09/06 19:58 :CA01C :X0ym.TUg
#19 [ﾀﾗ]
体重54.5キロ
:12/09/07 10:13 :CA01C :CWyP6DU6
#20 [ﾀﾗ]
朝ごはん
さばの塩焼き
枝豆豆腐＋梅干し
ヨーグルト (蜂蜜＋ﾌﾟﾙｰﾝ)
:12/09/07 10:41 :CA01C :CWyP6DU6
#21 [ﾀﾗ]
昼
棒餃子３つ
:12/09/07 15:34 :CA01C :CWyP6DU6
#22 [ﾀﾗ]
夜
棒餃子３つ
昨日のお鍋の残り
:12/09/07 19:02 :CA01C :CWyP6DU6
#23 [ﾀﾗ]
犬の散歩 30分
今日はお昼に旦那帰ってきたから
食べ過ぎだし
運動できてない
:12/09/07 19:14 :CA01C :CWyP6DU6
#24 [ﾀﾗ]
ゆるｶｰﾋﾞｰ 10分
ﾒﾗﾒﾗｶｰﾋﾞｰ 10分
部分痩せｶｰﾋﾞｰ 10分
:12/09/07 22:20 :CA01C :CWyP6DU6
#25 [ﾀﾗ]
復帰20回×３
砂糖&ｸﾘｰﾑ入りの珈琲飲んでしまった。。。
:12/09/08 00:59 :CA01C :EYLuzaeY
#26 [ﾀﾗ]
復帰じゃなくて腹筋だ
:12/09/08 01:00 :CA01C :EYLuzaeY
#27 [ﾀﾗ]
体重
54.3
:12/09/08 07:11 :CA01C :EYLuzaeY
#28 [ﾀﾗ]
朝ごはん
ヨーグルト(蜂蜜＋ﾌﾟﾙｰﾝ)
砂糖&ｸﾘｰﾑ入りの珈琲
:12/09/08 09:49 :CA01C :EYLuzaeY
#29 [ﾀﾗ]
お昼
野菜＋卵＋モモ肉で一人鍋風。
お腹すかないうちにスーパーいってこよ。
:12/09/08 12:21 :CA01C :EYLuzaeY
#30 [ﾀﾗ]
片道15分のスーパーまで歩いた。
:12/09/08 14:33 :CA01C :EYLuzaeY
#31 [ﾀﾗ]
１時間寝よ。
:12/09/08 15:11 :CA01C :EYLuzaeY
#32 [ﾀﾗ]
ウォーキング 50分
間食 ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺ３つぶ。66カロリー
これがいけないんだな、豚ちん。
:12/09/08 17:27 :CA01C :EYLuzaeY
#33 [ﾀﾗ]
犬の散歩 30分
夜
お鍋の残りにシメジ、卵、豆腐を足したもの。
:12/09/08 18:30 :CA01C :EYLuzaeY
#34 [ﾀﾗ]
腹筋20回×３
明日は体重減ってますように。
:12/09/09 01:05 :CA01C :uaN2Hv7.
#35 [左京]
こんばんは。
レス有難う御座います！
本当に生理前の食欲って
ヤバいですよね…
歯止めが効かないです…。
食べると自己嫌悪も半端ないし
ダイエットって本当に自分との
戦いばっかりで苦しいです。
でもやっぱりタラさんが言う通り
痩せた自分になりたいし
お互い頑張りましょうね！
:12/09/09 01:55 :Android :dBOpwNtk
#36 [ﾀﾗ]
54.0
今のところめっちゃ少しずつ減ってるのかな？
食べる量が多いのか、運動量が少ないのか。。。
どっちもかな(--;)
:12/09/09 08:28 :CA01C :uaN2Hv7.
#37 [ﾀﾗ]
５日目 -１.２
:12/09/09 08:34 :CA01C :uaN2Hv7.
#38 [ﾀﾗ]
１時間半PCとにらめっこしたのに、ゆずのチケットとれなかった(;_;)吐き気して食欲うせた。ちょうどいいや(-_-)あーあ。
:12/09/09 11:45 :CA01C :uaN2Hv7.
#39 [ﾀﾗ]
昼
さばの塩焼き
ご飯
ﾅﾒｺの赤だし
:12/09/09 16:07 :CA01C :uaN2Hv7.
#40 [ﾀﾗ]
夜
巻き寿司４つ
豆腐
今日は全然運動してない。
せめて腹筋だけはしよう。
:12/09/09 23:49 :CA01C :uaN2Hv7.
#41 [ﾀﾗ]
腹筋20×２
:12/09/10 02:02 :CA01C :fPAX8J5Y
#42 [ﾀﾗ]
朝ごはん
パウンドケーキ １個
珈琲牛乳
体重54.2
増えてる。
:12/09/10 13:51 :CA01C :fPAX8J5Y
#43 [ﾀﾗ]
昼
ヨーグルト(蜂蜜＋ﾌﾟﾙｰﾝ)
:12/09/10 13:52 :CA01C :fPAX8J5Y
#44 [ﾀﾗ]
昔はさ、、、女の子らしかったのに。今は森三中の黒沢みたい。
:12/09/10 14:02 :CA01C :fPAX8J5Y
#45 [ﾀﾗ]
夜
恒例一人鍋
肉は朝、昼はokだけど、夜はダメってルールを作った。
:12/09/10 19:04 :CA01C :fPAX8J5Y
#46 [ﾀﾗ]
ゆるｶｰｳﾞｨ10分
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ10分
犬の散歩 30分
:12/09/10 19:05 :CA01C :fPAX8J5Y
#47 [ﾀﾗ]
朝
珈琲牛乳
体重
53.6(-1.6)53ｷﾛ代、嬉しい(^ω^)
やっぱｶｰｳﾞｨがいいのかな？
:12/09/11 10:12 :CA01C :iIdp2wxY
#48 [ﾀﾗ]
あー。痩せて可愛いワンピースきたいなぁ。いつも服買う時はまず体型カバーできるかを考えてしまう・・・。そんなの気にせずに可愛い服がきたい。ｵｼｬﾚしたい。50ｷﾛきったら、ご褒美にお肌のパック買ってもいいよ。
:12/09/11 10:30 :CA01C :iIdp2wxY
#49 [ﾀﾗ]
昼
鍋残りに豚肉投入。
ダイエット初めてから食費は浮くし、野菜多く食べてるからか、汗をかくからか、お肌の調子がいい。
:12/09/11 11:47 :CA01C :iIdp2wxY
#50 [左京]
おはようございます。
タラさん、有難う。
凄く救われました。
そうですよね。
人間だから浮き沈みがありますもんね！
それに、毎日続けてたら
今日出来なかった事が、明日は出来るようになるかもしれないですもんね！
頑張ります。
本当に有難う御座います。
:12/09/11 13:41 :Android :lnUC0qy6
#51 [ﾀﾗ]
片道35分のスーパーまでウォーキング。ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵちょっとお高めヨーグルトだけど買ってみた♪
今日は涼しいからウォーキングも苦じゃなかった(^ω^)
ﾏｸﾞﾄﾞﾅﾙﾄﾞの誘惑にも勝った！
:12/09/11 15:05 :CA01C :iIdp2wxY
#52 [左京]
プールいいですよね！
久々に行ったら楽しかったです。
既にきつい筋肉痛ですけど…(苦笑)
私もジムに行くお金は無いので
市営のプールに行くことにしました！
２時間300円だし
その方が行きたいときに
気楽に行けるかなと思って。
そうですね！
言われた分だけ優しい人になれたと思って
私は絶対言わないようにします。
タラさん、有難う。
:12/09/11 18:51 :Android :lnUC0qy6
#53 [ﾀﾗ]
犬の散歩 30分
ゆるｶｰｳﾞｨ10分
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ10分
:12/09/11 19:18 :CA01C :iIdp2wxY
#54 [ﾀﾗ]
夜
納豆
豆腐
香川欠場かぁ。。。
すぐ治るといいけど。
:12/09/11 19:21 :CA01C :iIdp2wxY
#55 [ﾀﾗ]
８日目
53.3(-1.9)
:12/09/12 08:17 :CA01C :pwG2IjEA
#56 [ﾀﾗ]
朝
そうめん
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
珈琲牛乳
合わせて500カロリーはいってそう。。。
:12/09/12 08:51 :CA01C :pwG2IjEA
#57 [ﾀﾗ]
ゆるｶｰｳﾞｨ10分
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ10分
部分痩せｶｰｳﾞｨ10分
昼
納豆
ﾌﾟﾙｰﾝ１つ
:12/09/12 13:53 :CA01C :pwG2IjEA
#58 [ﾀﾗ]
夜
一人鍋
犬の散歩30分
なんか今日は元気でないな〜
:12/09/12 18:54 :CA01C :pwG2IjEA
#59 [ﾀﾗ]
９日目
53.5(-1.7)
２日なし
:12/09/13 07:34 :CA01C :I0y951KE
#60 [ﾀﾗ]
朝
鍋残り
ヨーグルト
ビタミン&ﾌｨｯｼｭｵｲﾙのｻﾌﾟﾘ
:12/09/13 08:05 :CA01C :I0y951KE
#61 [ﾀﾗ]
:12/09/13 10:31 :CA01C :I0y951KE
#62 [ﾀﾗ]
白菜、卵、モモ肉、豆腐で一人鍋。
お肉おいしかった〜(ノд<。)゜。
けどカロリー消費しないとやばい！
:12/09/13 12:40 :CA01C :I0y951KE
#63 [ﾀﾗ]
片道20分のスーパーまで歩いた。
:12/09/13 14:39 :CA01C :I0y951KE
#64 [左京]
タラさん、こんにちは。
運動面倒臭い日って
どうしてもありますよね。
でもそういう日は
無理しなくていいと思います！
心の休息日は必要ですよ。
タラさんだって頑張ってるから
自分へのご褒美は必要です！
お互いマイペースで頑張りましょうね＞＜
:12/09/13 15:27 :Android :.nNQEISs
#65 [ﾀﾗ]
ゆるｶｰｳﾞｨ10分
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ10分
部分痩せｶｰｳﾞｨ10分
用事してたら夜ごはん食べるの忘れた。
今からはもう食べんとこ。
:12/09/13 21:46 :CA01C :I0y951KE
#66 [ﾀﾗ]
体重10日目
53.2(-2.0)
52ｷﾛなかなか。。。
:12/09/14 08:11 :CA01C :YxjRjnBo
#67 [ﾀﾗ]
朝
ヨーグルト
珈琲
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾌｨｯｼｭｵｲﾙのｻﾌﾟﾘ
:12/09/14 08:13 :CA01C :YxjRjnBo
#68 [ﾀﾗ]
昼
納豆２つ
豆腐
ﾉﾝｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
間食
珈琲
夜
ｴﾘﾝｷﾞのﾁﾘｿｰｽ炒め
今日は買い物で疲れた。
:12/09/14 20:13 :CA01C :YxjRjnBo
#69 [ﾀﾗ]
体重11日目
52.7(-2.5)
９月中には50ｷﾛきりたいな。。。
:12/09/15 10:41 :CA01C :GMoVqvSA
#70 [ﾀﾗ]
この３連休、誘惑だらけになりそう(＞＜)
旦那帰ってるくのは嬉しいけど、ダイエットの邪魔になるのも事実www自分との戦い(＞＜)
:12/09/15 10:43 :CA01C :GMoVqvSA
#71 [ﾀﾗ]
朝昼兼
ヨーグルト＋ハチミツ
キャベツの蒸し焼きに卵ｵﾝ
:12/09/15 13:03 :CA01C :GMoVqvSA
#72 [ﾀﾗ]
夜
納豆
珈琲
:12/09/15 19:56 :CA01C :GMoVqvSA
#73 [ゆう]
始めまして
身長体重ﾋﾟｯﾀﾘなんでつい書き込んでしまいました
自分もダイエット中なのでお互い頑張りましょうね
:12/09/15 20:17 :P03C :MurB/bWQ
#74 [ﾀﾗ]
ゆうさんありがとうございます(^ω^)
お互い頑張りましょうね(*^^*)♪
:12/09/15 22:19 :CA01C :GMoVqvSA
#75 [ﾀﾗ]
１２日目
体重53.0
今日はかなり食べ過ぎた、、、。
明日の体重がこわい。
:12/09/16 21:27 :CA01C :BfSG8sBY
#76 [ﾀﾗ]
13日目
53.5。。。
今までの努力なんだったんだ。
今日は食べないぞ！
:12/09/17 09:09 :CA01C :jX7RNryY
#77 [ﾀﾗ]
14日目
53.9(ノд<。)゜。
２日の休息を経て、今日からまた頑張る(o>ω<o)
:12/09/18 09:59 :CA01C :okBk24D6
#78 [ﾀﾗ]
昨日は
ヨーグルト
納豆
キャベツ
目玉焼き
遊び疲れがたまってて
ほとんど寝てた。
:12/09/19 06:17 :CA01C :sOJOPyak
#79 [ﾀﾗ]
15日目
53.3
:12/09/19 10:56 :CA01C :sOJOPyak
#80 [ﾀﾗ]
お昼
キャベツの蒸し焼き
目玉焼き
:12/09/19 12:42 :CA01C :sOJOPyak
#81 [ﾀﾗ]
夜
納豆
ヨーグルト
ゆるｶｰｳﾞｨ10分
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ10分
部分痩せｶｰｳﾞｨ10分
:12/09/19 20:53 :CA01C :sOJOPyak
#82 [ﾀﾗ]
半身浴30分
:12/09/20 00:25 :CA01C :CyGbSTmU
#83 [ﾀﾗ]
16日目
53.1
:12/09/20 07:47 :CA01C :CyGbSTmU
#84 [ﾀﾗ]
朝
珈琲
:12/09/20 09:54 :CA01C :CyGbSTmU
#85 [ﾀﾗ]
昼
そうめん＋梅干し
最近胃が小さくなってきてる(^ω^)
前はそうめん２束は食べてたけど今は１束でおなかいっぱい(^ω^)
:12/09/20 11:56 :CA01C :CyGbSTmU
#86 [ﾀﾗ]
あと10日で３ｷﾛは可能なのか。。。
:12/09/20 11:56 :CA01C :CyGbSTmU
#87 [ﾀﾗ]
夜
納豆
豆腐＋梅干し
:12/09/20 17:59 :CA01C :CyGbSTmU
#88 [ﾀﾗ]
ゆるｶｰｳﾞｨ10分
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ10分
:12/09/20 21:00 :CA01C :CyGbSTmU
#89 [ﾀﾗ]
おなかすいた〜(m'□'m)
我慢我慢我慢我慢我慢。。。耐えろ〜(o>ω<o)
:12/09/20 23:20 :CA01C :CyGbSTmU
#90 [ﾀﾗ]
餃子食べてしまった(;´∩｀)
:12/09/21 00:38 :CA01C :HebiJ9o6
#91 [ﾀﾗ]
53.３
朝
白菜とキャベツの中華スープ
昼
豆腐＋梅干し
ヨーグルト
:12/09/21 13:40 :CA01C :HebiJ9o6
#92 [ﾀﾗ]
生理前、、、きつい(;´∩｀)
:12/09/21 15:54 :CA01C :HebiJ9o6
#93 [ﾀﾗ]
腹筋20
夜
むね肉と玉ねぎのﾁﾘｿｰｽ炒め
:12/09/21 18:19 :CA01C :HebiJ9o6
#94 [ﾀﾗ]
体重52.8
朝
ヨーグルト
珈琲
:12/09/22 09:08 :CA01C :F4uHLWzc
#95 [ﾀﾗ]
昼
納豆
豆腐＋梅干し
おやつ
ﾉﾝｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
珈琲
:12/09/22 13:25 :CA01C :F4uHLWzc
#96 [ﾀﾗ]
夜
白菜と卵の中華スープ
:12/09/22 17:44 :CA01C :F4uHLWzc
#97 [ﾀﾗ]
体重52.4
朝ｶﾚｰﾗｲｽ
:12/09/23 10:34 :CA01C :CQIm/ZqI
#98 [ﾀﾗ]
昼
納豆
ヨーグルト
夜
白菜スープ
もろきゅう
:12/09/24 00:16 :CA01C :qTc/6mMY
#99 [ﾀﾗ]
体重 52.5
朝 ｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞﾊﾟｽﾀ、ヨーグルト
昼 あんパン 珈琲
:12/09/24 14:32 :CA01C :qTc/6mMY
#100 [ﾀﾗ]
夜
納豆
:12/09/25 01:00 :CA01C :2UlEsJ5M
#101 [ﾀﾗ]
体重 52.3
朝
ｺﾒﾀﾞ珈琲のﾓｰﾆﾝｸﾞ
:12/09/25 10:14 :CA01C :2UlEsJ5M
#102 [ﾀﾗ]
昨日の夜はもやしラーメン
体重52.0
朝
珈琲
昼
ｶﾚｰﾗｲｽ
:12/09/26 12:14 :CA01C :ZlvUNbco
#103 [ﾀﾗ]
52.0
昨日夜 コロッケ
朝 コロッケ 珈琲
今日〜遊びに行くから確実体重増える(;´∩｀)
:12/09/27 06:59 :CA01C :VDLSDGA2
#104 [ﾀﾗ]
53.0((T_T))
:12/09/28 08:52 :CA01C :0ONQuKQI
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
