いい加減その三段腹
最新 最初 全 
#1 [左京]
なんとかしろよおおおおおおおおおお！！！
スペック
>>2.
:12/09/05 00:37 
:Android 
:EB6K3ViQ
#2 [左京]
【身長】153cm
【体重】68kg
【年齢】24歳
いい加減本当にヤバい
無理しない程度に
まずは１年で－15kg目標
:12/09/05 00:39 :Android :EB6K3ViQ
#3 [左京]
親子丼
漬物
お茶
水
飴 １個
もずく酢と春雨のサラダ
春巻 １つ
アメリカンドック
塩キャラメル １つ
:12/09/05 00:44 :Android :6GyiDwmY
#4 [左京]
食い過ぎだアホたれ！
:12/09/05 00:45 :Android :6GyiDwmY
#5 [左京]
○
からこぎ 30分
:12/09/05 00:47 :Android :6GyiDwmY
#6 [左京]
スマホの充電終わったら歩きに行く
:12/09/05 00:50 :Android :6GyiDwmY
#7 [左京]
お腹すいてきた。
自分の食欲が憎い…(ｷﾞﾘｨ
:12/09/05 01:10 :Android :6GyiDwmY
#8 [すず]
>>1乙
朝兼昼
筋子
丼飯
きんぴらごぼう
夜
秋刀魚
南瓜の煮付け
白米
牛しぐれ煮
間食
クッキー
マイナス10キロ目指します
:12/09/05 01:11 :Android :pLy2b4t.
#9 [左京]
>>8あざっす
お腹が空いたよすーちゃん
私をデブだと罵ってくれ
:12/09/05 01:12 :Android :6GyiDwmY
#10 [左京]
:12/09/05 01:28 :Android :6GyiDwmY
#11 [左京]
よし、歩いてくる。
1:30
:12/09/05 01:29 :Android :6GyiDwmY
#12 [左京]
ただいま
つらい！しんどい！
2:24 54分間
:12/09/05 02:25 :Android :6GyiDwmY
#13 [左京]
壁腕立て伏せ 10回
:12/09/05 02:28 :Android :6GyiDwmY
#14 [左京]
半身浴 １時間
手足ぽかぽかー
:12/09/05 04:59 :Android :6GyiDwmY
#15 [左京]
おはようございます
サラダ
┗ごま生姜ドレッシング(ノンオイル)
焼鮭おにぎり
兼用 [jpg/50KB]
:12/09/05 12:03 :Android :6GyiDwmY
#16 [左京]
ごちでしたー。
基本的に飲み物は水かお茶
:12/09/05 12:35 :Android :6GyiDwmY
#17 [左京]
△
下痢ぴっぴさん
:12/09/05 13:37 :Android :6GyiDwmY
#18 [すず]
朝兼昼
鮭茶漬け
南瓜の煮付け残り
夜
ピーマンとなすの炒めもの
白米
ネギチャーシュー
南瓜の煮付け残り
刺身こんにゃく
間食
りんごヨーグルト
:12/09/05 22:07 :Android :pLy2b4t.
#19 [ﾀﾗ]
初めまして、こんばんわ(^ω^)
半身浴１時間ってすごいですね！
私もたくさん入りたいんですが、どうも退屈で・・・。
入浴中は何か暇潰ししてますか(^ω^)？
:12/09/05 22:47 :CA01C :KQ1/GCTE
#20 [左京]
サラダ
┗青じそドレッシング(ノンオイル)
おでん
┣白滝
┣あじつみれ
┗たまご
カットフルーツ
┗パイナップル
ごちでした！
[jpg/36KB]
:12/09/05 23:20 :Android :6GyiDwmY
#21 [左京]
>>19タラさんこんばんは！
私のやり方ですけど、紹介しますね。
私の場合ですが
まず膝から下と肘から下を
お湯の中につけてゆっくり温めます。
(本当は10分ほど温めた方がいいみたいですが、私は５分くらいｗｗｗ)
そのまま、手首足首をぐるぐる回します。
(30回くらいかな)
で、ざぶんと入ります。
この時私も暇なので、長編の漫画を読んだり
Twitterをやったり、脱衣場にコンポ持ち込んで
音楽聴いたり、ドラマCD聞いたりしてます。
(途中お湯もぬるくなってくるので、ちょっと抜いて足し湯をしたり、追い焚きしてます。)
最後にマッサージです。
足をヘリにかけて伸ばしてから
ふくらはぎのリンパを足首から膝へ流して
膝裏をマッサージします。
(私は片足５往復くらい。)
その後、股関節を押してのリンパを流します。
次にウエストを左右にひねります。
息を止めがちになってしまいますが、
ゆっくり吐きながら回します。
(左右１０回くらい。)
最後に二の腕を雑巾絞りします。
以上です！
参考になれば幸いです。
お互いダイエット頑張りましょうね！
:12/09/05 23:33 :Android :6GyiDwmY
#22 [左京]
何かお腹がぐるぐるいう…。
変なもん食べたつもりは
無いんだけどな…。
△
やっぱり下痢ぴっぴ
:12/09/06 00:00 :Android :0.bZVA5Q
#23 [左京]
ウォーキング
0:14
歩いてるよー。
今日暑い
:12/09/06 00:24 :Android :0.bZVA5Q
#24 [左京]
ウォーキング 30分
0:48
:12/09/06 00:49 :Android :0.bZVA5Q
#25 [左京]
壁腕立て伏せ 10回
:12/09/06 00:55 :Android :0.bZVA5Q
#26 [ﾀﾗ]
親切にありがとうございます(^ω^)
参考にして私も頑張ります(o>ω<o)
お互い頑張って可愛くなりましょうね(o^∀^o)
:12/09/06 01:53 :CA01C :X0ym.TUg
#27 [左京]
納豆 ２パック
２時半ごろ食べちゃったよ…orz
:12/09/06 04:53 :Android :0.bZVA5Q
#28 [左京]
何かずっとお腹がぐるぐるしてる。
でもうんちでない…。
:12/09/06 06:06 :Android :0.bZVA5Q
#29 [左京]
今のお昼はオムライス！
その代わり夜は低カロリーにして
絶対一時間歩く！
:12/09/06 06:11 :Android :0.bZVA5Q
#30 [左京]
ちゃんとしたご飯食べれば
うんちもちゃんとしたのが出るはず！
あ、あと帰りにチョコラBBと整腸剤買おう
:12/09/06 06:12 :Android :0.bZVA5Q
#31 [左京]
オムライス&ハンバーグセット
┗ジャーマンポテト
ミモザサラダ
ウーロン茶
:12/09/06 14:31 :Android :0.bZVA5Q
#32 [左京]
○
やっとちゃんとしたうんこが
いっぱい出たあああああああ＼(^o^)／
:12/09/06 17:19 :Android :0.bZVA5Q
#33 [左京]
緑黄色野菜のソテー
┣赤、黄パプリカ
┣ブロッコリー
┣ほうれん草
┣ベーコン
┗しめじ
なすのみぞれ和え
65.4kg
:12/09/06 23:45 :Android :0.bZVA5Q
#34 [左京]
夜に肉なんか食っちゃ駄目だろ…
ま、人は人。自分は自分。
惨めな自分は嫌だから私は負けない。
明日はラー博だから夜は自粛！
食べ過ぎないように気を付けよう！
でも何より今日雨で
歩きに行けないのが辛いなぁ…
:12/09/06 23:49 :Android :0.bZVA5Q
#35 [左京]
左足が痛い。関節かな…。
デブの証拠って事か…！！
:12/09/06 23:53 :Android :0.bZVA5Q
#36 [左京]
昨日寝る前に寝れなかったから
ホットミルク ２杯
かぼちゃの煮物
里芋の煮物
梨ゼリー
ところてん
かぼちゃの煮物
体調悪くて最悪。
今日はおやすみの日。
おやすみ。
:12/09/07 18:28 :Android :qL9IiEfY
#37 [左京]
56.1kg (＋0.7kg)
:12/09/07 18:32 :Android :qL9IiEfY
#38 [体重なんか言えません]
3日で12㎏おちたんですか？
:12/09/07 19:46 :F08B :So.2xcQk
#39 [左京]
違います！紛らわしくてごめんなさい。
今まで体重計持ってなくて、68kgというのは
過去一番最後に計った体重だったんです。
:12/09/07 20:40 :Android :qL9IiEfY
#40 [左京]
完全に書き間違い
正しくは
66.1kg (前日より＋0.7)
:12/09/07 21:32 :Android :qL9IiEfY
#41 [左京]
生理前でひたすら眠い…
そして食べたい衝動が半端ない
さばの味噌煮定食
┣さば味噌
┣お味噌汁
┣漬物
┗ご飯
ご飯はちょっと残した。
白米好きだから辛い。
:12/09/08 23:46 :Android :W/LmQEc6
#42 [左京]
△
下痢。昨日よりはまし。
:12/09/08 23:46 :Android :W/LmQEc6
#43 [左京]
体重測定
65.4kg(－0.7kg)
:12/09/08 23:48 :Android :W/LmQEc6
#44 [左京]
アイス食べたい
プリン食べたい
ロールケーキ食べたい
シュークリーム食べたい
マック食べたい
ケンタ食べたい
パスタ食べたい
ピザ食べたい
焼鳥食べたい
お好み焼き食べたい
:12/09/08 23:58 :Android :W/LmQEc6
#45 [ﾀﾗ]
こんばんわ(*^^*)
生理前やばいですよね～(;´∩｀)
私もお菓子食べたい。。。
増やすのは簡単だけど、減らすのは大変なんだよな～(;_;)
でも頑張りましょうね(o>ω<o)
明日は体重減ってますように☆
私も痩せるｿﾞ！！ってスレで呟いてます(^ω^)
:12/09/09 01:09 :CA01C :uaN2Hv7.
#46 [左京]
ウォーキング 40分
壁腕立て伏せ 10回
:12/09/09 01:40 :Android :dBOpwNtk
#47 [左京]
コンビニに行って
アイスの誘惑に勝った私を
誉めたいただきたい！！
トマトジュース 200ml
:12/09/09 01:51 :Android :dBOpwNtk
#48 [左京]
夜食
梅としば漬けのおむすび
かぼちゃの煮物 ３切れ
:12/09/09 02:02 :Android :dBOpwNtk
#49 [左京]
自分のばーーーーーーか！！！！
何で食べるの…！？
本当死ねよ！！！！！！
ばーーーーーーか！！！！！！！
:12/09/09 02:25 :Android :dBOpwNtk
#50 [左京]
明日からもし本当に夜お腹が空いたら
無糖のプレーンヨーグルトとバナナ
あとは納豆にする…。
でもなるべく食べないように！
まじ…本当に最悪だ…馬鹿…。
:12/09/09 02:27 :Android :dBOpwNtk
#51 [左京]
滝のような汗が…
:12/09/09 03:57 :Android :dBOpwNtk
#52 [左京]
全身浴 一時間
反復入浴でぽかぽかってか暑い！
:12/09/09 04:21 :Android :dBOpwNtk
#53 [左京]
カモミールティー １杯
おやすみなさい
:12/09/09 04:47 :Android :dBOpwNtk
#54 [左京]
おはようございます。
もちもちボールドーナッツ 220kcal
かぼちゃの煮物 120kcal
きんぴらごぼう 50kcal
トータル 390kcal
:12/09/09 13:36 :Android :dBOpwNtk
#55 [左京]
きんぴらごぼう
:12/09/09 16:34 :Android :dBOpwNtk
#56 [左京]
生理来たー＼(^o^)／！！
痩せ期入るし頑張る！
:12/09/09 16:35 :Android :dBOpwNtk
#57 [左京]
そして生理来たから仕事休みだ♪
うっほほーい└(^ω^)┘♪
:12/09/09 16:37 :Android :dBOpwNtk
#58 [左京]
黒豆
:12/09/09 17:24 :Android :dBOpwNtk
#59 [左京]
体重測定
64.9kg(－0.5kg)
:12/09/09 17:25 :Android :dBOpwNtk
#60 [左京]
きんぴらごぼう
かぼちゃの煮物
:12/09/09 19:58 :Android :dBOpwNtk
#61 [左京]
頭痛いなぁ…
ラーメン食べたい
炒飯食べたい
餃子食べたい
:12/09/10 00:57 :Android :qPXNjv2k
#62 [左京]
ウォーキング 40分
壁腕立て伏せ 10回
腹筋 10回
△
やっと出たけど下痢。
でも最近、ほとんど野菜しか食べてないから
うんこが臭くない！ｗｗｗ
:12/09/10 02:49 :Android :qPXNjv2k
#63 [左京]
昔はへそも、縦だったのに…
:12/09/10 02:55 :Android :qPXNjv2k
#64 [左京]
おでん
┣こんにゃく
┣白滝 ２つ
┗ロールキャベツ
無糖ヨーグルト
バナナ
耐えきれずに食べちゃった…
:12/09/10 04:37 :Android :qPXNjv2k
#65 [左京]
焼き肉定食
┣焼き肉
┣漬物
┣味噌汁
┗ご飯
ご飯はちょっと残した。
体重測定
64.5kg (－0.4kg)
:12/09/10 18:06 :Android :qPXNjv2k
#66 [左京]
トータル1.1kg痩せた…。嬉しい…。
:12/09/10 18:11 :Android :qPXNjv2k
#67 [左京]
ん？もうちょっと痩せた？
:12/09/10 18:12 :Android :qPXNjv2k
#68 [左京]
全然違うわｗｗｗ
0.9kgしか痩せてないわｗｗｗｗｗｗ
:12/09/10 18:14 :Android :qPXNjv2k
#69 [左京]
いや、違うわ。
元々が66.1だから
かなり痩せたわ！！
えー！嬉しいー！！！
:12/09/10 18:47 :Android :qPXNjv2k
#70 [左京]
△
下痢っぽいけどなんとかうんこも出た！
:12/09/10 18:48 :Android :qPXNjv2k
#71 [左京]
パン、麺類は食べないこと。
お米はお茶碗の半分までなら食べてもいいよ。
毎日歩きなさい。
毎日腕立て伏せと腹筋しなさい。
飲み物はお水かお茶だけだよ。
甘いもの、間食はしないこと！
もし食べたくなったら
野菜とか納豆とかこんにゃく系！
本当にお腹がすいて仕方ないなら
無糖ヨーグルトとバナナなら許す。
:12/09/10 19:48 :Android :qPXNjv2k
#72 [左京]
:12/09/10 23:04 :Android :qPXNjv2k
#73 [左京]
腹筋 20回
壁腕立て伏せ 20回
あまりに眠いから
起きてから歩きに行く
:12/09/11 01:22 :Android :lnUC0qy6
#74 [ニート]
↑最低でも各メニュー１００回はした方がいいです
:12/09/11 03:31 :T008 :2DlpqG/o
#75 [左京]
>>74アドバイス有難う御座います
自分の無理のないかたちで頑張ります
:12/09/11 04:10 :Android :lnUC0qy6
#76 [左京]
アドバイスはアドバイス
自分にストレスをかけないように
無理して食に走らないように
イライラしちゃだめだ、自分
:12/09/11 04:12 :Android :lnUC0qy6
#77 [左京]
今までぐーたらしてた人間にいきなり最低でも１００回とか馬鹿？出来ないからちょっとずつ増やしてるんでしょうが！！毎日毎日コツコツやってんでしょうが！！ふざけんな！！出来る努力はしてるんだよ！
:12/09/11 04:23 :Android :lnUC0qy6
#78 [左京]
すぐにはどうしても出来ないから
今出来る範囲での最大限の努力は
認められないの？
毎日毎日コツコツやって
今日は20回出来たから
明日は30回目指す！頑張る！って
それじゃあ駄目なの？
いきなり最低でも
１００は出来なきゃいけないの？
じゃぁこの５日の努力って何？
:12/09/11 04:44 :Android :lnUC0qy6
#79 [左京]
泣けてきた
:12/09/11 04:45 :Android :lnUC0qy6
#80 [左京]
そうか。
デブは努力を認めてもらうことも駄目なのか…
辛いね？
:12/09/11 05:01 :Android :lnUC0qy6
#81 [左京]
絶対痩せる。
それから愚痴る。
見返す。
見てろよ、くそったれニート。
私は私のやり方で頑張る。負けない。
:12/09/11 05:09 :Android :lnUC0qy6
#82 [ﾀﾗ]
おはよう(^ω^)気にしないで頑張って♪無理してストレス貯めて食べちゃったら意味ないしね☆忙しい日とか、やる気が出る日、出ない日、意外と食欲ない日、やたら食べたい日、人間なんだから絶対あるよ(o>ω<o)一緒に頑張ろ～(・∀・)ﾉ
:12/09/11 10:19 :CA01C :iIdp2wxY
#83 [ﾀﾗ]
まだ５日じゃん(^ω^)泣かないでね。
:12/09/11 10:20 :CA01C :iIdp2wxY
#84 [左京]
おはよう。
今日はかなり早起き。
:12/09/11 13:42 :Android :lnUC0qy6
#85 [左京]
昨日寝る前に
腹筋 30回
壁腕立て伏せ 20回
今の私にはこれが限界だった。
悔しい。けど頑張る。
:12/09/11 13:44 :Android :lnUC0qy6
#86 [左京]
ご飯食べて、今日からプール行く。
サラダ
┗ゴマ生姜ドレッシング(ノンオイル)
茄子とトマトのチーズグリル
いただきます。
:12/09/11 13:47 :Android :lnUC0qy6
#87 [左京]
昨日のアレにも落ち込んだけど
リア友の心ない一言にも落ち込んだな。
｢いつまで続くかな？ｗｗｗ｣って…
本当に腹立つから、まじで諦めない。
:12/09/11 13:55 :Android :lnUC0qy6
#88 [左京]
チーズグリルがあまりにも美味しくなくて
トマトと茄子とブロッコリーだけ食べた。
:12/09/11 14:21 :Android :lnUC0qy6
#89 [左京]
△
出るには出たけど水のようだ…。
:12/09/11 14:30 :Android :lnUC0qy6
#90 [左京]
プール行ってきます
:12/09/11 14:54 :Android :lnUC0qy6
#91 [ﾀﾗ]
プールいいなぁ(;´∩｀)
行くまでおっくうだけど、着いたらそれなりに楽しい(^ω^)
私もｼﾞﾑ行きたいけど、主婦なので金銭的に。。。(苦笑)
自分が言われて傷ついた分、人には言わないでおこうって思うよね～(m'□'m)
:12/09/11 15:01 :CA01C :iIdp2wxY
#92 [左京]
１７時までプールに居たよー。
泳いだのはトータル300mくらい？
あとは歩いてた！
:12/09/11 18:31 :Android :lnUC0qy6
#93 [左京]
既に筋肉痛やばい…。
体重測定
64.5kg (±０)
:12/09/11 18:53 :Android :lnUC0qy6
#94 [左京]
さてご飯！
煮物
┣こんにゃく
┣大根
┣ちくわ
┣がんもどき
┣にんじん
┣れんこん
┣ゴボウ
┣筍
┗干し椎茸
ひじきの煮物
私煮物しか食ってないな…
:12/09/11 18:58 :Android :lnUC0qy6
#95 [左京]
午後ティーのロイヤルミルクティーと
ファミチキ食べたかったな…。
よく誘惑に勝てたよ、本当偉い！
:12/09/11 19:00 :Android :lnUC0qy6
#96 [左京]
壁腕立て伏せ 20回
腹筋 30回
お腹すいた…orz
:12/09/11 21:07 :Android :lnUC0qy6
#97 [体重なんか言えません]
貴女ならきっと…綺麗になれる(￣▽￣)ｖ辛い今を乗り切れｰｰｯふぁいと
無駄レス失礼致しましたm(_ _)mﾍﾟｺﾘ
:12/09/12 01:21 :S003 :KUwDhfNk
#98 [左京]
>>97有難う御座います！
そう言っていただけると
励みになります！！
頑張るので見ていてください。
絶対綺麗になってみせます！
有難う御座いました！
:12/09/12 01:25 :Android :RK6R10sA
#99 [左京]
寝れないから
壁腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
:12/09/12 01:44 :Android :RK6R10sA
#100 [左京]
ベットだと寝れないのかな？
布団で寝てみようかな。
:12/09/12 01:50 :Android :RK6R10sA
#101 [で、あるか。]
もっと運動して疲れきったら嫌でも寝れます
:12/09/12 02:52 :T008 :PuPR0uEI
#102 [左京]
なんかもう、本当にウザい
口出しすんなカス！
:12/09/12 08:46 :Android :RK6R10sA
#103 [左京]
お前ニートだろ？
本当にウザい。
ここには来なくていいです。
消えてください。
次何かあったらオーダーします、mjd。
:12/09/12 08:49 :Android :RK6R10sA
#104 [左京]
どうせだったら
私より高カロリーな食事で
全く運動してない方に
助言した方がいいんじゃないです？
あーまじで朝から気分悪い。
気分悪すぎて蕁麻疹出てきた。
イライラさせんな。
:12/09/12 08:52 :Android :RK6R10sA
#105 [左京]
すっごい早起きしたのに、気分最悪
ミートボール
赤飯おこわのおにぎり
いただきます。
:12/09/12 08:55 :Android :RK6R10sA
#106 [左京]
言い忘れてた。
別にお前以外からの助言だったら
有り難く聞くから！
とにかく私はあんたがすっごい嫌い。
大っ嫌い。
:12/09/12 08:57 :Android :RK6R10sA
#107 [左京]
何でこんなに怒ってるかというと
寝れない理由を知らないくせに
勝手なこと言うなってところに
怒り心頭なわけよ。
:12/09/12 09:31 :Android :RK6R10sA
#108 [左京]
だめだ。
惑わされたくないしオーダーしよ。
本当に目障り過ぎる。
:12/09/12 09:34 :Android :RK6R10sA
#109 [左京]
くっそおおおおおおおお！！！
Androidからだと
オーダー設定出来ないのかよ！
うぜー。
:12/09/12 09:36 :Android :RK6R10sA
#110 [左京]
壁腕立て伏せ 30回
腹筋 30回
:12/09/12 09:47 :Android :RK6R10sA
#111 [左京]
あ、ピル飲み忘れてた。
:12/09/12 09:52 :Android :RK6R10sA
#112 [体重なんか言えません]
どんだけ
:12/09/12 10:01 :Android :Psmec/4A
#113 [左京]
体重測定
64.5kg (±０)
減らん…。
:12/09/12 10:01 :Android :RK6R10sA
#114 [左京]
今日は11時半から人と会って
その後はプールだな。
プール道具どうしようかな。
一回家帰って来るか。
:12/09/12 10:09 :Android :RK6R10sA
#115 [左京]
セルライト除去痛かった…。
でも、各パーツ全て－１cm越えとか凄い。
体重も約１kg落ちたし、体脂肪率も減ってた。
通いたいけどクレジット持ってないしなー。
体重測定
63.8kg (－0.8kg)
:12/09/12 21:00 :Android :RK6R10sA
#116 [左京]
さてと、ご飯食べよ。
せっかくセルライト除去したんだから
運動しよう、運動！
:12/09/12 21:02 :Android :RK6R10sA
#117 [左京]
肉じゃか
無糖ヨーグルト
バナナ
:12/09/13 00:08 :Android :.nNQEISs
#118 [左京]
壁腕立て伏せ 40回
腹筋 30回
壁腕立て伏せが40回出来るようになって
凄く嬉しい！！
ストレッチも終わったし
歩きに行ってきます。
:12/09/13 00:47 :Android :.nNQEISs
#119 [左京]
ウォーキング １時間ちょっと
暑い！！！辛い！！
汗半端ない！！
:12/09/13 02:13 :Android :.nNQEISs
#120 [左京]
壁腕立て伏せ 20回
腹筋 30回
あ、ウォーキング後にもストレッチは
毎回やってるよ。
:12/09/13 03:44 :Android :.nNQEISs
#121 [ﾀﾗ]
こんにちわ(*^^*)
なんかくじけそうだったのでﾁﾗﾘと見に来ました(笑)
だって、運動するのだるいんだもーん(＞＜)！！昨日はほとんどｺﾞﾛｺﾞﾛしてました(ノд<。)゜。
頑張ってますね～！よし、私も頑張ろう(^ω^)
:12/09/13 12:47 :CA01C :I0y951KE
#122 [左京]
梅としば漬けのおにぎり
肉じゃが
:12/09/13 19:45 :Android :.nNQEISs
#123 [左京]
七穀米の塩むすび
煮物
┣人参
┣大根
┣筍
┣ごぼう
┣干し椎茸
┣ちくわ
┣がんもどき
┣れんこん
┗こんにゃく
:12/09/13 21:50 :Android :.nNQEISs
#124 [左京]
仕事疲れた。
めっちゃ眠い…。
:12/09/14 01:49 :Android :yIMHheh6
#125 [左京]
ウォーキング 約１時間２０分
疲れた。ヤバい…。
暑いし死ぬ！！
:12/09/14 05:02 :Android :yIMHheh6
#126 [左京]
ストレッチする元気がない
:12/09/14 05:02 :Android :yIMHheh6
#127 [左京]
頑張ってストレッチした。
腹筋腕立てサボりたい…
:12/09/14 05:19 :Android :yIMHheh6
#128 [左京]
あまりにもお腹好きすぎて
バナナ １/２本
:12/09/14 05:22 :Android :yIMHheh6
#129 [左京]
バナナ食べちゃったから
腕立てと腹筋頑張る。
その前に汗流してこよ。
:12/09/14 05:23 :Android :yIMHheh6
#130 [左京]
体重測定
63.8kg (±０)
:12/09/14 05:34 :Android :yIMHheh6
#131 [左京]
体重変わらないと挫けそうになる
:12/09/14 05:35 :Android :yIMHheh6
#132 [左京]
壁腕立て伏せ 30回
腹筋 30回
:12/09/14 05:46 :Android :yIMHheh6
#133 [左京]
14日15日は考えたくないくらいだな…
:12/09/16 22:32 :Android :bFTAAhRc
#134 [左京]
<14日>
茄子の味噌和え
ポンジュースアイス
<14日深夜から15日にかけて>
シャンディーガフ １杯
クランベリージンジャー １杯
モエシャンドン ロゼ ２/３本
クランベリージュース １杯
アイスティー １杯
フィッシュアンドチップス
ケーキ
<15日>
豚トロと焼きキャベツのサラダランチ
┣コンソメスープ
┣薄切りフランスパン バター ３枚
┗烏龍茶
<今日>
まだ何も食べてない
:12/09/16 22:39 :Android :bFTAAhRc
#135 [左京]
<16日>
シャンディーガフ １杯
ミックスベリーのフローズンカクテル １杯
烏龍茶 １杯
豚しゃぶサラダ
ペペロンチーノ(小盛り)
今日は実家帰る。
:12/09/17 14:47 :Android :3RRg/XYY
#136 [ﾀﾗ]
こんにちわ(^ω^)私も連休中記録しきれないほど食べてしまいました(^-^;なにかと思い通りにいかないですが、お互い頑張りましょうね(^ω^)
:12/09/19 16:18 :CA01C :sOJOPyak
#137 [左京]
完全にだらけてる。
もう一回気合い入れ直す。
今日からまた頑張ろう！
:12/09/20 07:53 :Android :3/JtebRo
#138 [左京]
もう一回本気になる。
頑張って可愛い服着るんだ。
お味噌汁
納豆
ご飯
:12/10/01 09:52 :Android :T2nhvxmE
#139 [左京]
:12/10/01 23:28 :Android :T2nhvxmE
#140 [左京]
全然来れてないオワタ＼(^o^)／
ここはこれで終わりにして
Twitterで管理します。
元々ツイ廃だから
そっちの方が便利なので。
IDは【 skd_106 】です。
もしTwitterやってる方居たら
一緒に頑張りましょう。
有難う御座いました。
:12/10/06 07:11 :Android :YXI0ikTk
#141 [でぶちん]
はじめましてです！
わたしもダイエット頑張ってます♪ 全部よんぢゃいました！
わたし 筋トレ最初のうちゎ１００回してたんですけど 続かないって想ったので得意なやつだけそのままの回数で苦手なやつゎ半分にしました♪続けることが大切ですよね？
無駄レスすいません(T^T)
応援してます(´ω｀)
:12/10/07 00:02 :F01C :N1BB144Q
#142 [左京]
何だかんだ９月頭から初めて
－4.4kg達成っ！！
少しだけお腹がくびれてきて
本当に嬉しい…。
あと顎回りはまだだけど
おでこの肉が少しだけ減った感じ…。
もっともっと頑張ります！！！
:12/10/16 04:12 :Android :5/F4m.gc
#143 [左京]
現在61.7kgです！
もう少しで50kg代…
まだまだクソデブだから
来年の９月には
50kgジャスト目指して頑張る…！！
最終目標は42kg…！！！
:12/10/16 04:16 :Android :5/F4m.gc
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