1時間半身浴
夜　そば
30分半身浴

下剤飲んだ

:12/11/18 21:03 :SH01B :RYqBVP26

:12/11/19 08:50 :SH01B :YqXQkIog

:12/11/19 11:57 :SH01B :YqXQkIog

1時間ウォーキング
夜　ﾄﾞﾘｱ､ｻﾗﾀﾞ､味噌汁
ﾄﾞﾘｱ超美味しかった

:12/11/19 17:54 :SH01B :YqXQkIog

30分半身浴
1缶

:12/11/19 21:26 :SH01B :YqXQkIog

:12/11/20 09:43 :SH01B :3VI9QmOE

:12/11/20 18:00 :SH01B :3VI9QmOE

30分半身浴
携帯の調子がまた悪いな早く変えんとな

:12/11/20 20:55 :SH01B :3VI9QmOE

:12/11/21 07:25 :SH01B :4uxDoprQ

ﾋﾞﾘｰ応用編
昼　弁当､かっぱえびせん

弁当作ってﾁﾋﾞ達と公園行ってきた
長い滑り台ﾒｯﾁｬ喜んでたけどかなり疲れた
帰ってきてからウォーキングするつもりやったけどダウンです

:12/11/21 16:54 :SH01B :4uxDoprQ

昨日
30分半身浴
夜中に6缶

今日
朝　なし
昼　サラミ
夜　そば､お寿司5皿

今日と明日パパお休み
パパ今飲み行ったし半身浴もお休みだな

:12/11/22 18:38 :SH01B :/lnKLdXw

昨日は
朝　なし
昼　焼きそば
夜　タコ焼き､ﾋﾞｰﾙ
タコ焼き家で焼いたらﾁﾋﾞ達ﾒｯﾁｬ喜んでたしかもみんな食べすぎて材料足らんなった笑

朝　なし
昼　焼いた食パン
体重こわくてはかれません

:12/11/24 13:43 :SH01B :/aX2FnUs

ﾋﾞﾘｰ応用編
1時間ウォーキング
二日運動やらんと体が鈍った感じするなぁえらい疲れた着替えたしﾁﾋﾞ達のとこ行こうかな

:12/11/24 16:25 :SH01B :/aX2FnUs

夜　納豆ご飯､味噌汁､白菜とこま肉と春雨の炒め煮､切り干し大根ときゅうりのﾅﾑﾙ風
ごちそうさま

:12/11/24 18:04 :SH01B :/aX2FnUs

30分半身浴
下剤のも

:12/11/24 21:40 :SH01B :/aX2FnUs

朝　コーヒー

午前中にﾋﾞﾘｰしなきゃ

:12/11/25 07:40 :SH01B :n7Dw58.U

ﾏﾏのﾋﾞｰﾙ好きに
笑ってしまいました‥(>_<)

ごめんなさい
失礼しました

:12/11/25 09:03 :Android :☆☆☆

ネエルさん
ﾋﾞｰﾙ大好きなんですっ笑
本当は朝まで飲んでいたいぐらいなんですけど

:12/11/25 15:31 :SH01B :n7Dw58.U

ﾋﾞﾘｰ応用編
昼　弁当
ウォーキング途中に足裏に激痛があって見てみたらﾊﾟｯｸﾘ切れてた
今日はウォーキングお休みで
ｵﾛﾅｲﾝ塗ったら明日には良くなってるかなー

ﾁﾋﾞ達のとこ行ってきます靴痛いからサンダルだな

:12/11/25 15:34 :SH01B :n7Dw58.U

夜　りんご
30分半身浴

足痛い結構傷深いなんで切れたんやろ

:12/11/25 21:48 :SH01B :n7Dw58.U

:12/11/26 09:18 :SH01B :Pl7TEZus

昼　温かいいそば

コーヒー飲んだしﾋﾞﾘｰしよかな今日はすごいし半身浴だな
傷口一応くっついてる開かんようにﾋﾞﾘｰ爪先立ちで頑張る

:12/11/26 14:14 :SH01B :Pl7TEZus

:12/11/26 14:30 :SO-03D :☆☆☆

エネルさん
はｽﾄﾚｽ解消の為辞めれないので飲んだ次の日からは分頑張るって感じでやっていきます
前に15、6ｷﾛのﾀﾞｲｴｯﾄに成功したけどやはり我慢ばかりしてるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうんで
エネルさんも後5ｷﾛ頑張って下さい

:12/11/26 15:30 :SH01B :Pl7TEZus

ﾋﾞﾘｰ応用編
次は半身浴やけどじいちゃん来ませんなー

:12/11/26 15:34 :SH01B :Pl7TEZus

:12/11/26 16:37 :SO-03D :☆☆☆

1時間半身浴
やっぱ半身浴に傘はすごい汗でるなｽｯｷﾘした

:12/11/26 16:56 :SH01B :Pl7TEZus

エネルさん
食事制限も運動も大切ですよね
運動で体重はあんまり変わってないけど見た目はだいぶ変わってきました
ウォーキングみたいな有酸素運動だけだと代謝が落ちちゃうみたいなんで筋トレの後にウォーキングなどの有酸素運動がいいみたいです
この間TVでやってた

:12/11/26 17:02 :SH01B :Pl7TEZus

:12/11/26 18:11 :SH01B :Pl7TEZus

20分半身浴
外ﾒｯﾁｬ天気悪い明日もウォーキング無理そうやな

:12/11/26 20:51 :SH01B :Pl7TEZus

えり

おひさしぶりー
えり痩せたね〜
るーはﾘﾊﾞしたあげく
今、生理中でさらに増えた予感
生理おわったら測ろう
多分55�`くらいあるわ

:12/11/27 06:20 :SH02C :☆☆☆

朝の体重53.3ｷﾛ
朝　納豆ご飯､みかん
いつも朝お腹すかないのに今日は起きた時からﾍﾟｺﾍﾟｺやった

:12/11/27 09:06 :SH01B :1HaMvU.6

えり

ただいまー!!
さぼってしまってごめんね
結局体重はかってみたよ
５５ちかかった
頑張って戻さなきゃ
運動してないしヤバイわ

明日旦那さん誕生日か
えり頑張ってたんだし
たまに息抜きしないとね
りかの体重の増えた原因は
生理とゆうか食べ過ぎだなぁ

あっ!
返事してなかったけど
ｇｕはｻｲｽﾞXLまであったよ
ﾒﾝｽﾞもあるよん

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/

:12/11/27 09:29 :SH02C :☆☆☆

ﾋﾞﾘｰ応用編

昼　卵かけごはん

朝昼米粒オンリーですな

:12/11/27 13:04 :SH01B :1HaMvU.6

ﾋﾞﾘｰ最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

30分ウォーキング
歩いてる途中にすごくなって最悪ﾋﾞｯｼｮﾘ

:12/11/27 15:56 :SH01B :1HaMvU.6

先週５５�`いってたのに
今は５３�`前半って
すごい頑張りだね〜
尊敬しちゃう
るーは先週５５�`半ばまで
増えてたよ
今日は食事の量少なめにしてる

運動難しいし寒くて
動きたくないし
半身浴は体あったまるし
やりたいけどね
でも子どもがちょいちょい起きて
パパじゃ駄目〜ってなるし無理だ

るーＭはけたから
多分ｇｕ大きめにできてるよ
行って洋服getしたら教えてね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/

:12/11/27 17:01 :SH02C :☆☆☆

今日はやけにお腹すくなぁ今もﾒｯﾁｬﾍﾟｺﾍﾟｺ

:12/11/27 17:02 :SH01B :1HaMvU.6

夜　サツマイモとまいたけと竹輪の天麩羅､もやしとﾊﾑと胡瓜のﾅﾑﾙ､味噌汁､ﾋﾞｰﾙ2缶

半身浴も今日パパ遅くて出来てないし食べすぎたし明日の体重やばっ

:12/11/27 21:56 :SH01B :1HaMvU.6

:12/11/28 08:32 :SH01B :ELTghqZI

おはよー＼(^^)／

うん
でもﾏﾏじゃなきゃﾀﾞﾒ〜ってのが
これまた可愛くてﾔﾊﾞい

そっかー
でもえりｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ﾋﾞﾘｰ
続けててｴﾗｲなぁ
半身浴でどうやって傘使うの？

お買い物楽しみだね
報告まってまーす
るーは日曜にﾛﾝｸﾞのﾃﾞﾆﾑｼｬﾂﾜﾝﾋﾟ
買ったよー

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/

:12/11/28 09:27 :SH02C :☆☆☆

ﾁﾋﾞ達と喋りながらコーヒー飲んでたらいつのまにか3杯目今日は午後からﾁﾋﾞ大好きな長い滑り台のある公園に行く
今からﾋﾞﾘｰしてウォーキングは時間あったらやらせてもらおﾁﾋﾞ帰りたくないって言ってする時間なくなりそうやけど

:12/11/28 10:27 :SH01B :ELTghqZI

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

昼　もやしとﾍﾞｰｺﾝの炒め､ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ1口

今から公園

:12/11/28 12:59 :SH01B :ELTghqZI

うんうん
男の子だから余計にｷｭﾝｷｭﾝなのかも
うちも今のところ基本的に夜以外は
誰でも大丈夫な感じ
ちょっと淋しいよね
でも周りには、やっぱりﾏﾏの抱っこだと
表情が違うしよく喋るねって言われる
でも人見知りない方がみーんなに
可愛がってもらえるよね

なるほどねーっ
すごいｱｲﾃﾞｨｱだね
めっちゃ汗かきそうだわ

お世辞でもありがとう
でもっ
まぢ極太でﾔﾊﾞいよー
ほんとﾔﾊﾞすぎてあのｼｬﾒ撮って
まぢへこんだわ

自分に合う服って難しいよね
だから自分の好みの服を
旦那に見てもらってから買ってる
洋服って難しいけどｽｷ〜

:12/11/28 13:02 :SH02C :☆☆☆

:12/11/28 15:21 :SO-03D :☆☆☆

ネエルさん
昨日は1缶と半分も飲んでないんです半分以上旦那にあげました
なぜなら本番は今日だからっっ笑
今日は旦那様の誕生日で明日休みなので今日ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞいっちゃう日です

:12/11/28 17:58 :SH01B :ELTghqZI

えり
ありがとうっ
４５�`になったらまたｼｬﾒるわ

それがいいかも
旦那さんの好みはどんな？
うちの旦那は女の子らしいのが
好きみたい

他人にﾍﾞｯﾀﾘは落ち込むね
でも結局はﾏﾏが１番なﾊｽﾞだよ
男の子もﾏﾏに甘えん坊じゃなかったん？
男の子はいつまでも甘えん坊って
よく聞くけど

了解っ
旦那に半身浴したいなって言ったら
泣いたらすぐあがってくれれば
半身浴していいって
でも忙しいよね

:12/11/28 22:14 :SH02C :☆☆☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88450/

はりわすれゴメンっ

:12/11/28 22:16 :SH02C :☆☆☆

昨日
夜　ペペロンチーノ､サンドイッチ､から揚げ､サラダ､スープ､酎ハイ4缶
夜中　5缶

朝　なし
昼　どん兵衛
夜　旦那の実家で色々たくさん､チョコファジ

すごい飲み食べしました

:12/11/29 21:51 :SH01B :.Mg7wkD6

:12/11/30 10:37 :SH01B :wSPs2eYA

:12/11/30 14:00 :SH01B :wSPs2eYA

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
1時間ウォーキング
傘さしてたけどでﾋﾞｯｼｮﾘ寒すぎる

:12/11/30 16:47 :SH01B :wSPs2eYA

夜　自然薯でとろろごはん､味噌汁､ｽﾃｰｷ､蓮根のきんぴら､蓮根と人参と胡瓜のｻﾗﾀﾞ､なすと大根の粕漬

自然薯うまいっ

:12/11/30 18:14 :SH01B :wSPs2eYA

30分半身浴
久しぶりの半身浴さっぱり

:12/11/30 21:59 :SH01B :wSPs2eYA

:12/12/01 10:02 :SH01B :xuMKi9Lo

昼　自然薯でとろろごはん､冷奴､味噌汁

今日ﾒｯﾁｬ寒い

:12/12/01 12:40 :SH01B :xuMKi9Lo

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
1時間ウォーキング

雨雪で死ぬほど寒かったコーヒー飲んで温まろ

:12/12/01 16:45 :SH01B :xuMKi9Lo

夜　蓮根とこま肉の炒め煮､ｳｲﾝﾅｰ春巻､ｻﾗﾀﾞ､粕漬､味噌汁

お腹いっぱいごちそうさま

:12/12/01 18:02 :SH01B :xuMKi9Lo

クレープアイス食べちゃった

:12/12/01 18:56 :SH01B :xuMKi9Lo

:12/12/01 21:34 :SH01B :xuMKi9Lo

遅くなってごめんね

えりもうすぐ５２�`だね
すごぉーい

男の子はやっぱり甘えん坊なんだね
成長が楽しみだな〜

半身浴の許可でたけど微妙〜
ｱﾊﾟｰﾄだから遅い時間に泣かれて
苦情くるのｺﾜｲな〜
半身浴どころかお風呂に
ゆっくり浸かれてないし

旦那さんの好みどうだった？
今日は午後買い物に行って
洋服３着と福袋予約しちゃって
１万使っちゃった〜
今日は子どもと行ったから
自分で服選んで旦那が帰ってきて
見せたよー

:12/12/01 21:52 :SH02C :☆☆☆

昨日の夜どうしてもラーメン食べたくなってインスタント食べてもた
しかも朝寝坊してﾋﾞﾘｰしてない朝から喉痛くて昼過ぎから頭も痛くなってきて熱出るような感じ
体調は悪いのに食欲はあるんだな
今日は半身浴もやめといて薬飲んで早く寝よう
朝　なし
昼　弁当
夜　シチュー､牛蒡とこま肉の炒め煮

昨日の夜中にラーメン食べたし今日はいっぱい食べたのに運動してないし体重やばそう

:12/12/02 17:43 :SH01B :Glvq/9hA

朝の体重54.3
だいぶ増えてる
朝　なし
昼　ﾖｰｸﾞﾙﾄ､牛蒡とこま肉の炒め煮､ｺｰﾋｰ

下腹痛い先月6日に生理きたしそろそろだ

:12/12/03 11:58 :SH01B :3vjjBlhc

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
今からﾁﾋﾞ達とどんぐり拾い行く
せっかくいい天気やしウォーキングしたいなー時間あるかな

:12/12/03 14:20 :SH01B :3vjjBlhc

結局ウォーキング出来ず
夜　ﾄﾞﾘｱ､ｼﾁｭｰ､ｻﾗﾀﾞ

:12/12/03 17:55 :SH01B :3vjjBlhc

30分半身浴
明日ひどい天気になるみたい

:12/12/03 21:26 :SH01B :3vjjBlhc

:12/12/04 08:15 :SH01B :paPVnSoU

昼　ﾄﾞﾘｱ､そば
ﾁﾋﾞ達とわけっこ

去年のﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ残ってるの勿体ないし今日から飲んじゃおっ

:12/12/04 11:57 :SH01B :paPVnSoU

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

30分になったらウォーキングさっきから降ったり止んだり風邪ﾒｯﾁｬ強い傘壊れるかな

:12/12/04 15:04 :SH01B :paPVnSoU

50分ウォーキング
強くなって風もすごかったし50分で終了
あつーいお茶で温まろ

:12/12/04 16:34 :SH01B :paPVnSoU

夜　ﾄﾞﾘｱ､蓮根とﾍﾞｰｺﾝ炒め､金時豆、豚汁､大根の漬物
やっとﾄﾞﾘｱの材料なくなった

:12/12/04 17:47 :SH01B :paPVnSoU

30分半身浴
明日も天気悪い
寒いのヤダー

:12/12/04 21:47 :SH01B :paPVnSoU

生理一日目
朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　豚汁､ｺｰﾋｰ

生理で体がだるい

:12/12/05 13:34 :SH01B :3yNqCou2

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
がひどいので
1時間半身浴

:12/12/05 16:37 :SH01B :3yNqCou2

:12/12/05 18:24 :SH01B :3yNqCou2

書き忘れ
夜中6本とあたりめ

旦那休み
朝　なし
昼　とろろごはん､餃子の皮でピザ
夜　焼肉

朝　なし
昼　ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｺｰﾋｰ

:12/12/07 13:49 :SH01B :lGzeo3/6

:12/12/07 14:23 :SO-03D :☆☆☆

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
1時間ウォーキング

今日は鍋やしパパ帰ってくるの待ってみんなで食べよ先にﾁﾋﾞ達とお風呂

:12/12/07 18:30 :SH01B :lGzeo3/6

ネエルさんお久しぶりです
ﾀﾞｲｴｯﾄの方は順調ですか

:12/12/07 18:31 :SH01B :lGzeo3/6

夜　鍋､しめの雑炊､0ｺｰﾗ

半身浴なし

明日はじいちゃんが来れないからウォーキング出来ない

:12/12/07 22:27 :SH01B :lGzeo3/6

:12/12/08 08:53 :SH01B :Kry/85v6

昼　サンドイッチ

今日は昼がっつりやったし夜控えなきゃ

:12/12/08 11:34 :SH01B :Kry/85v6

夜　もも肉と大根と玉子の煮物､味噌汁

まだﾋﾞﾘｰしてないやる気が出なーい

:12/12/08 17:33 :SH01B :Kry/85v6

:12/12/08 21:31 :SO-03D :☆☆☆

ﾋﾞﾘｰ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
30分半身浴
0ｺｰﾗ
炭酸うまいっ

:12/12/08 21:52 :SH01B :Kry/85v6

エネルさん順調なんですね
私は53ｷﾛ台が定着してきた感じなんで今月は52ｷﾛ定着目標です

生姜湯とは何ですか

:12/12/08 21:55 :SH01B :Kry/85v6

:12/12/09 05:17 :SO-03D :☆☆☆

:12/12/09 09:15 :SH01B :FTR9TSLM

エネルさんおはようございます
生姜湯なんですけどどの生姜使ってますか普通に売ってる生姜はｶﾛﾘｰが高いって書いてあったけど高いの買えるお金ないし…どうしましょ

:12/12/09 10:07 :SH01B :FTR9TSLM

:12/12/09 11:10 :SO-03D :☆☆☆

:12/12/09 11:19 :SO-03D :☆☆☆

:12/12/09 19:06 :SO-03D :☆☆☆

:12/12/09 21:07 :SH01B :FTR9TSLM

エネルさん
生姜は家にあるけど蜂蜜とﾎﾟｯｶﾚﾓﾝがない今度買ってきたらやってみます
生姜､お湯､蜂蜜､ﾎﾟｯｶﾚﾓﾝの割合はどのような感じですか
あとどのような時に飲んでますか

:12/12/09 21:10 :SH01B :FTR9TSLM

:12/12/10 03:20 :SO-03D :☆☆☆

:12/12/10 03:26 :SO-03D :☆☆☆

生理終わったー
朝の体重52.5
朝　チョコレート

:12/12/10 09:58 :SH01B :gbHLmZw2

エネルさん
紅茶は昔から飲めなくて
お湯でやってみたいと思います
生姜って絞り汁じゃなくてそのまますった物をですか

:12/12/10 10:54 :SH01B :gbHLmZw2

:12/12/10 12:25 :SO-03D :☆☆☆

:12/12/10 13:01 :SH01B :gbHLmZw2

エネルさん
じゃー飲む時は回しながら飲まないとですね
生姜結構好きな方なんでいけそうかな
今生姜しかないんですけどお湯と生姜だけじゃ効果出ないですかね
やっぱりレモンとかを入れてこそ効果が出るんでしょうか

:12/12/10 13:05 :SH01B :gbHLmZw2

:12/12/10 14:35 :SO-03D :☆☆☆

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