2時間ぐらいちびっ子達と散歩した
半身浴30分
夜　豆腐.ビール1缶

:12/09/20 20:38 :SH01B :mimsxYiI

缶ビールもう一本追加
明日体重増えてそうですな

:12/09/20 21:26 :SH01B :mimsxYiI

こんな早く起きてしまった
朝の体重　53.9ｷﾛ
朝ごはんはまだいいやテレビ見よっと

:12/09/21 04:56 :SH01B :UMCnWbFk

朝　チーズトースト.プレミアムラテ
お腹いっぱい

:12/09/21 06:45 :SH01B :UMCnWbFk

昼　ポテトチップス.釜玉うどん
あーお腹いっぱいすぎ

:12/09/21 12:49 :SH01B :UMCnWbFk

ちょっと忙しくてさぼってた今日からまた再開

朝　無し
昼　そば.納豆ご飯

:12/09/24 12:23 :SH01B :smJunrqE

:12/09/25 17:03 :SH01B :57geHwaE

朝　プレミアムラテ
昼　公園で手作り弁当

今日はちびっ子達と公園で弁当食べていっぱい遊んだ眠たい…

:12/09/25 17:05 :SH01B :57geHwaE

今日から本気でやるっ来年の4月までに46ｷﾛに

朝　おにぎり

昼　そば.エリンギとベーコン炒め.もやしときゅうりのナムル

１時間ウォーキング
１時間ちびっ子達と公園

夜　キャベツともやしの野菜炒め

30分半身浴

:12/10/03 21:54 :SH01B :vl9.GkzA

朝の体重55.6ｷﾛ

今日はﾊﾟﾊﾟ休みで夕方ウォーキング行けそうにないし今から行ってこようかな

:12/10/04 07:13 :SH01B :c0JXi4H.

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