リバウンドした

#11 [ﾏﾏ]

朝の体重　55.1ｷﾛ

朝　食パン

:12/09/10 10:08 :SH01B :UeTBV/Kw

#12 [ﾏﾏ]

昼　ご飯.味付けのり.卵焼き.味噌汁
夜　温かいそば.てんぷら

半身浴20分

:12/09/11 17:14 :SH01B :Tkn8YqNU

#13 [ﾏﾏ]

体重はかり忘れ
朝　梨
昼　無し
夜　ご飯.マカロニサラダ.チキンカツ.味噌汁.大根とこんにゃくと油揚げの煮物

食べすぎた

:12/09/11 17:16 :SH01B :Tkn8YqNU

#14 [で、あるか。]

↑夜と朝の食事をかえるだけで体重に変化でます

朝は仕事とかで体を動かすからガッツリ食べていいんです。

夜なんかは寝るだけだから、厳しいこと言うと食事抜きでも大丈夫なくらいです。

信じるか信じないかはあなた次第です9m

:12/09/11 17:30 :T008 :2DlpqG/o

#15 [ﾏﾏ]

で.あるか｡さん
アドバイスありがとうございます

夜控えればいいんですけど決意の甘さですね…
気を引き締めてまた頑張ってみます

ありがとうございます

:12/09/12 16:33 :SH01B :BLASL/1M

#16 [ﾏﾏ]

朝の体重　55.4ｷﾛ
朝　昨日残った煮物
昼　ピザトースト

前のダイエットの時みたくウォーキング行きたいなー

:12/09/12 16:37 :SH01B :BLASL/1M

#17 [ﾏﾏ]

朝の体重　55.2ｷﾛ

朝　食パン.コーヒー

:12/09/15 11:09 :SH01B :RdkATFVY

#18 [ﾏﾏ]

昼　チャーシュー丼
夜　味噌汁
半身浴30分

:12/09/15 20:55 :SH01B :RdkATFVY

#19 [ﾏﾏ]

朝の体重　54.6ｷﾛ
朝　チョコ

:12/09/16 11:14 :SH01B :aMFZTNfg

#20 [ﾏﾏ]

昼　卵丼
夜　唐揚げ1こ
半身浴30分

:12/09/17 07:39 :SH01B :3BSQfW82

C-BoX E194.194