目指せ５２㌔＼(^^)／

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#933 [うまち*６１.９㌔]

今日ゎみんなで食べ放題

:13/01/16 10:26 :F01C :Zofp/j96

#934 [ｎｍ]

@

楽しんできたよー (＾ω＾)
うまちたんも楽しんできてね！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:13/01/16 15:24 :SC-06D :goA3zjVw

#935 [nachimama

55.6]

　
　生理ん時の食欲は
　女の子あるあるだね

(笑)
　
　食べ放題いいなー

　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:13/01/16 20:51 :SH01B :HkKAkC3c

#936 [うまち*６１.９㌔]

イヤホンゲットしたので
走りにいくと言うのを
そろそろ実行しようかなあ～

バイバイ体操100
腹筋キープ２０×３

:13/01/17 00:02 :F01C :XpYmID52

#937 [ｎｍ]

@

パフェいいなー (>_<)

焼き肉いっぱい食べた (＾ω＾)
最近誕生日でサプライズで
ケーキ用意してくれてて
ケーキまで食べちゃったー＼(^o^)／

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:13/01/17 13:04 :SC-06D :zefkxSiA

#938 [nachimama

55.6]

　
　パフェー(´Д` )
　生クリームー(´Д` )
　
　いいな…〇/￣/_ｗｗｗ
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:13/01/17 22:16 :SH01B :MAhkHBZY

#939 [うまち*？㌔]

呑み会からの泊まり
でした～＼(^^)／

楽しかった～＼(^^)／

そしてさっき帰宅♪
今からお風呂入ります♪

:13/01/19 12:51 :F01C :am.b3B3I

#940 [うまち*？㌔]

おはようございます♪

サボりすぎて体重計に
乗るの怖い((((；゜Д゜)))

今日運動がてらに
出掛けよう。

あと当分スープで凄そう。
コンソメスープにして
ちょっとない一人のときゎ
夜ごはん抜こう。

お酒飲むんやったら
お酒だけ！×！
また決め事考えて書き込もう。

:13/01/20 11:45 :F01C :0DnXD3qU

#941 [うまち*？㌔]

今日からランニング
スタート(´ω｀)

２０分走って１０分歩いた！

:13/01/20 19:20 :F01C :0DnXD3qU

#942 [うまち*？㌔]

もうすぐ１０００来るし
決め事作った(´ω｀)
とりあえず今から１ヶ月!!

☆running＆walkingを最低
週に２日ゎする!!
☆やらない日ゎ必ず筋トレ!
(外回りか筋トレ)
☆飲み物ゎお茶か水！
☆腹八分目でいっぱい噛む
☆夜ゎ20:00以降食べないで
野菜のサラダかスープで済ます。
☆間食するなら17:00まで
(食べ過ぎない)
☆だらだらしない。

この７個を１ヶ月続ける!!
続けることが大事よね？

:13/01/20 22:25 :F01C :0DnXD3qU

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