目指せ ５２㌔＼(^^)／
最新 最初 全 
#901 [ｎｍ]
:13/01/10 13:25 
:SC-06D 
:Oj7Jr0N2
#902 [うまち*６２.２㌔]
今日から学校でした(´ω｀)
みんなに久々あって
楽しかったあ～(*´д｀*)
ノリで181㌍のキティ肉まん
食べてしまった～(つд｀)
今日半身浴するか悩む…
明日も早起きやし
お風呂入って早く寝て
明日の夜しよお～
:13/01/10 21:54 :F01C :ek4kLzNI
#903 [うまち*６２.２㌔]
夜語ってたから
21:00に帰宅っちして
朝の残りの半分の食パン
食べました(*⌒▽⌒*)
半身浴せずに筋トレやります
６１.７㌔
:13/01/11 00:06 :F01C :xJBndXhU
#904 [nachimama
**.*]
:13/01/11 00:45 :SH01B :.S6/oFuI
#905 [うまち*６１.４㌔]
ちょっとずつ
戻ってきてますね～
最近胃がちっちゃくなったな
っておもう(*⌒▽⌒*)♪
:13/01/11 08:22 :F01C :xJBndXhU
#906 [nachimama55.6]
:13/01/11 09:35 :SH01B :.S6/oFuI
#907 [うまち*６１.４㌔]
友達と買い物して
ミスド100円だったから
買っちゃった(爆)…
あかんな～(つд｀)
:13/01/11 19:34 :F01C :xJBndXhU
#908 [うまち*６１.４㌔]
体調悪そうな感じやから
半身浴今日もやめた。
６２.４㌔‥
:13/01/11 20:24 :F01C :xJBndXhU
#909 [ｎｍ]
:13/01/11 23:20 :SC-06D :JQ7Hu9EM
#910 [nachimama55.6]
:13/01/12 01:49 :SH01B :zjL7vF6Q
#911 [うまち*６１.６㌔]
いまごはん終わった♪
味噌鍋で野菜いっぱい食べた♪
幸せ～(*´д｀*)
:13/01/12 22:28 :F01C :SxsrrkNw
#912 [うまち*６１.６㌔]
１０００まであと少し。
それまでに２㌔
落としたいな～(´ω｀)
:13/01/12 22:34 :F01C :SxsrrkNw
#913 [うまち*６１.６㌔]
明日ゎ絶対半身浴しよ。
光熱費のこと考えたら
なんか半身浴出来んかった(爆)
筋トレしたよ～
腹筋２０
腹筋キープ３０×２
ロングブレス６
チャリこぎ７０
バイバイ体操１２０
足あげなう＆足ぱかうぃる
明日走りに行こうかなって
考えちゅう～
コースも考えちゅう～
１５～２０分ぐらい
走れたらいいかな～(´ω｀)
高校から走ってないから…
走れるかな～(つд｀)ｗ
:13/01/13 00:05 :F01C :DagyhTTA
#914 [うまち*６１.９㌔]
なんか増えてる！
なぜだ？
トイレ
だったんに(爆)
:13/01/13 11:50 :F01C :DagyhTTA
#915 [ｎｍ]
:13/01/13 12:34 :SC-06D :xqhmCapE
#916 [nachimama55.6]
:13/01/13 17:54 :SH01B :Lp94yhT6
#917 [うまち*６１.９㌔]
お寿司食べてきた～(´ω｀)
７皿、女子ぢゃない(笑)
今日の間食
ミスドとプチ半分ｗ
今日ゎトイレ２回出た♪
白湯今日から始めた!!
効果でるといいな～(*´д｀*)
:13/01/13 22:49 :F01C :DagyhTTA
#918 [うまち*６１.９㌔]
筋トレしたよ～
腹筋２０
腹筋キープ２０×３
バイバイ体操９０
セルライトストレッチ
今から足あげ＆足ぱか３０
:13/01/13 22:53 :F01C :DagyhTTA
#919 [nachimama55.6]
:13/01/14 00:50 :SH01B :sorPj5.E
#920 [うまち*６２.０㌔]
なぜだ…増えてる(つд｀)
半身浴なう
今回ゎ２０分だけ
:13/01/14 12:45 :F01C :NMBzOY.w
#921 [うまち*６２.０㌔]
:13/01/14 13:36 :F01C :NMBzOY.w
#922 [うまち*６２.０㌔]
今日のごはんマックだけ(笑)
一番だめな食だ(つд｀)
夕方の４時に食べた、
あ－明日から食生活
変えなきゃ。
野菜生活＆半身浴＆筋トレ
生活だね～(´ω｀)
最近便秘なのが悩み…((T_T))
昔ゎ毎朝出てたのに…
22:10から半身浴(´ω｀)
:13/01/14 22:14 :F01C :NMBzOY.w
#923 [うまち*６２.０㌔]
:13/01/14 22:15 :F01C :NMBzOY.w
#924 [うまち*６２.０㌔]
１時間の半身浴後
６１.４㌔でした。
白湯呑んで筋トレして
今からストレッチと
足あげ＆足ぱかしたら
寝ます(´ω｀)♪
腹筋キープ２０×３
腹筋４０ バイバイ体操100
:13/01/15 00:36 :F01C :UEMfS8P6
#925 [ｎｍ]
:13/01/15 00:37 :SC-06D :Kp/jeUc2
#926 [うまち*６２.０㌔]
明日の朝の体重から２㌔
落とします!!
２㌔落とすために
１０㌔落とす努力します!!
１０㌔落とす努力を１ヶ月
したら５㌔ぐらい落ちるかなｗ
:13/01/15 01:20 :F01C :UEMfS8P6
#927 [うまち*６１.４㌔]
:13/01/15 06:48 :F01C :UEMfS8P6
#928 [ｎｍ]
:13/01/15 11:31 :SC-06D :Kp/jeUc2
#929 [うまち*６１.４㌔]
19:50から半身浴(´ω｀)
夜ゎお鍋にした♪
白菜とえりんぎともやしと
えのきとしめじと豚肉少々♪
お陰で半身浴前の体重
６２.７㌔ｗｗｗ
:13/01/15 19:56 :F01C :UEMfS8P6
#930 [うまち*６１.４㌔]
:13/01/15 20:51 :F01C :UEMfS8P6
#931 [nachimama55.6]
:13/01/15 22:28 :SH01B :d3.hTI/k
#932 [うまち*６１.４㌔]
半身浴後６１.８㌔でした
筋トレ
腹筋４０ バイバイ体操100
腹筋キープ２０×３
腹筋ひねり２０
足あげ＆足ぱか３０
体重減ってますように♪
トイレ出ますように
:13/01/15 23:01 :F01C :UEMfS8P6
#933 [うまち*６１.９㌔]
今日ゎみんなで食べ放題
:13/01/16 10:26 :F01C :Zofp/j96
#934 [ｎｍ]
:13/01/16 15:24 :SC-06D :goA3zjVw
#935 [nachimama55.6]
:13/01/16 20:51 :SH01B :HkKAkC3c
#936 [うまち*６１.９㌔]
イヤホンゲットしたので
走りにいくと言うのを
そろそろ実行しようかなあ～
バイバイ体操100
腹筋キープ２０×３
:13/01/17 00:02 :F01C :XpYmID52
#937 [ｎｍ]
:13/01/17 13:04 :SC-06D :zefkxSiA
#938 [nachimama55.6]
:13/01/17 22:16 :SH01B :MAhkHBZY
#939 [うまち*？㌔]
呑み会からの泊まり
でした～＼(^^)／
楽しかった～＼(^^)／
そしてさっき帰宅♪
今からお風呂入ります♪
:13/01/19 12:51 :F01C :am.b3B3I
#940 [うまち*？㌔]
おはようございます♪
サボりすぎて体重計に
乗るの怖い((((；゜Д゜)))
今日運動がてらに
出掛けよう。
あと当分スープで凄そう。
コンソメスープにして
ちょっとない一人のときゎ
夜ごはん抜こう。
お酒飲むんやったら
お酒だけ！×！
また決め事考えて書き込もう。
:13/01/20 11:45 :F01C :0DnXD3qU
#941 [うまち*？㌔]
今日からランニング
スタート(´ω｀)
２０分走って１０分歩いた！
:13/01/20 19:20 :F01C :0DnXD3qU
#942 [うまち*？㌔]
もうすぐ１０００来るし
決め事作った(´ω｀)
とりあえず今から１ヶ月!!
☆running＆walkingを最低
週に２日ゎする!!
☆やらない日ゎ必ず筋トレ!
(外回りか筋トレ)
☆飲み物ゎお茶か水！
☆腹八分目でいっぱい噛む
☆夜ゎ20:00以降食べないで
野菜のサラダかスープで済ます。
☆間食するなら17:00まで
(食べ過ぎない)
☆だらだらしない。
この７個を１ヶ月続ける!!
続けることが大事よね？
:13/01/20 22:25 :F01C :0DnXD3qU
#943 [うまち*？㌔]
:13/01/20 22:27 :F01C :0DnXD3qU
#944 [nachimama55.3]
:13/01/21 05:49 :SH01B :zZR9AlcI
#945 [うまち*６１.３㌔]
朝ごはん残した…
スープでおなかいっぱい(笑)
残りのパン持っていって
１０時過ぎに食べよ～
:13/01/21 08:04 :F01C :7MiJMaGA
#946 [うまち*６１.３㌔]
明日の朝ごはん作った♪
朝にパン焼いてスープ
暖めたらＯＫ
!!
走る予定だったけど
雨降ったから語りした♪
いっぱい笑って腹筋使ったｗ
running出来んかったから
今日ゎ筋トレやね♪
お風呂入ってこう♪
光熱費ヤバイから当分
半身浴辞めます(つд｀)
:13/01/21 20:55 :F01C :7MiJMaGA
#947 [うまち*６１.３㌔]
おなかすいたけど
お茶でなんとか我慢なう!!
もうすぐしたら歯磨きして
気持ちまぎらわそう(´ω｀)
２日も夜抜いてしまった～
でもちゃんと朝昼に
炭水化物とってるから平気よね？
筋トレして23:00にゎ布団入ろうかな～
:13/01/21 21:46 :F01C :7MiJMaGA
#948 [うまち*６１.１㌔]
友達にのせられて
クレープお昼に食べた♪
でもおかず系のクレープに
して甘ったるいのゎ辞めたｗ
夜ごはんゎ野菜スープ！
明日の朝ごはんゎがっつり
麻婆茄子♪るんるん
:13/01/22 20:33 :F01C :AhpZIzqU
#949 [nachimama55.1]
:13/01/22 23:38 :SH01B :TKwihD8I
#950 [うまち*６１.０㌔]
麻婆茄子辛かった～((T_T))
口がヒリヒリする…○|￣｜＿
running週に２回っていよったけど
なかなかする時間がなかった…
金曜日昼までやし
できたらしようや～＼(^^)／
最近走りたくて仕方ない(笑)
:13/01/23 07:58 :F01C :8xe4sCqI
#951 [nachimama55.0]
:13/01/23 10:48 :SH01B :6cmd.oFI
#952 [うまち*６１.０㌔]
アイスにラーメンに
和菓子にミスド…
夜ごはんにこんなにいっぱい
食べてしまい後悔＆気持ち悪い
トイレにこもりちゅう(笑)
:13/01/23 21:21 :F01C :8xe4sCqI
#953 [うまち*６１.０㌔]
明日夕方走りに行けそう＼(^^)／
明日授業終わったら
ピアノして17:00ぐらいから
走りにいこう～＼(^^)／
運動 運動(*⌒▽⌒*)♪
:13/01/23 21:24 :F01C :8xe4sCqI
#954 [うまち*６１.０㌔]
腹筋キープゎ毎日してます♪
２０秒×３セット
バイバイ体操100回
さてさてそろそろ
寝るか～＼(^^)／
マッサージしてから寝よ
:13/01/23 23:09 :F01C :8xe4sCqI
#955 [うまち*６１.７㌔]
食べ過ぎたし
久々の夜ごはんだったから
どーんと増えました(笑)
夜にラーメンゎあかんな。
昨日からトイレ緩い…
:13/01/24 07:51 :F01C :4SmWq3Hk
#956 [nachimama54.8]
:13/01/24 11:39 :SH01B :vGZsztL.
#957 [うまち*６１.７㌔]
:13/01/24 17:55 :F01C :4SmWq3Hk
#958 [うまち*６１.７㌔]
走ってきたぜ～＼(^^)／
今日ゎアップとダウンだけ
歩いてあとゎ完走(*⌒▽⌒*)
達成感MAX(*^^*)
さてお風呂はいろ～＼(^^)／
汗流さなねっヽ(´ー｀)ノ
:13/01/24 18:54 :F01C :4SmWq3Hk
#959 [うまち*６１.７㌔]
お風呂入って
髪乾かして洗濯機が
洗濯してくれてるなう(*^^*)
明日お友達とうちんくで
お勉強会だから
お片付けなう～＼(^^)／
仲良しな友達やけど
片付けしとかななあ～(笑)
よし！続きしよ～(´ω｀)
:13/01/24 20:07 :F01C :4SmWq3Hk
#960 [うまち*６１.７㌔]
そろそろ眠たい(+.+)(-.-)(__)..zz
白湯のんで寝よ～(´ω｀)
明日の朝ごはん
ヨーグルト シチュー
スクランブルエッグ 食パン
:13/01/24 21:20 :F01C :4SmWq3Hk
#961 [ｎｍ]
:13/01/24 23:16 :SC-06D :Jf3IrJbw
#962 [うまち*６１.５㌔]
４キロぐらい走ってきた♪
今のところ週に２回出来よる♪
続けることが大事よね－(*^^*)
:13/01/27 18:39 :F01C :WiarDFws
#963 [うまち*６１.５㌔]
走ってるけど
食べてる(笑)
食べるの辞めなきゃ。
この夏ゎ生足で歩きたいな～
:13/01/27 21:37 :F01C :WiarDFws
#964 [うまち*６１.５㌔]
このクリームチーズ
うますぎる～(*^^*)
はまってしまった～＼(^^)／
:13/01/27 21:41 :F01C :WiarDFws
#965 [うまち*６１.５㌔]
ちーず [jpg/38KB]
:13/01/27 21:43 :F01C :WiarDFws
#966 [うまち*６１.５㌔]
明日から夜ごはんなくして
これにしよ～＼(^^)／
明日から食べるもの
よわった～((T_T))
:13/01/27 21:44 :F01C :WiarDFws
#967 [たくみ]
見つけました！
頑張りましょうねって！
夕飯チーズにするのっていいんですか？
美味しいのはわかるけど…
俺は夕飯納豆のみです！
:13/01/27 22:53 :SH-01D :qLygDaKU
#968 [うまち*６２.１㌔]
朝ごはんも夜ごはんも残した。
胃がモヤモヤする…
今日やることあるから
お風呂入ってやらなきゃ。
てか生理のせいか体重が
いったり来たり…((T_T))
もうそろそろ終わりかな～
:13/01/28 21:01 :F01C :TtHE/v1E
#969 [うまち*６２.１㌔]
生理中っていろいろやだ。
不安定○|￣｜＿
明日の朝ごはん
ヨーグルト ごはん 味噌汁
目玉焼き たまごとうふ
:13/01/28 23:12 :F01C :TtHE/v1E
#970 [うまち*６２.１㌔]
やっぱり夜に誘われたら
ガッツリしたものに
なってしまうよなあ～((T_T))
これどないかならんかな？
なんで夜に焼き肉とか
夜にピザとか食べる習慣に
なってしまったんだろうか。
日本人ゎ和食が一番(笑)
:13/01/28 23:14 :F01C :TtHE/v1E
#971 [うまち*６２.１㌔]
１ヶ月前ゎ５９㌔を
体験したのにあの数字ゎ
いったいどこにいったの～○|￣｜＿
かえってこ～い
:13/01/28 23:15 :F01C :TtHE/v1E
#972 [うまち*６２.１㌔]
ミスドもやめぴ。
夜にお菓子もやめぴ｡
食べるひまがあるなら
勉強しろ!!運動しろ。
最近なにかと食べ過ぎた。
反省しなくてゎ…
生理のせいにしたあかんけど
生理中ゎ食欲旺盛(つд｀)
:13/01/28 23:17 :F01C :TtHE/v1E
#973 [うまち*６２.１㌔]
:13/01/28 23:18 :F01C :TtHE/v1E
#974 [うまち*６２.１㌔]
第一目標の５９㌔に
なかなか近づかないで
遠ざかって行く…
うちが怠けすぎたからや｡
生理終わったら週に１回
半身浴しよ。
:13/01/28 23:20 :F01C :TtHE/v1E
#975 [うまち*６２.１㌔]
:13/01/28 23:21 :F01C :TtHE/v1E
#976 [うまち*６１.５㌔]
またこの体重(爆)
トイレ
朝ごはん食べた～♪
お味噌汁やっぱうまし!!
:13/01/29 07:49 :F01C :Lzj1uiXs
#977 [うまち*６１.５㌔]
生理終わった～
お泊まりだったから
体重測ってません…
あ－乗るの怖い((((；゜Д゜)))
:13/01/30 22:58 :F01C :HbLXYDrk
#978 [うまち*６１.５㌔]
:13/01/31 07:25 :F01C :O7Fvuvsk
#979 [あんちやん]
:13/02/03 08:19 :F01C :d68L6sz2
#980 [うまち]
勝手に名前が…((T_T))
レコーディングも
３日ぐらいしてないし(爆)
:13/02/03 08:20 :F01C :d68L6sz2
#981 [うまち]
入浴剤もらったし
久しぶりに半身浴
しよおかなあ～(*´д｀*)
起きて体重図ってみよ。
１週間で２㌔。
無理かなあ～((T_T))
:13/02/03 08:22 :F01C :d68L6sz2
#982 [うまち]
テスト勉強やらボランティア
とかで走りに行けてないし…
筋トレもろくに出来てなくて
集中出来んからチョコとか
お菓子ばっかり…
ダメだよね～((T_T))反省
:13/02/03 08:24 :F01C :d68L6sz2
#983 [うまち]
今日からまた
気持ち切り替えて。
３度目の正直
とりあえず
トイレ出ました(´ω｀)♪
体重なん㌔やろ～
あ－怖いなあ…(泣)
:13/02/03 08:33 :F01C :d68L6sz2
#984 [うまち*６２.０㌔]
:13/02/03 09:27 :F01C :d68L6sz2
#985 [うまち*６２.０㌔]
:13/02/03 17:43 :F01C :d68L6sz2
#986 [うまち*６２.０㌔]
みんな頑張ってるかな？
勉強終わりでいまから寝ます
おやすみ～＼(^^)／
:13/02/04 01:56 :F01C :wELP/Bg6
#987 [うまち*６２.０㌔]
おはよ～
いまからトイレいって
顔洗ったりしてから
体重図る～
:13/02/04 08:14 :F01C :wELP/Bg6
#988 [うまち*６２.７㌔]
まさかの体重でした…
６０にまずゎしなくちゃ。
明日から出来るだけ
夜食べない。
:13/02/04 18:25 :F01C :wELP/Bg6
#989 [うまち*６２.０㌔]
:13/02/05 10:55 :F01C :fYkcx68U
#990 [うまち*６２.０㌔]
お勉強なう(´ω｀)
お供ゎかっかえびせん(笑)
16:00になったらお菓子やめます
19:00までにまとめてるやつ
終わらせよ～(^^)
がんばるよ～
:13/02/05 15:44 :F01C :fYkcx68U
#991 [うまち*６２.０㌔]
:13/02/05 17:42 :F01C :fYkcx68U
#992 [うまち*６２.０㌔]
今日でトピ終わりやね～
明日から１週間で６０以下にしたい
:13/02/05 17:43 :F01C :fYkcx68U
#993 [うまち*６２.０㌔]
短期間で落とすために
夜ゎヨーグルト！
てか毎食必ずヨーグルト！
昼ゎ難しいから朝と昼ゎ
絶対ヨーグルト！
:13/02/05 19:36 :F01C :fYkcx68U
#994 [うまち*６２.０㌔]
今まで食べすぎだから
６０㌔でキープ出来てたのに
こんなに増えたんよ～
:13/02/05 19:39 :F01C :fYkcx68U
#995 [うまち*６２.０㌔]
今日でトピ終わらして
明日からまた心機一転!!
てかリセットして
やり直します!!
明日の朝の体重からスタート
してがんばります!!
:13/02/05 19:41 :F01C :fYkcx68U
#996 [うまち*６２.０㌔]
:13/02/05 19:42 :F01C :fYkcx68U
#997 [うまち*６２.０㌔]
:13/02/05 21:14 :F01C :fYkcx68U
#998 [うまち*６２.０㌔]
:13/02/05 21:15 :F01C :fYkcx68U
#999 [うまち*６２.０㌔]
:13/02/05 21:16 :F01C :fYkcx68U
#1000 [うまち*６２.０㌔]
:13/02/05 21:17 :F01C :fYkcx68U
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:13/02/05 21:17 : :Thread
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