目指せ ５２㌔＼(^^)／
最新 最初 全 
#327 [６２.５㌔]
毎日 筋トレやね
:12/09/30 16:37 
:F01C 
:E6ziZLbs
#328 [６２.５㌔]
足ぱか ５０回
腹筋 １００回
お風呂が溜まるまで
スクワット、
筋トレに力いれよ
:12/09/30 19:09 :F01C :E6ziZLbs
#329 [６２.５㌔]
スクワット １００回した
:12/09/30 19:22 :F01C :E6ziZLbs
#330 [６２.１㌔]
19:33
→62.1㌔！
19:46
→半身浴
:12/09/30 19:47 :F01C :E6ziZLbs
#331 [６２.１㌔]
スクワット久々やったから
足がプルプルしよる(笑)
:12/09/30 19:48 :F01C :E6ziZLbs
#332 [６２.１㌔]
あと少し～
:12/09/30 20:39 :F01C :E6ziZLbs
#333 [６２.１㌔]
あと７分♪
ずっとコナンくんみよった(笑)
:12/09/30 20:39 :F01C :E6ziZLbs
#334 [６１.４㌔]
半身浴 １時間オワタ！
久しぶりの ６１㌔台!!
今月の一応の目標達成感!!
来月 実習あるけど
５９㌔台目指す!!
:12/09/30 21:06 :F01C :E6ziZLbs
#335 [６１.４㌔]
★１０月必ずする事☆
*腹筋 １００回
*スクワット １００回
*腕立て伏せ ４０回
*足あげ ３０分
*足ぱか ３０回
*半身浴
*たくさん水分とる
*週に１日プチ断食
※半身浴と断食ゎ
実習中･生理中 中止します!!
８つの事ゎ必ずやる
:12/09/30 21:23 :F01C :E6ziZLbs
#336 [６１.４㌔]
ダイエット開始 ４３日目
:12/09/30 21:25 :F01C :E6ziZLbs
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