目指せ５２㌔＼(^^)／

目指せ５２㌔＼(^^)／
最新最初全

#26 [６４㌔]

2:00過ぎからいつものやつ

:12/09/01 01:40 :F01C :msk9sPoc

#27 [６４㌔]

あしあげ２５分
横ぱか３０回
縦ぱか５０回左右

:12/09/01 02:35 :F01C :msk9sPoc

#28 [６４㌔]

腹筋２０回
足首曲げ４０回

:12/09/01 02:39 :F01C :msk9sPoc

#29 [６４㌔]

あしりあげ３０回

:12/09/01 02:42 :F01C :msk9sPoc

#30 [６４㌔]

おしりあげ＋１０回
あげてkeep １０秒

ロングブレス１０回

:12/09/01 02:49 :F01C :msk9sPoc

#31 [６４㌔]

チャリこぎ２００回
腕立て伏せ１０回

:12/09/01 02:49 :F01C :msk9sPoc

#32 [６４㌔]

全部できた♪
３０分以上ゎかかるな(笑)！
あしあげせんかったら
１５分ぐらいでできる!!

:12/09/01 02:56 :F01C :msk9sPoc

#33 [６４㌔]

朝(11:00):焼おにぎり
サンドイッチおぼた

昼(14:00):おぼた

:12/09/01 13:37 :F01C :msk9sPoc

#34 [６４㌔]

夜:餃子２５こぐらい
梅酒 1缶

:12/09/02 00:33 :F01C :.ARmTzyU

#35 [６４㌔]

今日ゎ膝の肉のマッサージしよ！

:12/09/02 00:34 :F01C :.ARmTzyU

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