目指せ ５２㌔＼(^^)／
最新 最初 全 
#36 [６４㌔]
１０月までにゎ６０㌔切りたいね
:12/09/02 00:41 
:F01C 
:.ARmTzyU
#37 [６４㌔]
最近おやつ欲しい♪
って思わなくなった!!
:12/09/02 00:41 :F01C :.ARmTzyU
#38 [６４㌔]
実習終わるまでに
６０㌔切ったら
最高なんやけどなあ、
:12/09/02 00:42 :F01C :.ARmTzyU
#39 [６４㌔]
なんやかし食べてまうから
気を付けなければ…(._.)
:12/09/02 00:43 :F01C :.ARmTzyU
#40 [６４㌔]
朝 昼 しっかり 夜軽く
実習から帰宅して
ばか食いしない!!
:12/09/02 00:43 :F01C :.ARmTzyU
#41 [６４㌔]
帰宅して お茶がぶ飲みして
そっこう 日誌書いたら
ばか食い しないですむかな？
:12/09/02 00:44 :F01C :.ARmTzyU
#42 [６４㌔]
間食:コーラコップ1杯
ファンタ 少し
:12/09/02 00:47 :F01C :.ARmTzyU
#43 [６４㌔]
追加:みたらし団子１本
運動:散歩 １時間ぐらい
消費:２６６カロリー
:12/09/02 00:48 :F01C :.ARmTzyU
#44 [６４㌔]
あしあげ ２５分
たてぱか ３０回
よこぱか ５０回ずつ
しりあげ ３０回
あしくび ３０回
空中こぎ ３００回
腹筋 ３０回
腕立て １０回
:12/09/02 01:31 :F01C :.ARmTzyU
#45 [６４㌔]
少し回数増やした♪
:12/09/02 01:31 :F01C :.ARmTzyU
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