目指せ ５２㌔＼(^^)／
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#185 [６４㌔]
腹筋:４０回
おしり:６０回
足首:６０回
腕立て:１５回
空こぎ:２００回
:12/09/20 23:28 
:F01C 
:9mHfNJuw
#186 [６４㌔]
空こぎ:２００回
横ぱか:５０×２回(左右)
足あげ←なう
:12/09/21 00:11 :F01C :jA.nH2T2
#187 [６４㌔]
たまにおもう
こんなことして 痩せるのか…
なかなか数字に出ないから
不安になります。
:12/09/21 00:20 :F01C :jA.nH2T2
#188 [あい(^^)55.3]
:12/09/21 07:31 :iPhone :dEWOXcg2
#189 [６４㌔]
朝:キャベツ レタス きゅうり(マヨネーズと青じそドレ)69㌍ 食パン半分79㌍ 目玉焼き100㌍
合計=>248㌍
:12/09/21 09:50 :F01C :jA.nH2T2
#190 [６４㌔]
昼:ほか弁唐揚げ弁当(唐揚げ５つ ごはん 野菜少し きゅうちゃん パスタ)350㌍ぐらい？
:12/09/21 18:24 :F01C :jA.nH2T2
#191 [６４㌔]
もっとあるな…
多めに500㌍ぐらい見とこう。
:12/09/21 18:26 :F01C :jA.nH2T2
#192 [６４㌔]
間食:キシリトール飴１つ
喉が痛いからのど飴！
:12/09/21 18:30 :F01C :jA.nH2T2
#193 [あい(^^)55.3]
お菓子の補充！
私も昨日の食料品買いに行ったらポテチ入れられてたよ…食べちゃうよー
:12/09/21 22:56 :iPhone :dEWOXcg2
#194 [６４㌔]
夜:ごはん252㌍ キャベツ(青じそドレ18㌍) 大根菜炒め?? わかめスープ18㌍ 唐揚げ６つ450㌍
合計=>738㌍
:12/09/22 00:12 :F01C :AnKyhekk
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