目指せ５２㌔＼(^^)／

#170 [６４㌔]

ストレッチおちまい(´ω｀)
明日ゎ8:30起き！
寝過ぎないように注意せな！

:12/09/20 00:50 :F01C :9mHfNJuw

今日は妹が一緒にお風呂
入ってくれたから喋ってた

一人の時は、
あたしｶﾞﾗｹで防水だから
もっぱら携帯いじるね！
いろんなﾄﾋﾟ覗いたり～
ここに書き込んだりさ

あと好きな曲聴いたり…´ω`

妹身長何ｾﾝﾁで何キロなの??
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88309/

:12/09/20 00:55 :F01A :yPXHXL/.

#172 [あい(^^)55.3]

ダメだーとは思うんだけどね、なかなか( ´～｀)私ももう何ヶ月55キロと仲良ししてるんだか！

:12/09/20 07:17 :iPhone :R/6Y7UTo

#173 [あい(^^)55.3]

:12/09/20 07:17 :iPhone :R/6Y7UTo

起きました～(´ω｀)

おはよ

:12/09/20 08:38 :F01C :9mHfNJuw

朝:味噌汁(わかめ,えのき)40㌍ごはん252㌍ふりかけ(鮭)7.7㌍卵焼き(２切れ)100㌍ウインナー(半分)25㌍ソーセージ(３切れ)32㌍ハンバーグ(４分の１)36㌍

:12/09/20 09:27 :F01C :9mHfNJuw

朝の合計=>492.7㌍

:12/09/20 09:42 :F01C :9mHfNJuw

昼:唐揚げ定食(唐揚げ５つ酢の物にしめお味噌汁ごはん)
合計=>730㌍

:12/09/20 18:36 :F01C :9mHfNJuw

夜:ごはん252㌍なすの味噌炒め(ピーマン人参茄子)53㌍おくら24㌍お好み焼き半分 325㌍
合計=>654㌍

:12/09/20 22:03 :F01C :9mHfNJuw

摂取:1881.7㌍
１日の消費カロリー:2164.8㌍
基礎代謝:1443㌍
消費:212㌍

１日のカロリー消費数=>495.1㌍

:12/09/20 22:08 :F01C :9mHfNJuw

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194