また今日から頑張るぞ

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#541 [ちゃん]

やっぱり炭水化物
減らした方が
体重落ちますかね(うω;｀)？

自分毎回規則正しく
食事とれないから
だめなのかな｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/

:13/01/14 13:01 :F08B :7IOKbTUE

#542 [みやび

]

よる。
お粥茶碗半分にハヤシライスかけてたべた！

海老天半分。
だし巻き卵ひときれ。
カニすこし。

:13/01/14 19:35 :SH01B :wC/8pa6k

#543 [みやび

]

あさ。
コーヒー！

体重→６０.４

やったー

:13/01/15 08:17 :SH01B :jNuo7yNg

#544 [みやび

]

昼。
ババんちいってﾐﾝﾅで外食

天ぷらうどん単品。
半分くったらお腹いっぱいなってきたから半分あげた

ナタデココジュース。

:13/01/15 15:18 :SH01B :jNuo7yNg

#545 [みやび

]

よる。
おかゆ茶碗半分くらい。
天ぷら３こくらい。
湯豆腐すこし。
水一杯

すこしたべすぎたかな？笑

:13/01/15 20:58 :SH01B :jNuo7yNg

#546 [みやび

]

あさ。
オニギリ３くち。
体重→６０.６。
やっぱり昼、夜たべたからすこしふえた

でもおもったよりふえてなくてよかった

６１ｷﾛだいさんサヨーナラー

いまからコーヒーのむ。

:13/01/16 08:53 :SH01B :ZjgDPKVA

#547 [みやび

]

きのう昼。
お粥すこし。
湯豆腐すこし。

よるも同じ。。
白菜と豚肉のニンニク味噌ﾀﾞﾚ重ねむししたやつすこし。

:13/01/17 07:42 :SH01B :TNuMHp2I

#548 [みやび

]

朝

なし。

体重→６０.４

よしｯ！！

:13/01/17 07:42 :SH01B :TNuMHp2I

#549 [みやび

]

トイレ○

昼
自分で作った小さめクレープ２コ。

:13/01/17 13:51 :SH01B :TNuMHp2I

#550 [みやび

]

雪かき３０ぷんちょい。

:13/01/17 13:53 :SH01B :TNuMHp2I

C-BoX E194.194