また今日から頑張るぞ

また今日から頑張るぞ
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#401 [みやび

]

カギかけてﾉﾝﾋﾞﾘする予定が…
父ちゃんかえってきたー

でもよかったかも！
家で一人だとツイぱく②食べちゃうから

父ちゃんいるイコール、一階に極力いかないから馬鹿食いすることはナイナ

笑
ってことでお昼なし～

寝ようかな

:12/11/29 12:02 :SH01B :3P/nC5X.

#402 [みやび

]

よる。
おでん

卵、こんにゃく、大根３？チクワ２。

ｻﾗﾀﾞすこし。

お風呂１時間くらい。

あがってからあったかい麦茶２杯

お腹いっぱーい

:12/11/29 19:24 :SH01B :3P/nC5X.

#403 [みやび

]

あさ。
こんにゃく①
ｻﾗﾀﾞすこし。
やきそば一口

:12/11/30 09:00 :SH01B :0wTh25bs

#404 [みやび

]

ひる。
ウインナー半分。
小さいキットカット一個。

:12/11/30 12:21 :SH01B :0wTh25bs

#405 [みやび

]

よる。
スパゲッティ。
鶏肉と野菜のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め。
ちょっとたべすぎたｶﾓ。

:12/12/01 03:23 :SH01B :kECO/2SM

#406 [みやび

]

てか、もう１２月

はや～

:12/12/01 03:24 :SH01B :kECO/2SM

#407 [みやび

]

あとで体重計ってみようかな

６３ｷﾛだいでありますよーに

６４とはｻﾖﾅﾗしたいね

:12/12/01 07:46 :SH01B :kECO/2SM

#408 [ちゃん(今月目標67㎏だい)]

おはようございます！

実習真っ只中なのでなかなか
ここにこれなくてすみません

今こっちは初雪降ってます！
もう12月ですね！
今月はイベントたくさん
あるのでセーブをうまく
きかせなきゃです(●´･ω･` )

今月も頑張りましょう！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/

:12/12/01 08:09 :F08B :DVqlWHAQ

#409 [みやび

]

あさ。
ごはん１くち。
コーヒー。

プリッツ５ほんくらい。

ひる。
やきそば半分。

体重⇒６３.４

:12/12/01 12:49 :SH01B :kECO/2SM

#410 [みやび

]

６４ｷﾛさようなら～

！

バイバイ~ヾ(○ﾟ▽ﾟ○)

:12/12/01 12:50 :SH01B :kECO/2SM

#411 [みやび

]

よる。
やきそば少し。
鍋。
うどん少し。
ｹﾁｬｯﾌﾟ炒め一口。

お風呂。

熱い麦茶２杯

:12/12/01 19:37 :SH01B :kECO/2SM

#412 [みやび

]

あとは寝るだけ

風邪薬のんだ！

明日６３.２になってますよーに

！

:12/12/01 19:38 :SH01B :kECO/2SM

#413 [みやび

]

のど微妙にいたいってか乾燥しすぎてる。

:12/12/02 07:29 :SH01B :M43ZXQaQ

#414 [みやび

]

ネルマエにシュークリームみたいなやつ一個。
体重増えたな

朝なし。
間食⇒ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ２。
お茶。

体重⇒６３.８

いまﾋﾞﾘｰ１５分

あせだく。

:12/12/02 11:29 :SH01B :M43ZXQaQ

#415 [みやび

]

ひる。
ごま塩ごはん。
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ①。
ﾎﾟﾃﾁ少し。
ﾐﾆﾐﾆドーナツ３こ。

:12/12/02 14:18 :SH01B :M43ZXQaQ

#416 [みやび

]

食欲ありすぎる

:12/12/02 14:18 :SH01B :M43ZXQaQ

#417 [みやび

]

よる。
から揚げ２こ。
ラーメン半分。
味噌天ぷら２こ。
イカさしすこし。
いかの煮物すこし。
腹パンクしそー

お風呂。
ブラックコーヒー。

:12/12/02 20:46 :SH01B :M43ZXQaQ

#418 [みやび

]

あさ。
なし。

おかし一個。

ひる。
豆腐ハンチョウにｴﾉｷと玉ねぎのあんかけかけてたべた！

コーヒー。

よる。
ｺﾞﾊﾝすこし。
白菜ﾆﾝｼﾞﾝﾛｰﾙ。
天ぷら３こ。

:12/12/03 22:05 :SH01B :I6hVTX0Q

#419 [みやび

]

ネルマエに腹筋３０回

:12/12/04 08:47 :SH01B :dr6Yq0T2

#420 [みやび

]

朝。
ｺﾞﾊﾝ３くち。

体重⇒６３.６

:12/12/04 09:17 :SH01B :dr6Yq0T2

#421 [みやび

]

ひる。
なし。

小さいせんべぇすこし。
イカフライのお菓子？一枚。
ブラックコーヒー

:12/12/04 14:59 :SH01B :dr6Yq0T2

#422 [みやび

]

朝ｳﾝﾁでた。

さっきもでた◎

:12/12/04 15:00 :SH01B :dr6Yq0T2

#423 [みやび

]

２回もでてすっきり！！！＼＾o＾／

:12/12/04 15:02 :SH01B :dr6Yq0T2

#424 [みやび

]

きのうのよる。
鍋。
コールスローすこし。
お菓子すこし。

:12/12/05 07:07 :SH01B :o/u6HCBQ

#425 [みやび

]

きのうﾎﾟﾃﾄＬサイズたべたんだった

今日朝⇒なし。
コーヒー。

体重⇒６３.６。
かわりなーし。

いまブラックコーヒー。

:12/12/05 10:53 :SH01B :o/u6HCBQ

#426 [みやび

]

ひる。
納豆（味噌）汁。。
白湯。。

:12/12/05 12:51 :SH01B :o/u6HCBQ

#427 [みやび

]

パンひとかけら。

:12/12/05 13:03 :SH01B :o/u6HCBQ

#428 [みやび

]

きのうよる。
とんじる。うどんすこし。焼きうどんすこし。
パン一口。

:12/12/06 10:22 :SH01B :bVb./r5M

#429 [みやび

]

朝なし。

体重⇒63.４～6をいったりきたり

なかなかへらない。

:12/12/06 10:23 :SH01B :bVb./r5M

#430 [みやび

]

間食⇒りんご入れて作った蒸しパン？みたいなやつひとつ。
ブラックコーヒー

:12/12/06 11:51 :SH01B :bVb./r5M

#431 [みやび

]

ひる。
豚汁にうどん少し入れてにこんだやつ。

ｺﾞﾊﾝ２くち。
ﾏﾄﾞﾚｰﾇ？①。

:12/12/06 13:23 :SH01B :bVb./r5M

#432 [みやび

]

よる。
オムレツ？たまごとじ？すこし。

ｻﾗﾀﾞすこし。

鮭のガラ煮すこし。
りんごﾋﾄｶｹﾗ。

:12/12/06 18:57 :SH01B :bVb./r5M

#433 [みやび

]

牛乳すこし。
コーラすこし。

:12/12/06 18:57 :SH01B :bVb./r5M

#434 [みやび

]

めっちゃやばいよー

このままだとクリスマスまで６０ｻｲﾅﾗできなーい

体重が、おちなくなってきた

あさ。
なし。
コーヒー。

昼。
みそ汁。
豆腐ハンチョウ！

:12/12/07 12:33 :SH01B :SUDhEWDI

#435 [みやび

]

今日から気合いいれてがんばるぞ

バカぐい禁止

ゴハンつぶ、麺類ﾏｼﾞ控えめに

:12/12/07 12:37 :SH01B :SUDhEWDI

#436 [みやび

]

今日の体重⇒６３.８

トイレ○。

ﾘﾝｺﾞいっぱいあるからしばらくﾘﾝｺﾞたべるよーにしようかな

:12/12/07 12:38 :SH01B :SUDhEWDI

#437 [みやび

]

よる。
蒸しパンみたいなやつ一個。

大根のｿﾎﾞﾛあんかけ２こ。
ハッポーサイもどきすこし。

:12/12/07 19:31 :SH01B :SUDhEWDI

#438 [みやび

]

かくのわすれてた

くいすぎてやばい。

とりあえず今日の朝。

大根あんかけ①。
ごはん⇒茶碗はんぶん。
肉まん半分

そーいやーきのうのよるお菓子たべた

:12/12/09 12:11 :SH01B :jhx0o11E

#439 [みやび

]

体重計ってないなー。

:12/12/09 12:12 :SH01B :jhx0o11E

#440 [みやび

]

きのうひる。ハンバーグ弁当はんぶん

チョコ②こ。
おちゃ。

コーヒー

よる。
鮭フライ①
チャーハン。
モヤシいためすこし。

オカキ６こくらい。
めちゃやば

食欲ありすぎ。

:12/12/10 09:15 :SH01B :ZJqmmfLk

#441 [みやび

]

あさ

コンビニのｻﾗﾀﾞ。
２００ちょいカロリーのやつ

コーヒー。

体重⇒６３.８。
おもったよりふえてないからよかった

けど、全然減らないからやばいぞー

:12/12/10 09:17 :SH01B :ZJqmmfLk

#442 [みやび

]

今日ひるﾇｷにしようかな。オチャだけにしよ。

夜もたべすぎないよーにしよ

:12/12/10 09:18 :SH01B :ZJqmmfLk

#443 [みやび

]

ひる。
なし。

夜。
麻婆豆腐⇒器一杯。
白菜サラダ⇒６クチくらい。
鶏肉①。
ごはんたべなかった。

卵焼き②こ。

:12/12/10 20:43 :SH01B :ZJqmmfLk

#444 [みやび

]

あさ。
なし。

ひる。
麻婆豆腐、ごはんも。
白菜サラダ。
おかし

:12/12/11 15:01 :SH01B :Ls.NE9iQ

#445 [みやび

]

夜たべないつもりが

麻婆豆腐すこし。
コロッケ一個半。
肉じゃが器に一杯。
ゴハン３くち。
大根とウインナーいためたやつすこし

お茶。

めっちゃくったー

姉たちきたからツイツイ…

:12/12/11 20:37 :SH01B :Ls.NE9iQ

#446 [みやび

]

あさ。
なし。

コーヒー。

体重⇒６３.６。

１時間くらい掃除したりしてうごいてた

いま休憩してジャガ芋ポタージュのんだー

:12/12/12 10:39 :SH01B :kGk2yahY

#447 [みやび

]

このままだとクリスマスまでに６０ｻｲﾅﾗむずかしいから、とりあえず２５日には、６１.０になるようにがんばろ

:12/12/12 11:35 :SH01B :kGk2yahY

#448 [みやび

]

腕立て１０回。
腹筋３０回。
スクワット２０回。
お腹ふり？50回。
そのほかストレッチなど②すこし。

:12/12/12 11:42 :SH01B :kGk2yahY

#449 [みやび

]

ひる。
ぞーすい茶碗一杯ちょい

みそ汁。
ブラックコーヒー

:12/12/12 12:59 :SH01B :kGk2yahY

#450 [みやび

]

ごはんｵﾓｯﾀﾖﾘ多くなっちゃった

:12/12/12 13:00 :SH01B :kGk2yahY

#451 [みやび

]

よる。
ﾌﾗｲﾄﾞポテト５こ。
うどんすこし。
麻婆白菜５くち。
大根サラダ５くち。
お茶。
あー満腹

やっばー。くいすぎ

:12/12/12 19:40 :SH01B :kGk2yahY

#452 [みやび

]

あさ。
そば半分。
コーヒー。

体重⇒６３.４

へってたー

ひる。
なし。

スクワット２０。
腰ひねり５０。
ほかすこし。。

:12/12/13 16:34 :SH01B :B6EQG9KE

#453 [みやび

]

ごはんまえに、ぱりんこ一袋(２枚入り)
ブラックコーヒー。

よる。
お好み焼き一枚。
麻婆白菜ひとくち。
ジャーマンポテトひとくち。

お風呂２０分。

:12/12/13 19:07 :SH01B :B6EQG9KE

#454 [みやび

]

腰ひねり５０。

ねようかなぁ…笑

:12/12/13 19:11 :SH01B :B6EQG9KE

#455 [みやび

]

あさ。
なし。
コーヒー

きのうのよるポテチとのたたかいにかった(^O^)
食べずにねた！

体重⇒６２.８

！
なんでこんなにへってる？笑

ｳﾝﾁでてない&普通にくったのに

ビックリ、笑

でもうれしー

:12/12/14 08:53 :SH01B :mWseFBS2

#456 [みやび

]

一週間もｳﾝﾁでてない

お腹ゴロゴロするのにーと思いトイレへ。

でたー

けど少し。。
またあとででるかな…。。
でればいーなー。

:12/12/14 09:02 :SH01B :mWseFBS2

#457 [みやび

]

しばらくﾄｲﾚにこもってたらでたー

ﾄｲﾚ⇒◎

:12/12/14 09:09 :SH01B :mWseFBS2

#458 [みやび

]

オケツが痛い。笑

:12/12/14 09:09 :SH01B :mWseFBS2

#459 [みやび

]

ひるなし。

いまﾌﾗｲﾄﾞポテト２こ。

:12/12/14 14:29 :SH01B :mWseFBS2

#460 [みやび

]

味見で味噌天ぷら一個。

:12/12/14 15:44 :SH01B :mWseFBS2

#461 [みやび

]

スクワット２０。
腰ひねり５０。
腕回しいっぱい。

:12/12/14 17:20 :SH01B :mWseFBS2

#462 [みやび

]

よる。

カレー鍋。
玉ねぎのドレッシングかけた白菜。

味噌天ぷら２こ。
ちょっと食べ過ぎたかな？白菜が胃にどかーんときた

うどん食べなかったのがエライ

笑

:12/12/14 19:22 :SH01B :mWseFBS2

#463 [みやび

]

あさ。
なし。
コーヒー

:12/12/15 08:46 :SH01B :uk37Q09.

#464 [ゆーまむ]

味噌天ぷら美味しそう(´ω｀)!
私も鍋の時はうどん食べちゃいます笑
我慢できたなんて偉い!!

今日も１日頑張りましょう!!

:12/12/15 09:13 :SH-01D :tqHGwC6M

#465 [みやび

]

体重⇒６１.８

わー

へってるよー！
ｳﾝﾁパワーすご

笑

:12/12/15 10:19 :SH01B :uk37Q09.

#466 [みやび

]

ブラックコーヒー。
少しストレッチ。

ひる。
ちび残したごはん２くち。味噌一杯

:12/12/15 12:27 :SH01B :uk37Q09.

#467 [みやび

]

ポテチすこし食べちゃった

ブラックコーヒー。

夜はカレーだよ。
たべすぎないよーにしなきゃ

:12/12/15 15:11 :SH01B :uk37Q09.

#468 [みやび

]

うんわー

カレーライス食い過ぎたぞ

ごはんはお粥にして茶碗一杯くらいに。。
そのあと食パン半分くらい

クッキー一枚。
チョコ(ダース)いっこ。

わたしはばかか…。
明日は朝なし、昼きをつけて、夜ﾄｰﾌだな。
絶対ごはん禁止。。

よしねましょ。

:12/12/15 19:48 :SH01B :uk37Q09.

#469 [みやび

]

早起きしてしまった

このﾄﾋﾟ？が1000になるまでにあと何ｷﾛ痩せれるかなー

３ｷﾛ～５ｷﾛは痩せたいね

:12/12/16 06:06 :SH01B :oagkjhDs

#470 [みやび

]

やっちまったー。
体重⇒62.２

今日は、たべないよーにします

とりあえず朝なし。
ブラックコーヒー。

:12/12/16 08:07 :SH01B :oagkjhDs

#471 [みやび

]

ひる。
なし

ブラックコーヒー

我慢できた

:12/12/16 14:09 :SH01B :oagkjhDs

#472 [みやび

]

夜。
豆腐１/４にみそ汁。納豆。
ポテサラすこし。
鳥から丼のから揚げ一個！
いつもよりたべてないけどお腹一杯。
から揚げポテサラがきいたかな

:12/12/16 20:09 :SH01B :oagkjhDs

#473 [みやび

]

お風呂入って、コーヒーﾀｲﾑ

あした少しでも減ってますように

:12/12/16 20:11 :SH01B :oagkjhDs

#474 [みやび

]

あさ。
なし。
コーヒー。
体重あとで計る

:12/12/17 08:02 :SH01B :vKz8nRkM

#475 [みやび

]

体重⇒61.８

もどったー

:12/12/17 09:04 :SH01B :vKz8nRkM

#476 [みやび

]

ｼﾞｬｶﾞﾘｺ少し

:12/12/17 10:12 :SH01B :vKz8nRkM

#477 [みやび

]

ひる。
なし！
ブラックコーヒー。

なます初めて作ったから、それを一口味見してみたよ

:12/12/17 13:52 :SH01B :vKz8nRkM

#478 [みやび

]

お腹すいたよー

でも我慢②

:12/12/17 15:17 :SH01B :vKz8nRkM

#479 [みやび

]

よる。
お粥３くち。もっとあったけどのこしたよ

ポテサラ６くちくらい？
ふつーもりってとこかな？
煮物もつくったからタベヨーとしたけどやーめた！
我慢！

:12/12/17 18:19 :SH01B :vKz8nRkM

#480 [みやび

]

あさ。
のこってたお粥３くちくらい

コーヒー。

体重⇒61.６

:12/12/18 08:48 :SH01B :PDDY/tVY

#481 [ちゃん]

おはようございます

いっつも放置ですみません(泣)

最近禁煙してるせいか
凄くイライラして過食に
走ってます(´;ω;`)

でも胃の調子がよくなくて
食べ物食べると気持ち悪く
なったりはいたりで
身体のリズムがおかしく
なってます－(´;ω;`)

みやびさんみたいに
頑張らなきゃですよね(泣)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/

:12/12/18 09:02 :F08B :OsBiCkzs

#482 [みやび

]

ひる。
なし。

よる。
とーふ半丁。
なます一口。
大根いため２くち！
センベー２枚

ルレクチェひとかけら？。おなかいっぱいくいすぎたよ。笑

:12/12/18 21:09 :SH01B :PDDY/tVY

#483 [みやび

]

あさ。
なし。
体重⇒61.６！
かわってない

増えてなくてよかった

:12/12/19 07:00 :SH01B :YWIHhX52

#484 [ちゃん]

微妙な感じです(´;ω;`)

体重減りも増えもしなくて
ほんと悲しくなります(泣)

努力してないからですよね
頑張らなきゃです(´;ω;`)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/

:12/12/19 11:56 :F08B :93KwFqRA

#485 [みやび

]

あさコーヒーのんだ！
ひる、なし

いまブラックコーヒー！
腹ぺっこりん

笑

:12/12/19 15:04 :SH01B :YWIHhX52

#486 [みやび

]

前履いてたスカートよゆうできた

完全に元の体型にもどったみたい

あとズボンも！太ももによゆうが

頑張ってきてよかった

:12/12/19 15:07 :SH01B :YWIHhX52

#487 [みやび

]

よる。
てか、ひとあし先にレタス２枚ぶんきざんだやつたべた

:12/12/19 17:32 :SH01B :YWIHhX52

#488 [みやび

]

昨日よる。

鍋２枚。
うどんﾋﾄﾀﾏ。。
もやしと厚揚げ炒めたやつひとくち。
たべすぎました(:_;)

後で体型計ろ！

:12/12/20 07:10 :SH01B :j51iGWkU

#489 [ちゃん]

焦るのはだめですよね(泣)

昨日は夜誘われて寿司
行ってがっつり
食べちゃったから今日は
夜少なめにしようと
思ってます(｀・ω・´)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/

:12/12/20 08:53 :F08B :woeWgsNs

#490 [みやび

]

あさ。
さつまいもとマーガリン入ったパン！ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸってやつ？一つだけ！
あんまおいしくなかったけど。笑

昼なし

昼前に１時間半雪掻き！

ブラックコーヒー。

:12/12/20 13:17 :SH01B :j51iGWkU

#491 [みやび

]

体重⇒61.４

:12/12/20 13:17 :SH01B :j51iGWkU

#492 [みやび

]

じゃがいものポタージュ。

:12/12/20 14:33 :SH01B :j51iGWkU

#493 [みやび

]

よる。
カレーなべ。一杯&うどんﾋﾄﾀﾏ。

白菜のポン酢あえ？小皿一杯。
おなかいっぱい。

お腹ｺﾞﾛｺﾞﾛ、やっとｳﾝﾁでた

:12/12/20 20:05 :SH01B :j51iGWkU

#494 [みやび

]

すっきり-したよーな、しないよーな。。笑

:12/12/20 20:05 :SH01B :j51iGWkU

#495 [みやび

]

あさ。
なし。
コーヒー。

昼。
ひとくちのり巻き３こ。
から揚げ２。
ﾊﾑｴｯｸﾞ？１。
ひとくちウインナー１。
ぽてと5？。
ケーキ３くち。
めちゃくった

腹爆発しそー

よるは、サラダだけにしよーかな。

:12/12/21 16:18 :SH01B :R1Hlhf6g

#496 [みやび

]

昨日よる。
マカロニサラダ皿一杯ぶん。
ミートボール１。
クッキー２ﾏｲ。

:12/12/22 07:17 :SH01B :EvyfaoXU

#497 [みやび

]

きのう朝から食欲ありありで…

たべたもの。。
朝。
パン。
ごはん２くち。

昼。
ｶﾚーﾗｲｽ？
ｶﾚ-皿一杯。

コーヒー。

よる。
刺身→ﾏｸﾞﾛ１、サーモン１。
ﾁｬｰﾊﾝ４クチ。
魚のフライ１。
ﾓﾔｼいためすこし。
コロ②ドーナツ５こ。

コーヒー。

この食欲ヤバ

:12/12/23 07:09 :SH01B :rcgWQ/2.

#498 [みやび

]

いまさっき起きてかんがえた。なんで食欲があるか…
生理がくるころだなぁーたしか！
それで食欲ありなんだ～なんて考えてたらｲｷﾅﾘお腹ギュルっていった

ん？まさか…
お～

生理きたー

笑
ずっと寝てたら布団よごすとこだった

ギリギリセーフだった

:12/12/23 07:13 :SH01B :rcgWQ/2.

#499 [みやび

]

お腹ｺﾞﾛｺﾞﾛするよー

:12/12/23 11:44 :SH01B :rcgWQ/2.

#500 [みやび

]

体重62だった

:12/12/23 11:46 :SH01B :rcgWQ/2.

#501 [ちゃん]

おはようです(つω｀*)

なんとか体重1㎏戻ったので
とりあえずキープ
頑張ってます( ´艸｀)

お正月は楽しみな反面
ダイエット中には
微妙なイベントですね(泣)

クリスマスは特に予定
ないので心配ないですｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/

:12/12/23 14:16 :F08B :sEH.ibD.

C-BoX E194.194