三十路前の男の減量記録《助言ください》
最新 最初 全 
#41 [Ｓ]
晩
カレー
サラダ
:12/09/13 22:18 
:F906i 
:esboSAHQ
#42 [Ｓ]
９月１４日
朝
なし
昼
弁当
晩
パスタ（少量）
野菜炒め
今日は10㌔走って3㌔ウォーキング
:12/09/15 09:07 :F906i :DXqiIx5I
#43 [Ｓ]
朝
ゆで卵
昼
弁当
晩
塩鯖
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
味噌汁
運動なし
明日は夜勤(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
:12/09/16 01:49 :F906i :2hKe6G4c
#44 [体重なんか言えません]
９月１６日
朝
なし
昼
肉野菜炒め
味噌汁（ワカメ）
米少量
晩
おにぎり2
サラダ
:12/09/17 14:28 :F906i :V2NpmKKo
#45 [Ｓ]
朝
おにぎり
ﾁｰｽﾞｽｰﾌﾟ
トマトジュース
昼
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
フライドポテト
:12/09/17 14:29 :F906i :V2NpmKKo
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C-BoX E194.194
