不思議の国のｱ ﾘ ｽ
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#701 [ｱ ﾘ ｽ]

今月の目標

40～41kg
体脂肪19～20%

とにかくkeepしたい(ﾟ∀ﾟ)

⏰:12/10/03 18:30 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2

#702 [ｱ ﾘ ｽ]

半身浴たっぷりしたし
足もﾏｯｻｰｼﾞしたー

彼ぴ何時やろー(;o;)

⏰:12/10/03 19:46 📱:SH01C 🆔:/L4pMye2

#703 [ｱ ﾘ ｽ]

晩ごはんいっぱい食べたし
ｹｰｷも食べたし
また今日調整日やがな！(笑)

⏰:12/10/04 00:14 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#704 [ｱ ﾘ ｽ]

日曜と月曜彼ぴ休みやから
食べ過ぎんようにしやな
多分無理やけど！(笑)

しかも痩せ期土曜までやから
余計やばい！(笑)

⏰:12/10/04 00:15 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#705 [ｱ ﾘ ｽ]

土曜まで頑張る！！

土曜まで毎日
踏み台しよかなー＼(^o^)／
踏み台した方が痩せる

腹筋は500以下
足の筋トレは100回ずつ！

まあ体調に合わせよ。

⏰:12/10/04 00:18 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#706 [ｱ ﾘ ｽ]

お腹めっちゃ張ってる(笑)
やっぱ２日連続
食べ過ぎたからかも

⏰:12/10/04 07:03 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#707 [ｱ ﾘ ｽ]

お腹痛いし
彼ぴ今日歯医者やし
多分こっち来れないやろから
のんびりダイエットしよー

お腹痛すぎるわ(>_<)
なんなんこれ！どゆ事ー！

⏰:12/10/04 07:55 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#708 [ｱ ﾘ ｽ]

お昼ご飯食べた！

お腹未だに苦しい。

⏰:12/10/04 13:07 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#709 [ｱ ﾘ ｽ]

5時～ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
6時半～散歩

だから筋トレは
4時頃かなー(･∀･)

⏰:12/10/04 14:24 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#710 [ｱ ﾘ ｽ]

夏ネイルから秋ネイルに
変えてたらこんな時間に

⏰:12/10/04 16:31 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#711 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/10/04 16:47 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#712 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/04 16:53 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#713 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

今からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽする

⏰:12/10/04 16:56 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#714 [ｱ ﾘ ｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

⏰:12/10/04 17:24 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#715 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/04 17:28 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#716 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

はぁー(>_<)

⏰:12/10/04 17:34 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#717 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/04 17:41 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#718 [ｱ ﾘ ｽ]

筋トレ５SET終了(･∀･)

今から踏み台～

⏰:12/10/04 17:41 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#719 [ｱ ﾘ ｽ]

踏み台30分OK

⏰:12/10/04 18:17 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#720 [ｱ ﾘ ｽ]

さて、散歩行こ～

⏰:12/10/04 18:24 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#721 [ｱ ﾘ ｽ]

帰宅！
55分散歩したー(･∀･)

⏰:12/10/04 19:21 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#722 [ｱ ﾘ ｽ]

41.60kg 20% 954Kcal

⏰:12/10/04 19:27 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#723 [ｱ ﾘ ｽ]

7時30分～半身浴start

⏰:12/10/04 19:27 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#724 [ｱ ﾘ ｽ]

痩せた痩せた(ﾟ∀ﾟ)
痩せ期も後２日！
気合い入れて頑張る！！

⏰:12/10/04 19:28 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#725 [ｱ ﾘ ｽ]

風呂終了(･∀･)

パックしながら
足ﾏｯｻｰｼﾞなうー

⏰:12/10/04 20:29 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#726 [ｱ ﾘ ｽ]

今日も彼ぴに会えた
週末は
ダイエットやる気失せるけど
頑張らんとあかんなー

日曜、月曜の為に
出来るだけ痩せとかんと！
まじ楽しみ～

⏰:12/10/04 23:30 📱:SH01C 🆔:D19Vs2Mc

#727 [ｱ ﾘ ｽ]

なんかめっちゃ甘いものが
食べたい！なんでやろ！

ココアもチョコもあるけど
日曜甘いもの食べるしなー！
でもパックのココア
賞味期限今週末までやし！
まあ、起きたら考えよ

⏰:12/10/05 08:44 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#728 [ｱ ﾘ ｽ]

日曜、月曜
何着よかなー(´∀`)

今の時期は
服装に悩むなー(;o;)

今日と明日までに
決めとかな日曜朝から
ドタバタなってまうわー

⏰:12/10/05 08:47 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#729 [ｱ ﾘ ｽ]

暑すぎて起きた(ﾟДﾟ)

⏰:12/10/05 11:27 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#730 [ｱ ﾘ ｽ]

ご飯食べた(･∀･)

⏰:12/10/05 12:47 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#731 [ｱ ﾘ ｽ]

昼寝したら甘いもの
食べたくなくなった(笑)

ラッキー

ってかむっちゃ暑いー

⏰:12/10/05 14:31 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#732 [ｱ ﾘ ｽ]

今日は5時～ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
終わったら散歩
達風呂
半身浴

今日も踏み台するぞー
筋トレは4時頃から開始

⏰:12/10/05 14:48 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#733 [ｱ ﾘ ｽ]

隣の部屋開けてなかったら
こんな暑いなんて(>_<)

２匹もﾊﾞﾃﾊﾞﾃ～

お腹痛くなってきた

⏰:12/10/05 15:33 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#734 [ｱ ﾘ ｽ]

よっしゃー

ストレッチから
始めようかなー(･∀･)

⏰:12/10/05 15:51 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#735 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/10/05 16:03 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#736 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/05 16:07 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#737 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

が、あまりにも
暑そうやったからクーラーON

⏰:12/10/05 16:13 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#738 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/05 16:19 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#739 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

クーラーONした瞬間
気持ちよさそ～に爆睡。(笑)

⏰:12/10/05 16:22 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#740 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

筋トレ５SET終了～(･∀･)

⏰:12/10/05 16:27 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#741 [ｱ ﾘ ｽ]

今から踏み台30分する

⏰:12/10/05 16:27 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#742 [ｱ ﾘ ｽ]

しんどいから踏み台20分に
変更した

20分でも充分
汗かくわ～(ﾟ∀ﾟ)

⏰:12/10/05 16:50 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#743 [ｱ ﾘ ｽ]

さて、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよ。

⏰:12/10/05 16:54 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#744 [ｱ ﾘ ｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK
掃除もしたし散歩行ってこよ

⏰:12/10/05 17:26 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#745 [ｱ ﾘ ｽ]

帰宅！
1時間歩いたなー

⏰:12/10/05 18:34 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#746 [ｱ ﾘ ｽ]

41.60kg 19.20% 976Kcal

⏰:12/10/05 18:39 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#747 [ｱ ﾘ ｽ]

今から風呂掃除して
風呂入れよ～

⏰:12/10/05 18:39 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#748 [ｱ ﾘ ｽ]

どんなけ風呂に時間
かかったんじゃ(笑)

やっと半身浴～
7時42分～start

⏰:12/10/05 19:43 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#749 [ｱ ﾘ ｽ]

暑いー(>_<)

彼ぴ８時頃帰るって
ゆうてたけど
多分９時頃やろなー(ﾟDﾟ)

ﾏｯｻｰｼﾞまだしてないし
ﾏｯｻｰｼﾞしたら
頭洗おー(´･ω･｀)

⏰:12/10/05 20:05 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#750 [ｱ ﾘ ｽ]

風呂出たー(´ω｀)

ﾏｯｻｰｼﾞなうー

⏰:12/10/05 20:41 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#751 [ｱ ﾘ ｽ]

やっぱり彼ぴ遅いなー

ﾏｯｻｰｼﾞ終わったら
服選びしよー(･∀･)

⏰:12/10/05 20:43 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#752 [ｱ ﾘ ｽ]

あー
結局服決めれず(笑)

明日決めよ(･∀･)(笑)

⏰:12/10/05 21:17 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#753 [ｱ ﾘ ｽ]

あーあ月曜
仕事なったムカつく。

楽しみにしてたのになー！
ウザウザウザウザー

⏰:12/10/05 21:30 📱:SH01C 🆔:fswWTL5I

#754 [ｱ ﾘ ｽ]

明日が楽しみすぎて
今日4時まで起きてた(笑)

6時すぎに彼ぴに起こされ
見送りいつもなら
二度寝するんやけど
明日が楽しみすぎて寝れん！

(ﾟДﾟ)爆笑

⏰:12/10/06 09:26 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#755 [ｱ ﾘ ｽ]

２匹は爆睡してるけど！(笑)

何しよかなー！
犬服でも作ろかな！

⏰:12/10/06 09:27 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#756 [ｱ ﾘ ｽ]

眠い！
犬服諦めよ！
絶対針で刺してまうわ(笑)

ココア飲みたかったー

⏰:12/10/06 10:17 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#757 [ｱ ﾘ ｽ]

喉渇いたから
オロナミンＣ飲んだ

結局寝ずに日記書きながら
あゆ聞いてるけど
２匹爆睡！

⏰:12/10/06 11:25 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#758 [ｱ ﾘ ｽ]

やっと起きたから
お昼ご飯なう～

⏰:12/10/06 12:55 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#759 [ｱ ﾘ ｽ]

お昼ご飯食べた(･∀･)

4時～散歩行く
今日は踏み台じゃなくて
足の筋トレにしよー！

⏰:12/10/06 13:09 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#760 [ｱ ﾘ ｽ]

さて、そろそろ
ストレッチから始めようかな

⏰:12/10/06 14:26 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#761 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズOK


⏰:12/10/06 14:46 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#762 [ｱ ﾘ ｽ]

ﾍﾙｼｱ飲んだし筋トレする！

⏰:12/10/06 14:47 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#763 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/10/06 14:53 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#764 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

じんわり暑い！！

⏰:12/10/06 15:00 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#765 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/10/06 15:11 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#766 [ｱ ﾘ ｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

⏰:12/10/06 15:12 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#767 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/06 15:14 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#768 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

筋トレ終了(･∀･)

⏰:12/10/06 15:20 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#769 [ｱ ﾘ ｽ]

今からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽする

⏰:12/10/06 15:28 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#770 [ｱ ﾘ ｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

⏰:12/10/06 15:46 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#771 [ｱ ﾘ ｽ]

散歩行ってきます

⏰:12/10/06 15:48 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#772 [ｱ ﾘ ｽ]

散歩終了(･∀･)

１時間歩いた

⏰:12/10/06 16:49 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#773 [ｱ ﾘ ｽ]

今から掃除して風呂入ろう

⏰:12/10/06 16:50 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#774 [ｱ ﾘ ｽ]

41.60kg 20% 954Kcal

⏰:12/10/06 17:01 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#775 [ｱ ﾘ ｽ]

半身浴start

5時6分～

⏰:12/10/06 17:06 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#776 [ｱ ﾘ ｽ]

今日で痩せ期終わりやから
明日から41kg台キープやな！

でも明日は
いっぱい食べる～(笑)

⏰:12/10/06 17:07 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#777 [ｱ ﾘ ｽ]

今日は彼ぴ何時かなー
メールも返事ないから
忙しいんやろなー(;o;)

今日は明日に備えて
パックしよー(´∀`)

⏰:12/10/06 17:24 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#778 [ｱ ﾘ ｽ]

パックした(･∀･)

今はﾏｯｻｰｼﾞしながらパック中

⏰:12/10/06 18:01 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#779 [ｱ ﾘ ｽ]

明日の服まだ決めてないけど
達の用意は出来た

⏰:12/10/06 19:06 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#780 [ｱ ﾘ ｽ]

彼ぴも、
もうすぐ帰ってくる

早く会いたいなー

⏰:12/10/06 19:07 📱:SH01C 🆔:VDkBsOmk

#781 [ｱ ﾘ ｽ]

めっちゃ楽しかった

いっぱい食べたけど(笑)

⏰:12/10/07 22:18 📱:SH01C 🆔:DpU0ljIU

#782 [ｱ ﾘ ｽ]

寒すぎ

⏰:12/10/08 07:30 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#783 [ｱ ﾘ ｽ]

お昼ご飯食べた(･∀･)

食べ過ぎた(笑)
体重が心配やー(-_-)

⏰:12/10/08 13:42 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#784 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

⏰:12/10/08 15:47 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#785 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

⏰:12/10/08 15:53 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#786 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

⏰:12/10/08 15:59 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#787 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

⏰:12/10/08 16:04 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#788 [ｱ ﾘ ｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

⏰:12/10/08 16:04 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#789 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/08 16:09 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#790 [ｱ ﾘ ｽ]

腕が筋肉痛で背筋ﾂﾗｲ。笑

抱っこしたからやわー

⏰:12/10/08 16:11 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#791 [ｱ ﾘ ｽ]

腹筋100回/背筋50回

⏰:12/10/08 16:14 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#792 [ｱ ﾘ ｽ]

５SET終了ー(･∀･)

⏰:12/10/08 16:15 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#793 [ｱ ﾘ ｽ]

さて、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよ！

⏰:12/10/08 16:51 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#794 [ｱ ﾘ ｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

⏰:12/10/08 17:13 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#795 [ｱ ﾘ ｽ]

疲れぴー(´◇｀)

散歩行こかー。

⏰:12/10/08 17:15 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#796 [ｱ ﾘ ｽ]

散歩１時間行ってきた(･∀･)

5900歩

⏰:12/10/08 18:22 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#797 [ｱ ﾘ ｽ]

41.30kg 20.50% 926Kcal

⏰:12/10/08 18:42 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#798 [ｱ ﾘ ｽ]

え(ﾟДﾟ)痩せてる(笑)

ラッキー
41kgキープ頑張るでー

⏰:12/10/08 18:43 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#799 [ｱ ﾘ ｽ]

6時43分～半身浴

⏰:12/10/08 18:49 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#800 [ｱ ﾘ ｽ]

風呂でてﾏｯｻｰｼﾞした

また充電切れたし最悪

⏰:12/10/08 20:06 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

#801 [ｱ ﾘ ｽ]

晩ごはん食べた(･∀･)

彼ぴと出来たし幸せ

⏰:12/10/08 21:02 📱:SH01C 🆔:tOZ70B4I

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