不思議の国のｱﾘｽ

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#547 [ｱﾘｽ]

骨盤エクササイズ
ストレッチ

:12/09/28 15:31 :SH01C :9Jx8Os4.

#548 [ｱﾘｽ]

週末に近づくと
筋トレする気失せる！(笑)

:12/09/28 15:33 :SH01C :9Jx8Os4.

#549 [ｱﾘｽ]

今日は筋トレ
やめよかなー(´･ω･｀)

でも散歩は
行くし半身浴もするけど

:12/09/28 15:39 :SH01C :9Jx8Os4.

#550 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/28 15:59 :SH01C :9Jx8Os4.

#551 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/09/28 16:15 :SH01C :9Jx8Os4.

#552 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/28 16:20 :SH01C :9Jx8Os4.

#553 [ｱﾘｽ]

足パカ50回/足こぎ50回

:12/09/28 16:24 :SH01C :9Jx8Os4.

#554 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/28 16:29 :SH01C :9Jx8Os4.

#555 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/09/28 16:57 :SH01C :9Jx8Os4.

#556 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/28 17:02 :SH01C :9Jx8Os4.

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