ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ脱いだから
とりあえず
リンパﾏｯｻｰｼﾞしとこ

:12/09/02 06:44 :SH01C :T/tNnTEI

土曜日まで体重測らんから
ふくらはぎ / 太もも / お腹
サイズ測る事にしよう

見た目重視やし

:12/09/02 07:06 :SH01C :T/tNnTEI

:12/09/02 07:06 :SH01C :T/tNnTEI

前より太くなった
むくんでるんかなー
２cmも足太くなったー

毎日頑張ろう

:12/09/02 07:09 :SH01C :T/tNnTEI

ストレッチ→ﾏｯｻｰｼﾞ→運動

水分は１日１リットル以上

食事後30分は休憩。
生理中はリンパﾏｯｻｰｼﾞＮＧ

絶対痩せるんやからー

:12/09/02 07:38 :SH01C :T/tNnTEI

お水 / コップ１杯

やっぱ水よりお茶がいいー！
水は味ないから嫌い

:12/09/02 08:45 :SH01C :T/tNnTEI

お腹すきましたよー(;o;)
彼氏いつ起きるんじゃー

:12/09/02 11:55 :SH01C :T/tNnTEI

朝の青汁OK〜

豆乳＋青汁

:12/09/02 12:27 :SH01C :T/tNnTEI

:12/09/02 12:29 :SH01C :T/tNnTEI

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

びっくりドンキー行った

チーズフォンデュのハンバーグ
たこ焼き１つ
メロンソーダ

:12/09/02 14:31 :SH01C :T/tNnTEI

OK〜

:12/09/02 14:38 :SH01C :T/tNnTEI

:12/09/02 19:37 :SH01C :T/tNnTEI

:12/09/02 19:37 :SH01C :T/tNnTEI

:12/09/02 19:38 :SH01C :T/tNnTEI

夜の青汁OK〜

:12/09/02 19:39 :SH01C :T/tNnTEI

:12/09/02 21:32 :SH01C :T/tNnTEI

ﾏｯｻｰｼﾞしてﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ〜

今日は思ったより
食べやんかったし
運動できたから良かった
でも足だるいー

明日からまた１週間頑張って
ダイエット続けよう

:12/09/02 23:51 :SH01C :T/tNnTEI

朝の青汁OK〜

豆乳＋青汁

:12/09/03 06:58 :SH01C :mAjkLepg

お昼寝した
まだまだ寝れるけど
また夜寝れなくなるから我慢

:12/09/03 12:08 :SH01C :mAjkLepg

:12/09/03 12:58 :SH01C :mAjkLepg

>>105

よし！
ご飯食べてから30分たったし
ストレッチから始めよう

:12/09/03 14:09 :SH01C :mAjkLepg

ストレッチ / ﾏｯｻｰｼﾞOK〜

昨日買ってもらったﾍﾙｼｱ飲んで
今から筋トレ

:12/09/03 15:41 :SH01C :mAjkLepg

:12/09/03 16:28 :SH01C :mAjkLepg

昨日彼氏に買ってもらった
カーウﾞィーダンス即痩せ
挑戦してみよう

:12/09/03 16:46 :SH01C :mAjkLepg

カーウﾞィーダンス

ウォーミングアップ
ダンスステップ１.２
ストレッチ

コアリズムの方がしんどい！
カーウﾞィーダンスは楽しい

:12/09/03 17:38 :SH01C :mAjkLepg

２匹風呂いれた
今日は涼しいから
汗でやんかった

今から半身浴〜

:12/09/03 18:56 :SH01C :mAjkLepg

冷え性すぎて嫌になる
半身浴して汗すごいのに
肩めっちゃ冷たい

:12/09/03 19:16 :SH01C :mAjkLepg

風呂上がってから
足ﾏｯｻｰｼﾞ

お水１杯飲んだ

:12/09/03 20:06 :SH01C :mAjkLepg

:12/09/03 20:08 :SH01C :mAjkLepg

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

海老とブロッコリーのサラダ
唐揚げ
梅しらす
ジャスミン茶

:12/09/03 20:29 :SH01C :mAjkLepg

:12/09/03 20:40 :SH01C :mAjkLepg

OK〜

:12/09/03 21:10 :SH01C :mAjkLepg

ジャマイカのCLUBすごい！
腰使い尊敬します。
早くDVD届かんかなー(ﾟ∀ﾟ)

黒人可愛い〜
細い！黒髪似合いすぎる！
あー羨ましい。

明日もDIET頑張ろう。

:12/09/03 23:40 :SH01C :mAjkLepg

朝の青汁OK〜

:12/09/04 12:08 :SH01C :bC9NOF5.

:12/09/04 12:31 :SH01C :bC9NOF5.

OK〜

:12/09/04 14:16 :SH01C :bC9NOF5.

さあ！今日もDIET頑張ろ

って思ったら････。

邪魔だー [jpg/10KB]
:12/09/04 14:23 :SH01C :bC9NOF5.

このままやったら
夕方まで爆睡されそうやったから
起こした(´･ω･｀)笑

ﾍﾙｼｱ飲んで今からストレッチ

:12/09/04 15:13 :SH01C :bC9NOF5.

ストレッチ / ﾏｯｻｰｼﾞ
OK〜

VAAM飲んで筋トレします

:12/09/04 15:51 :SH01C :bC9NOF5.

:12/09/04 16:49 :SH01C :bC9NOF5.

:12/09/04 17:42 :SH01C :bC9NOF5.

半身浴start

:12/09/04 18:03 :SH01C :bC9NOF5.

疲れた！
おっぱい体操ちゃんと毎日
お風呂で続けてるけど
いい感じー(´∀`)

ﾏｯｻｰｼﾞしやなー
ﾏｯｻｰｼﾞめんどくさいから嫌い笑

:12/09/04 18:57 :SH01C :bC9NOF5.

こんばんわ

せっかくもらったのに
お返事遅れてしまってすれ違いになってたので、探して来ましたＷ

体重も身長も同じなので、良かったら一緒に頑張りませんか？


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/04 19:24 :N05B :FFxpxRfE

:12/09/04 20:39 :SH01C :bC9NOF5.

:12/09/04 20:40 :SH01C :bC9NOF5.

夜の青汁OK〜

:12/09/04 20:41 :SH01C :bC9NOF5.

彼氏にリンパﾏｯｻｰｼﾞ
してもらった
助かりました、ありがとう

すごくすごくすごく
痛かった(笑)

やっぱ自分でやったら
痛さ加減するからあかんな

風呂上がって５分もしやんうちに
足とか肩冷たいから
どうにかしやなあかんな

:12/09/04 23:33 :SH01C :bC9NOF5.

足いがんでるしＯ脚やし
くびれないし腹出てるし
足、丸太みたいにデブやし
青汁飲んでるのに便秘やし
冷え性直らんし

DIETやる気なくすわーぼけー

土曜日体重はかって
変化なかったらやめる

:12/09/04 23:41 :SH01C :bC9NOF5.

彼氏が私が冷え性やからって
楽天で探してくれてる！

なんて優しいんじゃー
DIETグッズもDVDもﾍﾙｼｱもVAAMも
全部買ってくれたし。

彼氏の為にも土曜日まで
頑張らんと！

顔不細工やから体型位は
かっこよくおりたい！！
さて、寝よう。

:12/09/05 00:02 :SH01C :32Gu9ZRY

こちらこそよろちくＷ


あたしもマイペースにゆっくりなんで

やる気ないときは無理しないが一番
無理がストレスになり、痩せにくくならしいので

彼氏さん優しそうでいいですね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/05 00:58 :N05B :OYkcUvm2

:12/09/05 06:26 :SH01C :32Gu9ZRY

おはよう

気長に頑張ろう(^ω^)
って早速タメ語Ｗ

彼氏さん優しいからダイエットも楽しめそうだね

:12/09/05 08:42 :N05B :OYkcUvm2

朝の青汁OK〜

豆乳＋青汁

:12/09/05 09:03 :SH01C :32Gu9ZRY

OK〜

:12/09/05 10:16 :SH01C :32Gu9ZRY

:12/09/05 12:45 :SH01C :32Gu9ZRY

OK〜

:12/09/05 12:46 :SH01C :32Gu9ZRY

毎日ははからないよ
前ははかってたけど、数字に気持ちが左右されちゃうから辞めたＷ


彼氏いるよ

１万か
それなら頑張っちゃうね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/05 15:27 :N05B :OYkcUvm2

ストレッチ / 骨盤矯正 / ﾏｯｻｰｼﾞ

足パカ / 足曲げ / 足こぎ
腹筋 /背筋 / 腕立て伏せ

VAAMのんで頑張ったー
今顔コロコロ中(ﾟ∀ﾟ)
５時から
カーウﾞィーダンス
コアリズム頑張るー

:12/09/05 16:23 :SH01C :32Gu9ZRY

カーウﾞィーダンス / コアリズム
OK〜

:12/09/05 17:32 :SH01C :32Gu9ZRY

半身浴OK〜

おっぱい体操 / ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

:12/09/05 19:07 :SH01C :32Gu9ZRY

:12/09/05 21:02 :SH01C :32Gu9ZRY

:12/09/05 22:16 :SH01C :32Gu9ZRY

夜の青汁OK〜
ラブレ

:12/09/05 22:16 :SH01C :32Gu9ZRY

骨盤歪みすぎ悲しい(笑)
DIETより先に
骨盤矯正とＯ脚改善に
取り組まんと！！
全く無意味よなー(;o;)はぁ。

明日から頑張ろっしゃ。

:12/09/05 23:46 :SH01C :32Gu9ZRY

こんにちは

体脂肪はなかなか減らないよね
すぐには減らないけど、運動とか筋トレ続けてればゆっくりだけど減っていくから大丈夫

とは４年ちょいかな

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/06 13:23 :N05B :Tt1.wHaw

:12/09/06 13:29 :SH01C :p6H/qqjE

化物語見ながら
ストレッチ / 骨盤 / ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

しようかなー。
DVDに集中して
できやんかもー(笑)

:12/09/06 14:23 :SH01C :p6H/qqjE

案の定集中できず(笑)
今日はゆっくりでいいやー
５時から
カーウﾞィーダンスしよ

:12/09/06 16:09 :SH01C :p6H/qqjE

(･∀･)おかし(･∀･)

うまい棒 3
柿のたね 1
飲むヨーグルト

筋トレしてないから
お腹すいて食べてもたー笑

:12/09/06 16:52 :SH01C :p6H/qqjE

DIETやる気失せた時に
DVD届いた！笑
恐ろしい〜(;o;)
明日から挑戦してみよう

って訳で
２匹散歩してきました

:12/09/06 17:38 :SH01C :p6H/qqjE

カーウﾞィーダンス
疲れたー！！！

今から半身浴〜

:12/09/06 18:08 :SH01C :p6H/qqjE

半身浴OK〜

途中２匹風呂いれたから
今日はあんま出来んかった

:12/09/06 19:29 :SH01C :p6H/qqjE

:12/09/06 21:45 :SH01C :p6H/qqjE

有酸素運動で脂肪を減らすには
40分以上やねんて！！
そんなに歩けません！(笑)
10分歩いただけで汗すごいのに


今日届いたDVDに
家で出来る有酸素運動あって
挑戦したら１分で疲れた！
コアリズムより凄いわ(笑)
明日、明後日頑張ろ

:12/09/06 23:32 :SH01C :p6H/qqjE

朝の青汁OK〜
豆乳＋青汁

:12/09/07 06:56 :SH01C :GkZLsuFw

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

フランスロールパン
ヨーグルト

水
アップルマンゴー＆
白ブドウジュース

:12/09/07 12:09 :SH01C :GkZLsuFw

OK〜

:12/09/07 13:26 :SH01C :GkZLsuFw

:12/09/07 14:57 :SH01C :GkZLsuFw

食べてみて
あたし的にはうまい

買いに行ったら１つしか残ってなくてＷ

ｱﾘｽちゃんは何歳？


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/07 15:42 :N05B :TBEO.MdQ

体重はかったら
何もかわらずやったー(笑)

腹立つから
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君のｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ味
食べてる(ﾟ∀ﾟ)
うまーい！やばーい！

:12/09/07 15:55 :SH01C :GkZLsuFw

美味しいよね(^ω^)
アイスって罪悪感あるけどコンポタなら感じないＷ

若いね
６歳も違うＷ

アラサーだけど改めてよろしくね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/07 16:35 :N05B :TBEO.MdQ

:12/09/07 17:51 :SH01C :GkZLsuFw

半身浴開始〜。

雷すごいなー

:12/09/07 18:11 :SH01C :GkZLsuFw

:12/09/07 22:03 :SH01C :GkZLsuFw

イライラするなー(T_T)
ほんま腹立つ！
絶対痩せてセクシーボディ
なったるねんから！

女心わかってへん

:12/09/07 22:50 :SH01C :GkZLsuFw

:12/09/08 07:28 :SH01C :iQUA6thA

昼寝3時間した

夢に浜崎あゆみ出てきて
はっぴー(´∀`)
めっちゃ可愛かった
感動のあまり号泣した！
あー幸せ

:12/09/08 11:21 :SH01C :iQUA6thA

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

豆乳＋青汁
豆乳ドーナツ２つ

ヨーグルト
コーン茶

:12/09/08 12:09 :SH01C :iQUA6thA

OK〜

:12/09/08 12:36 :SH01C :iQUA6thA

太ももありえへんくらい
筋肉痛で階段降りるの
めっちゃツライ(笑)

今日筋トレやめよー

あめちゃん１つ

:12/09/08 13:51 :SH01C :iQUA6thA

:12/09/08 17:37 :SH01C :iQUA6thA

体重も体脂肪も
一週間前より太った(笑)

今から半身浴〜
風呂出たら遊びに行く

:12/09/08 17:39 :SH01C :iQUA6thA

半身浴OK〜

足裏、足、顔コロコロ！
来週42kgに挑戦しよう。

38kgまで絶対頑張って
見返してやる

:12/09/08 18:58 :SH01C :iQUA6thA

:12/09/08 19:01 :SH01C :iQUA6thA

:12/09/08 20:52 :SH01C :iQUA6thA

:12/09/08 21:49 :SH01C :iQUA6thA

チーズケーキ貰った
激うまでした(´∀`)

:12/09/08 21:50 :SH01C :iQUA6thA

:12/09/09 19:10 :SH01C :/tqnZeao

２


�`

:12/09/09 19:15 :SH10C :uS4pAswU

:12/09/09 20:34 :SH01C :/tqnZeao

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