不思議の国のｱﾘｽ

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#687 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/03 15:44 :SH01C :/L4pMye2

#688 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/03 15:51 :SH01C :/L4pMye2

#689 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/03 15:59 :SH01C :/L4pMye2

#690 [ｱﾘｽ]

今日は踏み台するから
足の筋トレ終わり

:12/10/03 16:00 :SH01C :/L4pMye2

#691 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/03 16:10 :SH01C :/L4pMye2

#692 [ｱﾘｽ]

はあ

しんど！(笑)
今日は何回しよかなー

あんまやりすぎたら
また明日しんどいしなー！

:12/10/03 16:15 :SH01C :/L4pMye2

#693 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/03 16:19 :SH01C :/L4pMye2

#694 [ｱﾘｽ]

さて、踏み台しよー！

:12/10/03 16:20 :SH01C :/L4pMye2

#695 [ｱﾘｽ]

踏み台30分

2600歩

:12/10/03 16:50 :SH01C :/L4pMye2

#696 [ｱﾘｽ]

さて、今から
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよう。

:12/10/03 16:51 :SH01C :/L4pMye2

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