ダイエットの参考になった

:12/09/25 20:40 :SH01C :qnkld/Os

晩ごはん食べた

:12/09/25 21:07 :SH01C :qnkld/Os

デザートはメロン

:12/09/25 21:08 :SH01C :qnkld/Os

:12/09/25 23:34 :SH01C :qnkld/Os

:12/09/25 23:35 :SH01C :qnkld/Os

:12/09/25 23:36 :SH01C :qnkld/Os

着々と体重落ちてるなー
１日100ｸﾞﾗﾑずつ。(笑)

でも食事制限してないのに
痩せていってるから嬉しい
食事制限したら
絶対リバウンドするから嫌

:12/09/25 23:38 :SH01C :qnkld/Os

明日からは、
腹筋/背筋/腕立て伏せ
足パカ/足こぎ
骨盤エクササイズ
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
ストレッチ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ
ウォーキング
半身浴

頑張るでー(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/25 23:42 :SH01C :qnkld/Os

くびれガッツリほしい
色気がほしい
乳はこのままがいいから
おっぱい体操も復活

:12/09/25 23:45 :SH01C :qnkld/Os

てか皆300ｸﾞﾗﾑ位減るのに
ワシは100ｸﾞﾗﾑしか減らんのじゃ

なんで？なんで？なんで？
基礎代謝低いから？
痩せ期やのにー！！
もっと運動しやなあかんのか！
かなり運動してるのに！
そやな冷え性やからやわ
汗もっとかかなあかんな！
おらんかったら
クーラーなんて即切るのに

:12/09/26 00:06 :SH01C :WSmYB0EM

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