目標後-8kg10月末にはε=┏( ・

朝食

納豆卵かけご飯茶碗1杯
(一味唐辛子をふんだんに使用)

野菜1日これ1本

ホエイプロテイン牛乳

>>8

お久しぶりです＾＾！
いえ一昨日は過食してしまったし昨日は友達と遊んだので
昨日と一昨日は普段通りにできてなかったですw

今日からまた普段通りにやっていきたいと思います

なまえなしさんバサラ知ってたんですか？

バサラの家康の声優さんは大川透という方だったと思います

自分も結構いい声してる声優さんだと思います＾＾

筋トレ終わり！！

今からウォーキング

暑いなかウォーキングお疲れ様ですm(_ _)mいい汗かきましたね。

ﾊﾞｻﾗ知ってます！！私は政宗の中井さんも好きです。
アニメとか声優さんとか好きで結構チェックしてます(^-^)v

ウォーキング終わり

今から水浴びしないとな

>>12なるほど！！なまえなしさんアニメ好きなんですね＾＾

まぁ自分は声優にあまり詳しくありませんが好きな声優は

同じく政宗や三國無双のカコウトンやゾロなどの声担当してる中井さん

穴子さんや松平片栗粉、バサラの信長などの声担当してる若本のりおさん、
銀魂の銀時の声担当してる杉田さんとかその他緑川光さん、関智一さんとかいろいろいますw
ところでバサラはやった事あるんでしょうか？

昼食

食パン1枚

鶏のむね肉の塩麹焼き半分
キャベツサラダ

飲み物

烏龍茶

間食(カロリミットを飲んでから)ベローチェにて

抹茶フロート

キャラメルケーキ

今日は上京してる姉が久しぶりに福岡に帰ってくるとの事で福岡空港まで家族で迎えにいき福岡空港近辺のベローチェで間食してしまった

まぁカロリミットあるからちょっと久しぶりにカロリーあるもの摂取してしまった

明日調整します

夕食(カロリミットを飲んでから)
こんぴら丸にて

ミニいくら丼

海鮮カルパッチョ(サラダ)
姉が久しぶりに帰ってきたこともあり今日は外食しすぎた

ちなみに姉は普段は東京でバイトしつつ歌手活動してますw
歌手になりたいがために東京に行ったというww

塩麹料理おいしいですよね！私も作ったりします(^_^)
お姉さんカッコいいですね(^_^)
痩せたのを見てビックリしてたんじゃないですか？？

私､銀ちゃん知ってます！！ちなみにゲームは苦手ですね;