目標後-8kg10月末にはε=┏( ・_・)┛
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#88 [名無し]
ジョギング終わり！！
9月2日には59.3kg辺りを目指す！！
:12/08/30 09:56 
:N06A3 
:qGcCt9RI
#89 [名無し]
昼食
白米茶碗中盛り1杯
鶏むね肉の塩麹焼き
飲み物
黒の奇跡
:12/08/30 13:09 :N06A3 :qGcCt9RI
#90 [名無し]
間食
野菜サラダ
森永アイスボックス(12kcal)
野菜1日これ1本(63kcal)
:12/08/30 16:24 :N06A3 :qGcCt9RI
#91 [名無し]
夕食
禅食水
鶏むね肉の塩麹焼き
一味唐辛子とカニカマ入りのキャベツサラダ
キムチ少々
:12/08/30 17:29 :N06A3 :qGcCt9RI
#92 [名無し]
筋トレ終わり！！
今からジョギング
:12/08/30 19:30 :N06A3 :qGcCt9RI
#93 [名無し]
ジョギング終わり！！
:12/08/30 20:29 :N06A3 :qGcCt9RI
#94 [名無し]
>>87>>88ミス
ジョギング×
ウォーキング
:12/08/30 20:30 :N06A3 :qGcCt9RI
#95 [名無し]
半身浴終わり！！
:12/08/30 21:30 :N06A3 :qGcCt9RI
#96 [名無し]
体重測定
結果
61.3kg
5日前59.9kgになれたはよかったんですが
翌日の4日前バスツアーの食べ放題で食べまくり
それから翌日もポテチやアイス食べ過ぎて
2日前も間食しすぎて軽く体重が増えたので今61.3kgです
5日前より今1.4kg増えてるので
9月2日までには59.3kgぐらいになって9月末には56kgになれるように頑張ります；；
マジ何やってんだよ俺
まぁ今週の日曜日には59kg代前半いけるように頑張ろう！！
:12/08/30 21:52 :N06A3 :qGcCt9RI
#97 [名無し]
朝食
明治ブルガリア飲むヨーグルト1本(40kcal)
一味入りピリ辛納豆卵かけご飯茶碗1杯(朝は納豆卵かけご飯安定w)
野菜1日これ1本(63kcal)
ホエイプロテインバナナ味(牛乳で)
:12/08/31 07:34 :N06A3 :8tXp3BK2
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