目標後-8kg10月末にはε=┏( ・_・)┛
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#219 [名無し]
:12/09/16 18:12 
:N06A3 
:1/SBPAkk
#220 [体重なんか言えません]
>>219そうなんですか！バイト中でもながら運動で痩せられると思ったのでちょっと聞いてみました。ダイエットがんばって下さい。
:12/09/16 20:19 :N01C :FPdnXBPs
#221 [名無し]
>>220まぁバイトしてたらダイエットする機会が減りますが休みの日などに食事制限、有酸素運動、半身浴などを一通りすれば結構変化出ますよ
自分はバイト今してないので
４ヶ月ほぼ毎日休む事なく続けて23kg程痩せました
ですが停滞期なのか最近体重に変化がおきないうえにこないだ何日間か食べ過ぎて2kgくらい体重増えたので今60kgに戻してる最中です
まぁくれぐれもダイエット前みたいな肉だるまにはなりたくないので食生活には特に無理なく気を付けてます
:12/09/17 12:24 :N06A3 :sPTvHsH2
#222 [名無し]
今日忙しいので明日からまた記録開始します
:12/09/17 12:34 :N06A3 :sPTvHsH2
#223 [体重なんか言えません]
>>221私も食事制限と運動で20kg近く痩せたので効果的なのはわかってますよ。
ちょっとした時間にするながら運動などの小さなことでも痩せられるということを伝えたかったので書き込みました。
お互いダイエットに励みましょうね！
:12/09/18 08:45 :N01C :YpRIgAjE
#224 [名無し]
:12/09/18 09:07 :N06A3 :RfM0RVkI
#225 [名無し]
朝食
納豆卵かけご飯(一味、チューブにんにく、しょうが入り)
ポンジュース(低脂肪乳入り)
:12/09/18 09:08 :N06A3 :RfM0RVkI
#226 [なまえなし☆]
記録ささってない(^^;)ダイエット終了か？？
:12/09/20 16:54 :F01C :hcnfiJP6
#227 [体重なんか言えません]
たった２日書いてないだけじゃないかｗｗ
:12/09/21 07:01 :au/FJ31 :z7yqm6js
#228 [名無し]
スレ主です
皆さん申し訳ありません…訳ありでダイエット怠っちゃって記録も最近できてませんでした…
自分を応援してくださった皆さんこんな事になってしまい本当に申し訳ないです(泣)
今日からここで記録を再開します
ですが…題名の今月の末に53kgはおろか50kg代すら無理そうですがそれでも記録を見てくださるのであれば嬉しいです
題名とは違い60kgにまず戻さねばなりません…
:12/10/14 08:13 :N06A3 :R7Hir5Kk
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