目標後-8kg10月末にはε=┏( ・

#105 [名無し]

筋トレ終わり！！

プロテイン補給＾＾
今からジョギング

:12/08/31 19:31 :N06A3 :8tXp3BK2

#106 [名無し]

ジョギング終わり！！

:12/08/31 20:30 :N06A3 :8tXp3BK2

#107 [名無し]

今から半身浴

:12/08/31 20:49 :N06A3 :8tXp3BK2

#108 [名無し]

半身浴終わり

体重測定

結果
60.7kg
よし！！着実に戻ってる！！

:12/08/31 21:50 :N06A3 :8tXp3BK2

#109 [名無し]

朝食

明治ブルガリア飲むヨーグルト(40kcal)

一味入り納豆卵かけご飯茶碗1杯

野菜1日これ1本(63kcal)

ホエイプロテインバナナ味

:12/09/01 08:29 :N06A3 :fk6LeKzg

#110 [名無し]

今から筋トレ

:12/09/01 08:30 :N06A3 :fk6LeKzg

#111 [名無し]

筋トレ終わり！！

今からウォーキング

:12/09/01 08:43 :N06A3 :fk6LeKzg

#112 [名無し]

ウォーキング終わり～

:12/09/01 09:52 :N06A3 :fk6LeKzg

#113 [名無し]

水浴び終わり

:12/09/01 10:02 :N06A3 :fk6LeKzg

#114 [名無し]

間食

蒸かし野菜(とうもろこし、じゃがいも、にんじんほんの少し)

冷製ごぼうスープ(16kcal)

:12/09/01 10:32 :N06A3 :fk6LeKzg

C-BoX E194.194