目標後-8kg10月末にはε=┏( ・

#1 [名無し]

性別:男

年齢:17歳(高３)

MAX:83kg

現体重:61.4kg

目標体重:53kg

ついにPart2到来

前スレは題名がちょっとシンプルすぎるというかセンスなさすぎたんで題名変えましたww

前スレ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87638/

今年の5月にダイエット始めて
83kgから61kgまで減量して今の所-22kg達成しました
後8kg痩せればダイエット前と比較すると-30kgになるので

-30kg目指して今後も頑張ります

目指すは細マッチョ(笑)

:12/08/19 13:48 :N06A3 :Y041ncTk

#2 [名無し]

もう少しで前スレ1000突破！！
この新スレは前スレが1000になって完全に書き込めなくなってから使用します

:12/08/19 13:50 :N06A3 :Y041ncTk

#3 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯茶碗1杯(一味唐辛子をふんだんに使用)

キャベツサラダ

飲み物

野菜1日これ1本

:12/08/20 07:29 :N06A3 :nmGLDXrk

#4 [名無し]

ジョギング終わり

今日は事情があっていつものようにこまめに書き込めませんでした

明日からはいつも通りしっかりこまめに記録します

:12/08/20 20:25 :N06A3 :nmGLDXrk

#5 [名無し]

半身浴終わり

:12/08/20 21:43 :N06A3 :nmGLDXrk

#6 [名無し]

体重測定

体重61.5kg

:12/08/20 21:47 :N06A3 :nmGLDXrk

#7 [名無し]

8月31日には59kg代なれるように毎日気合い入れて頑張るZE

:12/08/21 00:10 :N06A3 :HvKXTUAI

#8 [なまえなし☆]

新レスおめでとうございます(^_^)/~
本当頑張ってますね！！脱帽です。目標まであと少し！！それまで応援させてください(*^-^)

ちなみに私は家康の声優さんが好きだよ(*^.^*)

:12/08/21 00:13 :F01C :/f3L/IbQ

#9 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯茶碗1杯
(一味唐辛子をふんだんに使用)

野菜1日これ1本

ホエイプロテイン牛乳

:12/08/21 07:37 :N06A3 :HvKXTUAI

#10 [名無し]

>>8

お久しぶりです＾＾！
いえ一昨日は過食してしまったし昨日は友達と遊んだので
昨日と一昨日は普段通りにできてなかったですw

今日からまた普段通りにやっていきたいと思います

なまえなしさんバサラ知ってたんですか？

バサラの家康の声優さんは大川透という方だったと思います

自分も結構いい声してる声優さんだと思います＾＾

:12/08/21 07:45 :N06A3 :HvKXTUAI

#11 [名無し]

筋トレ終わり！！

今からウォーキング

:12/08/21 08:29 :N06A3 :HvKXTUAI

#12 [なまえなし☆]

暑いなかウォーキングお疲れ様ですm(_ _)mいい汗かきましたね。

ﾊﾞｻﾗ知ってます！！私は政宗の中井さんも好きです。
アニメとか声優さんとか好きで結構チェックしてます(^-^)v

:12/08/21 09:02 :F01C :/f3L/IbQ

#13 [名無し]

ウォーキング終わり

今から水浴びしないとな

:12/08/21 09:36 :N06A3 :HvKXTUAI

#14 [名無し]

>>12なるほど！！なまえなしさんアニメ好きなんですね＾＾

まぁ自分は声優にあまり詳しくありませんが好きな声優は

同じく政宗や三國無双のカコウトンやゾロなどの声担当してる中井さん

穴子さんや松平片栗粉、バサラの信長などの声担当してる若本のりおさん、
銀魂の銀時の声担当してる杉田さんとかその他緑川光さん、関智一さんとかいろいろいますw
ところでバサラはやった事あるんでしょうか？

:12/08/21 09:43 :N06A3 :HvKXTUAI

#15 [名無し]

昼食

食パン1枚

鶏のむね肉の塩麹焼き半分
キャベツサラダ

飲み物

烏龍茶

:12/08/21 12:25 :N06A3 :HvKXTUAI

#16 [名無し]

間食(カロリミットを飲んでから)ベローチェにて

抹茶フロート

キャラメルケーキ

今日は上京してる姉が久しぶりに福岡に帰ってくるとの事で福岡空港まで家族で迎えにいき福岡空港近辺のベローチェで間食してしまった

まぁカロリミットあるからちょっと久しぶりにカロリーあるもの摂取してしまった

明日調整します

:12/08/21 17:26 :N06A3 :HvKXTUAI

#17 [名無し]

夕食(カロリミットを飲んでから)
こんぴら丸にて

ミニいくら丼

海鮮カルパッチョ(サラダ)
姉が久しぶりに帰ってきたこともあり今日は外食しすぎた

ちなみに姉は普段は東京でバイトしつつ歌手活動してますw
歌手になりたいがために東京に行ったというww

:12/08/21 19:58 :N06A3 :HvKXTUAI

#18 [なまえなし☆]

塩麹料理おいしいですよね！私も作ったりします(^_^)
お姉さんカッコいいですね(^_^)
痩せたのを見てビックリしてたんじゃないですか？？

私､銀ちゃん知ってます！！ちなみにゲームは苦手ですね;

:12/08/21 20:31 :F01C :/f3L/IbQ

#19 [名無し]

筋トレ終わり

今からジョギング

コメントきてますが運動中なので後々返信します

:12/08/21 20:51 :N06A3 :HvKXTUAI

#20 [名無し]

ジョギング終わり！！
今日はずっと休まずに突っ走りました！！

前より体力ついてきた気が！！w

:12/08/21 21:49 :N06A3 :HvKXTUAI

#21 [名無し]

半身浴終わり

体重61.6kg

:12/08/21 23:07 :N06A3 :HvKXTUAI

#22 [名無し]

>>18

塩麹は重宝してます！！
最高な調味料ですよね＾＾
まぁ姉は本気で歌手になりたいらしいので、結構努力してるそうですw

なまえなしさんはアニメ好きではあってもゲームにはあまり興味がないんですね＾＾
まぁ自分はゲーム好きですがそこは人それぞれですよね

:12/08/21 23:15 :N06A3 :HvKXTUAI

#23 [名無し]

朝食

卵かけご飯(白米茶碗中盛り1杯)

鶏むね肉の塩麹焼き

野菜1日これ1本

ホエイプロテイン(牛乳)

:12/08/22 07:35 :N06A3 :nX0fZ1qo

#24 [名無し]

昼食

ごま味ラーメンほんの少し
シュガーバターサンドの木2つ

:12/08/22 12:58 :N06A3 :nX0fZ1qo

#25 [名無し]

東京ばな奈2つ

:12/08/22 15:18 :N06A3 :nX0fZ1qo

#26 [名無し]

夕食(16時頃、カロリミットを飲んでから)

スシローにて

寿司10皿

シーザーサラダ

バニラアイス(小さいの)

:12/08/22 18:57 :N06A3 :nX0fZ1qo

#27 [ゆき]

BSのファッションショーもおもしろい

:12/08/22 19:13 :SH02A :6miTdp0M

#28 [ゆき]

すみません

間違えました(>_<)

:12/08/22 19:14 :SH02A :6miTdp0M

#29 [名無し]

間食
麻布茶房にて

イチゴソフトミルク(かき氷)

今日は食べ過ぎました

明日からしばらくどこにも出かけないので明日から本格的にダイエット再開したいと思います

:12/08/22 20:22 :N06A3 :nX0fZ1qo

#30 [名無し]

昨日も今日も姉が帰ってきた事により家族で出かける機会が増えて食事面、生活面、いろいろだらけちゃいました

そのため体重は61.5kg止まりです

昨日と今日怠けた事反省して明日からハードルを無理のない程度にあげて頑張ります！！

ダイエット中自分を甘やかすと良い事ないし後で後悔するだけだしな！！

細身になるために極力ダイエットを怠るような事がないように毎日気を付けよう！！

食べたくてもダイエット中なんだから我慢だ我慢！！

:12/08/23 00:26 :N06A3 :MXcUy7oM

#31 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯(一味入り)
野菜1日これ1本(63kcal)

牛乳コップ1杯200ml(134kcal)

:12/08/23 07:36 :N06A3 :MXcUy7oM

#32 [名無し]

昼食

白米茶碗中盛り1杯

鶏ささみのステーキ2つ

みたらし餅3つ

:12/08/23 13:16 :N06A3 :MXcUy7oM

#33 [名無し]

白くま(108kcal)

:12/08/23 15:27 :N06A3 :MXcUy7oM

#34 [名無し]

夕食

白米茶碗半分

鶏ささみのステーキ1つ

茹で卵1つ

蒟蒻畑2つ

:12/08/23 19:39 :N06A3 :MXcUy7oM

#35 [名無し]

19時代に筋トレをしてからジョギングをしてその後半身浴して今さっき半身浴終わりました

:12/08/23 22:06 :N06A3 :MXcUy7oM

#36 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯茶碗1杯(388kcal)

1日分の野菜コップ1杯200ml(75kcal)

みどり牛乳コップ1杯200ml(134kcal)

:12/08/24 11:07 :N06A3 :eR.FzsT.

#37 [名無し]

昼食

白米茶碗中盛り1杯

鶏ささみのステーキ2つ

飲み物

烏龍茶

:12/08/24 14:36 :N06A3 :eR.FzsT.

#38 [名無し]

夕食

鶏ささみ入り一味唐辛子たっぷり炒飯(白米茶碗半分、鶏ささみ2つ分、塩胡椒、五目チャーハンの素を少々使用)

飲み物

烏龍茶

間食

蒟蒻畑1つ

:12/08/24 17:37 :N06A3 :eR.FzsT.

#39 [名無し]

セブンイレブンの7種の野菜サラダボウル半分強

野菜やっぱ大事だな！！

:12/08/24 18:22 :N06A3 :eR.FzsT.

#40 [名無し]

筋トレ終わり

今からジョギング

:12/08/24 19:37 :N06A3 :eR.FzsT.

#41 [名無し]

ジョギング終わり

:12/08/24 20:37 :N06A3 :eR.FzsT.

#42 [名無し]

プロテイン、ヘルシアスパークリングレモン

今から半身浴

:12/08/24 20:52 :N06A3 :eR.FzsT.

#43 [名無し]

半身浴終わり

:12/08/24 21:41 :N06A3 :eR.FzsT.

#44 [名無し]

体重測定

体重60.7！！

後1kg痩せればついに59kgつまり50kg代突入！！

リバウンドしないように毎日食事面には特に気をつけて毎日ダイエットに励もう！！

:12/08/24 21:58 :N06A3 :eR.FzsT.

#45 [名無し]

明後日はバスツアーで家族で北九州の門司港に日帰りで旅行行くけど、食事面にはしっかり常に気をつけておこう！！

:12/08/24 22:11 :N06A3 :eR.FzsT.

#46 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯(梅干し、一味唐辛子入り)1杯

1日分の野菜コップ1杯(75kcal)

プロテイン

:12/08/25 07:48 :N06A3 :8Ae77mYk

#47 [名無し]

筋トレ終わり

今からウォーキング

:12/08/25 08:29 :N06A3 :8Ae77mYk

#48 [名無し]

ウォーキング終わり

今から水浴びw

:12/08/25 09:32 :N06A3 :8Ae77mYk

#49 [名無し]

11時頃

間食

ガリガリ君1本(70kcal)

昼食

白米茶碗中盛り1杯

紀州梅1粒

鶏もも肉の塩麹一夜漬けのステーキ

飲み物

烏龍茶

:12/08/25 12:53 :N06A3 :8Ae77mYk

#50 [名無し]

夕食

鶏もも肉の塩麹一夜漬けの梅干し一味ミニどんぶり風

飲み物

烏龍茶

:12/08/25 17:30 :N06A3 :8Ae77mYk

#51 [名無し]

筋トレ終わり

:12/08/25 19:26 :N06A3 :8Ae77mYk

#52 [名無し]

今から1時間程度ジョギング

:12/08/25 19:32 :N06A3 :8Ae77mYk

#53 [名無し]

ジョギング終わり

:12/08/25 20:35 :N06A3 :8Ae77mYk

#54 [名無し]

プロテイン補給！！

今から半身浴

:12/08/25 20:52 :N06A3 :8Ae77mYk

#55 [名無し]

半身浴終わり！！

:12/08/25 21:52 :N06A3 :8Ae77mYk

#56 [名無し]

体重測定…

結果
体重59.9kg！！

ついに59kg代突入！！

とは言ってもまだ60.0kg同然だから

夏休み中には59kg代前半になろう！！
もしかしたら58kg代も夢じゃないかも！！

:12/08/25 22:14 :N06A3 :8Ae77mYk

#57 [名無し]

朝食

1日分の野菜200ml(75kcal)
美禅食牛乳(190kcal)

:12/08/26 06:32 :N06A3 :u/D5ZODw

#58 [名無し]

チーズアーモンド1つ

:12/08/26 10:26 :N06A3 :u/D5ZODw

#59 [名無し]

かまぼこ試食

旨すぎて結構いろいろ試食しちゃったZEww

まぁ朝300kcalも摂取してないからまぁあの程度は大丈夫だなw

今日は昨日の体重をキープといこう！！

:12/08/26 12:29 :N06A3 :u/D5ZODw

#60 [名無し]

昼食(カロリミットを飲んでから)

ビュッフェ(食べ放題)

久々に調子乗って食べ過ぎました…

うっぷ……

腹ン中がパンパンだぜ(笑)

いや笑えないくらいパンパンだわ

もう今日は夕食食べません
これ以上食うとカロリーオーバーするぞこれは(笑)

画像は食べた物の一部

久々に食べ放題(バスツアーの関係で) [jpg/43KB]
:12/08/26 13:47 :N06A3 :u/D5ZODw

#61 [名無し]

いろはす温州みかん1本

:12/08/26 15:14 :N06A3 :u/D5ZODw

#62 [名無し]

決心がついたので今からダイエット前とダイエット始めてからの今現在の自分の写メを公開したいと思います

顔は画像編集で一応モザイク的な感じで顔立ちを隠してますが痩せてる事は一目瞭然に分かるかと思います

:12/08/26 17:24 :N06A3 :u/D5ZODw

#63 [名無し]

ダイエット前(83～5kgの頃)の自分の顔写真

超メタボ(笑) [jpg/68KB]
:12/08/26 17:27 :N06A3 :u/D5ZODw

#64 [名無し]

ダイエット始めてから今日で3ヶ月24日目の今日の自分

ダイエット前
83～5kg

現在
59～60kg

モザイクのセンスねぇな俺 [jpg/77KB]
:12/08/26 17:30 :N06A3 :u/D5ZODw

#65 [なまえなし☆]

スゴイ激変だっ！！ビックリです(^o^)
なんか感動です！！
私も頑張ります(*'-')

:12/08/26 19:54 :F01C :g1pl2QMs

#66 [名無し]

筋トレ後に1時間ジョギング

ついさっき帰宅

:12/08/26 22:13 :N06A3 :u/D5ZODw

#67 [名無し]

>>65

ダイエット前の自分は本当に様々な面で醜かったと思います

まずめちゃ太ってたのにあの頃そんなに太ってないとかほざいてたし
太ってる事開き直って毎日バクバク食ってたし自虐的だったし

もう太ってた頃の自分には戻りたくないですww
ただただ哀れでしかないですもん(笑)

今ようやく平均体重辺りまできたので、今後は最終目標の細身を目指して
これからも自分なりに頑張ります！！

:12/08/26 22:24 :N06A3 :u/D5ZODw

#68 [なまえなし☆]

自分なりってのがホント大切ですよね！！頑張ってください(o^-')

:12/08/26 23:46 :F01C :g1pl2QMs

#69 [名無し]

>>68

どんな事であれ無理はしない方が良いし自分に合ったペースでやった方が良いですしね(・・;)

:12/08/27 09:23 :N06A3 :OHpiOHXI

#70 [名無し]

朝食

牛乳(134kcal)

1日分の野菜(75kcal)

ばかうけ(41kcal)

:12/08/27 09:27 :N06A3 :OHpiOHXI

#71 [名無し]

さつま揚げ1枚

ポテチ少々

今日は昼食摂取しないようにしときます

こういう事したら体に悪いけどまぁ今日姉が帰るので明日からはまた自分なりの規則正しいダイエットライフおくれるようにします

:12/08/27 10:20 :N06A3 :OHpiOHXI

#72 [名無し]

夕食(外食、カロリミットを飲んでから)

かつ丼

味噌汁

たくあん少々

:12/08/27 19:29 :N06A3 :OHpiOHXI

#73 [名無し]

間食

サーティワンにて

ポッピングシャワー(キングサイズ)

ロッキーロード(スモールサイズ)

コーン

真夏の雪だるまサイズ食べました

美味しかったけどダイエット中だぞ俺！！w

ちょっと今日自分を甘やかしすぎました

明日からはしっかり自分なりの規則正しいダイエット生活ちゃんと毎日します

:12/08/27 20:45 :N06A3 :OHpiOHXI

#74 [名無し]

先月買ってたプロテインがなくなったので新しくプロテイン買ってもらいました＾＾

ホエイプロテインフォーマッスルバナナ風味 [jpg/46KB]
:12/08/27 21:42 :N06A3 :OHpiOHXI

#75 [mama]

はじめまして。
凄い痩せましたﾈ
尊敬します！

:12/08/27 22:10 :942P :☆☆☆

#76 [名無し]

>>75

始めまして＾＾

今年の5月にダイエット始めてから23kg程痩せましたが、一昨日と昨日は暴食まではいきませんが食べ過ぎたので今日からまたちゃんと本格的にダイエット生活を真面目にしていきたいと思います

ひとまず昨日も今日も自分を甘やかしすぎました

油断して甘やかしすぎるとまた太るので、今日からまたダイエット熱心にやっていきたいと思います

:12/08/28 00:35 :N06A3 :u9x6YdYI

#77 [名無し]

ダイエット中の摂取カロリーはまぁ前から既にそうしてるけど改めて

1日1600～700kcal代まで！！

ちなみに自分のダイエット前とダイエットしてから3ヶ月24日目(現在)の写メを公開してます

>>62ダイエット前
>>63ダイエット生活3ヶ月目現在

顔は下手なモザイクしてますが体型が変わってるのは一目瞭然に分かるかと思いますw

:12/08/28 00:48 :N06A3 :u9x6YdYI

#78 [名無し]

>>77
ミス

>>63ダイエット前
>>64ダイエット生活3ヶ月目現在

:12/08/28 00:53 :N06A3 :u9x6YdYI

#79 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯(梅干し、一味唐辛子入り)

:12/08/29 08:31 :N06A3 :M2KIGmps

#80 [名無し]

食後に筋トレしてから1時間ウォーキングしてさっき終わってその後水浴び

:12/08/29 10:57 :N06A3 :M2KIGmps

#81 [名無し]

昼食

白米茶碗中盛り1杯

鶏むね肉の塩麹焼き

野菜サラダ

キムチ

:12/08/29 13:34 :N06A3 :M2KIGmps

#82 [名無し]

夕食

鶏むね肉の塩麹焼き

禅食水

キムチ

:12/08/29 17:25 :N06A3 :M2KIGmps

#83 [名無し]

筋トレ終わり！！
そしてプロテイン補給

今から有酸素運動

:12/08/29 19:32 :N06A3 :M2KIGmps

#84 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/08/29 20:33 :N06A3 :M2KIGmps

#85 [名無し]

半身浴終わり

:12/08/29 21:28 :N06A3 :M2KIGmps

#86 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯茶碗1杯(一味唐辛子をかけて、今日かけすぎて辛くはないけどむせたw)

ホエイプロテイン

:12/08/30 08:08 :N06A3 :qGcCt9RI

#87 [名無し]

筋トレ終わり
今からジョギング

:12/08/30 08:48 :N06A3 :qGcCt9RI

#88 [名無し]

ジョギング終わり！！
9月2日には59.3kg辺りを目指す！！

:12/08/30 09:56 :N06A3 :qGcCt9RI

#89 [名無し]

昼食

白米茶碗中盛り1杯

鶏むね肉の塩麹焼き

飲み物

黒の奇跡

:12/08/30 13:09 :N06A3 :qGcCt9RI

#90 [名無し]

間食

野菜サラダ

森永アイスボックス(12kcal)

野菜1日これ1本(63kcal)

:12/08/30 16:24 :N06A3 :qGcCt9RI

#91 [名無し]

夕食

禅食水

鶏むね肉の塩麹焼き

一味唐辛子とカニカマ入りのキャベツサラダ

キムチ少々

:12/08/30 17:29 :N06A3 :qGcCt9RI

#92 [名無し]

筋トレ終わり！！

今からジョギング

:12/08/30 19:30 :N06A3 :qGcCt9RI

#93 [名無し]

ジョギング終わり！！

:12/08/30 20:29 :N06A3 :qGcCt9RI

#94 [名無し]

>>87>>88ミス

ジョギング×

ウォーキング

:12/08/30 20:30 :N06A3 :qGcCt9RI

#95 [名無し]

半身浴終わり！！

:12/08/30 21:30 :N06A3 :qGcCt9RI

#96 [名無し]

体重測定

結果
61.3kg

5日前59.9kgになれたはよかったんですが
翌日の4日前バスツアーの食べ放題で食べまくり
それから翌日もポテチやアイス食べ過ぎて
2日前も間食しすぎて軽く体重が増えたので今61.3kgです

5日前より今1.4kg増えてるので
9月2日までには59.3kgぐらいになって9月末には56kgになれるように頑張ります；；
マジ何やってんだよ俺

まぁ今週の日曜日には59kg代前半いけるように頑張ろう！！

:12/08/30 21:52 :N06A3 :qGcCt9RI

#97 [名無し]

朝食

明治ブルガリア飲むヨーグルト1本(40kcal)

一味入りピリ辛納豆卵かけご飯茶碗1杯(朝は納豆卵かけご飯安定w)

野菜1日これ1本(63kcal)

ホエイプロテインバナナ味(牛乳で)

:12/08/31 07:34 :N06A3 :8tXp3BK2

#98 [名無し]

筋トレ終わり！！

:12/08/31 08:34 :N06A3 :8tXp3BK2

#99 [名無し]

今からウォーキング

:12/08/31 08:37 :N06A3 :8tXp3BK2

#100 [名無し]

さっきウォーキング終わってそれから水浴びして水浴び終わり

:12/08/31 10:01 :N06A3 :8tXp3BK2

#101 [名無し]

森永アイスボックス(12kcal)

:12/08/31 10:09 :N06A3 :8tXp3BK2

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