目標後-8kg10月末にはε=┏( ・_・)┛
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#69 [名無し]
>>68どんな事であれ無理はしない方が良いし自分に合ったペースでやった方が良いですしね(・・;)
:12/08/27 09:23 
:N06A3 
:OHpiOHXI
#70 [名無し]
朝食
牛乳(134kcal)
1日分の野菜(75kcal)
ばかうけ(41kcal)
:12/08/27 09:27 :N06A3 :OHpiOHXI
#71 [名無し]
さつま揚げ1枚
ポテチ少々
今日は昼食摂取しないようにしときます
こういう事したら体に悪いけどまぁ今日姉が帰るので明日からはまた自分なりの規則正しいダイエットライフおくれるようにします
:12/08/27 10:20 :N06A3 :OHpiOHXI
#72 [名無し]
夕食(外食、カロリミットを飲んでから)
かつ丼
味噌汁
たくあん少々
:12/08/27 19:29 :N06A3 :OHpiOHXI
#73 [名無し]
間食
サーティワンにて
ポッピングシャワー(キングサイズ)
ロッキーロード(スモールサイズ)
コーン
真夏の雪だるまサイズ食べました
美味しかったけどダイエット中だぞ俺！！w
ちょっと今日自分を甘やかしすぎました
明日からはしっかり自分なりの規則正しいダイエット生活ちゃんと毎日します
:12/08/27 20:45 :N06A3 :OHpiOHXI
#74 [名無し]
先月買ってたプロテインがなくなったので新しくプロテイン買ってもらいました＾＾
ホエイプロテインフォーマッスルバナナ風味 [jpg/46KB]
:12/08/27 21:42 :N06A3 :OHpiOHXI
#75 [mama]
はじめまして。
凄い痩せましたﾈ
尊敬します！
:12/08/27 22:10 :942P :☆☆☆
#76 [名無し]
>>75始めまして＾＾
今年の5月にダイエット始めてから23kg程痩せましたが、一昨日と昨日は暴食まではいきませんが食べ過ぎたので今日からまたちゃんと本格的にダイエット生活を真面目にしていきたいと思います
ひとまず昨日も今日も自分を甘やかしすぎました
油断して甘やかしすぎるとまた太るので、今日からまたダイエット熱心にやっていきたいと思います
:12/08/28 00:35 :N06A3 :u9x6YdYI
#77 [名無し]
ダイエット中の摂取カロリーはまぁ前から既にそうしてるけど改めて
1日1600～700kcal代まで！！
ちなみに自分のダイエット前とダイエットしてから3ヶ月24日目(現在)の写メを公開してます
>>62ダイエット前
>>63ダイエット生活3ヶ月目現在
顔は下手なモザイクしてますが体型が変わってるのは一目瞭然に分かるかと思いますw
:12/08/28 00:48 :N06A3 :u9x6YdYI
#78 [名無し]
:12/08/28 00:53 :N06A3 :u9x6YdYI
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