目標後-8kg10月末にはε=┏( ・_・)┛
最新 最初 全 
#146 [名無し]
朝食
納豆卵かけご飯(一味、チューブにんにく、しょうが入り)茶碗1杯
野菜1日これ1本(63kcal)
ホエイプロテイン(低脂肪乳で)
:12/09/06 07:12 
:N06A3 
:hj0SEcXw
#147 [名無し]
昼食
ミニカップサラダ
手巻き寿司1つ(ツナマヨ、232kcal)
てりマヨバーガー1つ(250kcal)
:12/09/06 11:06 :N06A3 :hj0SEcXw
#148 [名無し]
夕食
鶏とマイタケの一味炒め
白米茶碗中盛り1杯
:12/09/06 18:10 :N06A3 :hj0SEcXw
#149 [名無し]
蒸したブロッコリー
:12/09/06 18:15 :N06A3 :hj0SEcXw
#150 [名無し]
:12/09/06 19:36 :N06A3 :hj0SEcXw
#151 [なまえなし☆]
目標53㌔ですか！！細すぎだよ～私とそんな変わらないかも(x_x;)
無理しないで頑張ってください。53㌔代いったら写真お願いします(^o^)
見てみたいです！！
:12/09/06 20:56 :F01C :rqhFvkw2
#152 [名無し]
今から半身浴
:12/09/06 20:57 :N06A3 :hj0SEcXw
#153 [名無し]
>>151はい！！くれぐれも年内には53kgになって写メ載せれるように頑張ります！！
:12/09/07 06:49 :N06A3 :FJX7zAXs
#154 [名無し]
朝食
卵かけご飯(一味、チューブにんにく、しょうが入り)
野菜1日これ1本
ホエイプロテイン(低脂肪乳で)
:12/09/07 07:02 :N06A3 :FJX7zAXs
#155 [名無し]
昼
おにぎり2つ
:12/09/07 10:55 :N06A3 :FJX7zAXs
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
