妊婦～産後ダイエット
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#11 [らぶ
]
20日
昼ごはん
★ｷｬﾍﾞﾂ,ﾐﾆﾄﾏﾄ3
★素麺
ｱｲｽｶﾞｲ
間食
ﾌﾟﾘﾝ
ﾁｮｺ２つ
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
夜ごはん
★納豆ごはん
★大根の煮物
★目玉焼き
★鮭,
間食ヤバいでしょ
(/_;)/~~
ごはん減らすとお腹すいて食べちゃう。泣
:12/08/21 06:30 
:SH11C 
:JIvMdkyI
#12 [らぶ]
21日、
朝ごはん
★飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ130㌍
:12/08/21 06:32 :SH11C :JIvMdkyI
#13 [らぶ35w]
朝ごはん
★大根の煮物3個
昼ごはん
★ｵｸﾗと豆のｻﾗﾀﾞ
★ひじきおにぎり
★ﾐﾆﾄﾏﾄ3個
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
(´･ω･｀)
貧血の注射してきた
夜はマグロの血合い部分の唐揚げ
鉄分鉄分
:12/08/21 12:27 :SH11C :JIvMdkyI
#14 [らぶ35w]
間食
ﾍﾞｰｸﾞﾙ1/4
豆煎餅1
ﾐﾆﾄﾏﾄ5個
夜ごはん
★鮪の唐揚げ
★大根煮物２
★ﾅｽの煮浸し
:12/08/21 22:43 :SH11C :JIvMdkyI
#15 [らぶ35w]
23日
朝ごはん
★納豆,ｵｸﾗ3本
★きゅうり1/2
:12/08/23 07:37 :SH11C :BgjcEpjo
#16 [らぶ35w]
昼ごはん
★7の野菜ｽﾃｨｯｸ,
きゅうり1/2追加
★枝豆少し
1,5㌔ｳｫｰｷﾝｸﾞ
:12/08/23 12:45 :SH11C :BgjcEpjo
#17 [らぶ35w]
ﾁｮｺ１個
ｱｲｽ１本
夜ごはん
★ｿｰｽｶﾂのｶﾂのみ3つ
★ﾅｽの煮浸し
★きゅうり,ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
:12/08/23 18:19 :SH11C :BgjcEpjo
#18 [らぶ35w]
24日
朝ごはん
★納豆,
★味のり
暑いよ(/_;)
:12/08/24 10:42 :SH11C :OOWWTtsM
#19 [らぶ35w]
スイカ１切れ
もう明日検診(-"-;）
とりあえず48㌔台ｷｰﾌﾟしてます
もう臨月かー。早
:12/08/24 15:26 :SH11C :OOWWTtsM
#20 [らぶ36w]
２8日
朝ごはん
★牛乳
★ﾊﾞﾅﾅ
★ﾍﾞｰｸﾞﾙ1/4
昼ごはん
★ご飯(梅ｺﾞﾏふりかけ)
★大根のﾂﾏ
間
★ﾊﾞﾅﾅ1/2
★ひじき煮物
冷たいの飲み過ぎて
胃がｷﾘｷﾘする(つд｀)
:12/08/28 17:05 :SH11C :zKHvmM0I
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