来月出産予定

★残り1カ月の体重管理
★産後ダイエット

現在154/48�`
妊娠前154/37�`

目標もとに戻す!!

:12/08/16 14:01 :SH11C :jIBYLZpQ

:12/08/17 11:12 :SH11C :DNxLNkPI

間食
チョコ２個
豆煎餅1枚
ﾄｯﾎﾟ4本

夜ごはん
★梅ｼｿふりかけご飯
★ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/3
★高野豆腐,南瓜煮物
★漬物


食べ過ぎた感が否めない

:12/08/17 20:34 :SH11C :DNxLNkPI

書き忘れ

昼ごはん
★なすきゅうり大根漬物★南瓜煮物
★ﾍﾞｰｸﾞﾙ
★味のり

:12/08/17 20:35 :SH11C :DNxLNkPI

ｼｮｯｸ
体重注意された
(´･ω･｀)
1�`増えちゃったからな
48.6�`

とりあえず調整しなきゃ!

だけど明日旦那が休みだからマック行こうとか言うよな

ﾎﾟﾃﾄは我慢しましょ

:12/08/18 18:17 :SH11C :zZMxY3x6

間食
なめらかプリン

夜ごはん
★じゃこおにぎり160�i
★南瓜煮物
★漬物

:12/08/18 23:57 :SH11C :zZMxY3x6

18日

朝ごはん
★ﾍﾞｰｸﾞﾙ
★目玉焼き
★大根漬物


ちょい便秘気味
(´･ω･｀)不快。。

:12/08/19 10:34 :SH11C :cmTU2zHs

昼ごはん
★えびﾌｨﾚｵ388�i
★ｷｬﾗﾒﾙﾌﾟﾘﾝﾌﾙｰﾘｰ
★ﾎﾟﾃﾄ少し

間食
ﾐﾆﾄﾏﾄ4個
ｽｰﾊﾟｰの試食少し

:12/08/19 17:32 :SH11C :cmTU2zHs

18日
夜ごはん
★素麺
★なす、南瓜の天麩羅
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ


19日朝

排便◎ｽｯｷﾘ(*^O^*)!!

:12/08/20 06:29 :SH11C :8szPrQXw

:12/08/20 07:58 :SH11C :8szPrQXw

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