:12/08/28 18:46 :SH11C :zKHvmM0I

29日、◎
7:00
★ﾊﾞﾅﾅ１本
★牛乳100�_
9:40
★ひじき煮物
ﾁｮｺ１
12:15
★豆腐そうめん93�i
★ひじき

夜ごはん
★枝豆200�c
★ひじき
牧場しぼりｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ


(p_-)

:12/08/30 07:10 :SH11C :2sxPDFSc

30日、◎

7:10
★ﾊﾞﾅﾅ

:12/08/30 07:11 :SH11C :2sxPDFSc

30日、
朝ごはん
★梨。追加

昼ごはん
★ｻﾌﾞｳｪｲ(ｱﾎﾞｶﾄﾞﾍﾞｼﾞｰ)

夜ごはん
★鳥天ぷら、１個
★ひじき煮、少し
★ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ天ぷら、4個

ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ１

:12/08/31 08:18 :SH11C :Qi7bD93s

31日、◎

朝
★ﾊﾞﾅﾅ
★蒲焼さん笑
★ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ


やべー!!明日検診なのに
体重が49乗ってる(-"-;）

絶望的!!死


あーあ
12�`も太るなんて
ただのデブなんて一番だらしない

:12/08/31 10:01 :SH11C :Qi7bD93s

9月2日

朝ごはん
★しお豆10粒
★ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼ごはん
★7おにぎり(鳥五目)
★ﾁｮｺ
★ｶﾚｰﾊﾟﾝ半分

夜ごはん(外食)
★生ﾊﾑとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞの冷静ﾊﾟｽﾀ
★ｻﾗﾀﾞ
★ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
★ﾌﾟﾘﾝのﾃﾞｻﾞｰﾄﾌﾟﾚｰﾄ
ﾁﾘﾎﾟﾃ、数枚(>.<)


反省。。

:12/09/03 09:15 :SH11C :MumuqfUI

3日、◎
朝ごはん
★ﾔｸﾙﾄ,１本
★梅おにぎり小


今日は子供のもの
洗濯しまーす

:12/09/03 09:17 :SH11C :MumuqfUI

:12/09/03 12:02 :SH11C :MumuqfUI

１:30ごろ
★お好み焼きﾐﾆ1/4
ｶｰﾙ少し

:12/09/03 15:59 :SH11C :MumuqfUI

5日、◎

朝ごはん
★大根煮物3個
★青りんごｾﾞﾘｰ2個
★ﾔｸﾙﾄ

:12/09/05 07:03 :SH11C :cSgOvodg

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