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#1 [体重なんか言えません]
まじで太った…
ダイエット！
スタート57.2
最終目標48.0
:12/08/15 18:35 
:SH02B 
:☆☆☆
#2 [体重なんか言えません]
8/15
朝 パン+黒豆ピーナッツ
昼 そうめん
夜 ポテチ チョコ
:12/08/15 18:36 :SH02B :☆☆☆
#3 [体重なんか言えません]
今日は食生活悪すぎるから明日はしっかり食べよう。野菜取ろう。
これから歩く！ウォーキング！
:12/08/15 18:37 :SH02B :☆☆☆
#4 [体重なんか言えません]
ウォーキング＋ランニング
合計45分
汗かいた！
これから入浴する！！
:12/08/15 19:29 :SH02B :☆☆☆
#5 [体重なんか言えません]
入浴30分した！
体重は56.2キロ
:12/08/15 20:06 :SH02B :☆☆☆
#6 [体重なんか言えません]
朝 ごはん小
なす炒め味噌味
ヨーグルト
ブルーベリー酢
:12/08/16 08:30 :SH02B :☆☆☆
#7 [体重なんか言えません]
ウォーキング30分してきた
体重は56.0
:12/08/16 08:31 :SH02B :☆☆☆
#8 [体重なんか言えません]
昼 とろろそば
:12/08/16 11:35 :SH02B :☆☆☆
#9 [体重なんか言えません]
夜 豆腐ハンバーグ2
モロヘイヤごはん小
煮卵1
角煮2
梨
:12/08/16 22:10 :SH02B :☆☆☆
#10 [体重なんか言えません]
体重 55.9キロ
明日朝もう一回はかろうっと
:12/08/16 22:14 :SH02B :☆☆☆
#11 [体重なんか言えません]
体重 55.5キロ
:12/08/17 07:21 :SH02B :☆☆☆
#12 [体重なんか言えません]
朝 枝豆
たまごかけごはん
リンゴクッキー1
:12/08/17 08:55 :SH02B :☆☆☆
#13 [体重なんか言えません]
昼 カロリーメイト1箱
:12/08/17 15:13 :SH02B :☆☆☆
#14 [体重なんか言えません]
夜 ごはん中
夏野菜炒め
とんかつ
ぶどう
:12/08/17 20:09 :SH02B :☆☆☆
#15 [体重なんか言えません]
ふっきん30
はいきん30
:12/08/17 20:15 :SH02B :☆☆☆
#16 [ち]
ご一緒できませんか!!?
:12/08/17 23:48 :N05C :☆☆☆
#17 [体重なんか言えません]
朝 パン
お昼食べる暇がないかも
:12/08/18 10:51 :SH02B :☆☆☆
#18 [体重なんか言えません]
>>ちさん
ご自由に書き込みしてください!!
一緒に頑張りましょう!!
:12/08/18 10:53 :SH02B :☆☆☆
#19 [体重なんか言えません]
夜 カレーライス中
:12/08/18 20:19 :SH02B :☆☆☆
#20 [体重なんか言えません]
ウォーキング＋ランニング合計75分
:12/08/18 20:20 :SH02B :☆☆☆
#21 [体重なんか言えません]
半身浴30分
あっつい～
:12/08/18 21:41 :SH02B :☆☆☆
#22 [体重なんか言えません]
体重 55.8キロ
痩せろ～
:12/08/18 21:42 :SH02B :☆☆☆
#23 [ち]
ありがとうございます!!
痩せてきましたね(ﾟﾟ)!!
:12/08/19 00:45 :N05C :☆☆☆
#24 [体重なんか言えません]
朝 菓子パン１
:12/08/19 09:27 :SH02B :☆☆☆
#25 [体重なんか言えません]
ウォーキング＋ランニング 35分
:12/08/19 09:28 :SH02B :☆☆☆
#26 [体重なんか言えません]
>>ちさん
いつも55キロくらいはいくんですけどそこから全く減らないんですよ…
:12/08/19 09:29 :SH02B :☆☆☆
#27 [体重なんか言えません]
昼 うどん
春巻1
カツ1
西瓜
:12/08/19 12:27 :SH02B :☆☆☆
#28 [体重なんか言えません]
やっばい食べ過ぎー…
夜はバイトだから食べれない！
:12/08/19 12:28 :SH02B :☆☆☆
#29 [体重なんか言えません]
朝 卵丼中
アイスまんじゅう
:12/08/20 09:43 :SH02B :☆☆☆
#30 [ち]
私もいつもそこらへんでリバウンドします(笑)
連勤も終わったので私も本気のダイエットモードに入りたいと思います(*`-ω-)体重見なきゃなあ
:12/08/20 14:57 :N05C :☆☆☆
#31 [体重なんか言えません]
昼 コンビニおにぎり2
:12/08/20 17:40 :SH02B :☆☆☆
#32 [体重なんか言えません]
>>ちさん
ダイエットって痩せれば続けられるから痩せなくなると嫌になってくるんですよね(;pωq;)
でも私今回頑張ります！
目標達成できるように努力します！
ちさんも一緒に頑張りましょう！
:12/08/20 17:43 :SH02B :☆☆☆
#33 [体重なんか言えません]
夜 菓子パン2
300キロカロリーのと355キロカロリーのやつ
:12/08/20 18:24 :SH02B :☆☆☆
#34 [体重なんか言えません]
空腹でのったからか痩せてた！
体重 54.8キロ
:12/08/21 01:46 :SH02B :☆☆☆
#35 [体重なんか言えません]
朝 ごはん中
麻婆豆腐ちょっと
:12/08/21 09:30 :SH02B :☆☆☆
#36 [体重なんか言えません]
ウォーキング 30分
:12/08/21 09:30 :SH02B :☆☆☆
#37 [体重なんか言えません]
体重 54.5キロ
:12/08/21 09:31 :SH02B :☆☆☆
#38 [ち]
頑張りましょう(>_<)
スタート
５７.３５
うわあ…
:12/08/21 12:03 :N05C :☆☆☆
#39 [体重なんか言えません]
昼 菓子パン
間食 おっとっと
とっぽ
夜 高菜パスタ
パフェ
:12/08/22 00:47 :SH02B :☆☆☆
#40 [体重なんか言えません]
体重 54.9キロ
定期的に体重計乗る!
:12/08/22 00:51 :SH02B :☆☆☆
#41 [体重なんか言えません]
食事バランス悪い
外食が多い………
:12/08/22 00:53 :SH02B :☆☆☆
#42 [体重なんか言えません]
朝 クリームパン
:12/08/22 09:03 :SH02B :☆☆☆
#43 [体重なんか言えません]
昼 ゴーヤチャンプル
ごはん中
西瓜
:12/08/22 12:36 :SH02B :☆☆☆
#44 [体重なんか言えません]
体重 54.6キロ
:12/08/23 02:19 :SH02B :☆☆☆
#45 [体重なんか言えません]
朝 うどんと蕎麦
:12/08/23 10:40 :SH02B :☆☆☆
#46 [体重なんか言えません]
昼 高菜チャーハン小
トマトちょっと
:12/08/23 13:20 :SH02B :☆☆☆
#47 [体重なんか言えません]
朝 アイス
ヨーグルト
昼 あんかけチャーハン
:12/08/24 13:58 :SH02B :☆☆☆
#48 [体重なんか言えません]
体重計ってない(´Д`)
ちさんも来なくなっちゃったー
:12/08/24 13:59 :SH02B :☆☆☆
#49 [ち]
体重なんか言えませんさん(>_<)すいません
ずっと見てましたがレスしてませんでした(;o;)これから書きます(>_<)/
仕事が忙しくて
明日から食べ物書かさせていただきますね
:12/08/24 21:42 :N05C :☆☆☆
#50 [体重なんか言えません]
ちさん
お仕事お疲れさまです!!
すみません、ちさんの状況も知らずに…(;pωq;)
私も忙しいときは更新できませんし、お互いマイペースに書きましょう♪
マイペースに一緒に痩せましょうねっ♪
:12/08/25 01:00 :SH02B :☆☆☆
#51 [体重なんか言えません]
夜 ビール2杯
つまみでマッシュポテトとソーセージ
パピコ半
牛鍋丼並
今日は飲んだ！
酔ったし食べたし！
やばいよー
:12/08/25 01:03 :SH02B :☆☆☆
#52 [体重なんか言えません]
体重 55.3キロ
やはり太ってた…泣
:12/08/25 01:04 :SH02B :☆☆☆
#53 [体重なんか言えません]
朝 たまごかけごはん
:12/08/25 08:46 :SH02B :☆☆☆
#54 [体重なんか言えません]
今日はライブだったー！
肉巻きおにぎり
かき氷
くらいか！
飲み物大量に飲んだ！
:12/08/25 22:14 :SH02B :☆☆☆
#55 [体重なんか言えません]
昨日の夜
サラダうどん
チョコケーキ
:12/08/26 10:56 :SH02B :☆☆☆
#56 [体重なんか言えません]
朝 うどん
アイス
:12/08/26 10:56 :SH02B :☆☆☆
#57 [ち]
書くと言ったのに
すいません(／＼)
今日で夏ピークの仕事も落ち着きます＼(^o^)／
すいません…体重５８.６５どうしようどうしよう
矛盾すいません
嘘つきすいません(;;)
良かったら１日に何か必ずやること決めてやりませんか(>_<)？
:12/08/26 22:12 :N05C :☆☆☆
#58 [体重なんか言えません]
>>ちさん
お仕事お疲れ様です(*^^*)
いいですね!!
今日やるべきこと書きましょう!!
さっそく＼(^O^)／
今日は、、
ウォーキング30分以上！
ぜったいやる!!
がんばります!!
:12/08/27 10:27 :SH02B :☆☆☆
#59 [体重なんか言えません]
体重 55.1キロ
:12/08/28 01:30 :SH02B :☆☆☆
#60 [ち]
ウォーキングできましたか？(^_^)
私は今日は半身浴３０分目指します!!
:12/08/28 19:52 :N05C :☆☆☆
#61 [体重なんか言えません]
ウォーキングは時間がなくできませんでした(;pωq;)
その代わりに腹筋を30回やりました！
今日これから帰って腹筋とスクワット！
:12/08/28 21:50 :SH02B :☆☆☆
#62 [体重なんか言えません]
今日の食事
朝 パン、ヨーグルト
昼 ちらし寿司小
夜 牛丼、コールスロー
また吉野家でご飯だった…
:12/08/28 21:52 :SH02B :☆☆☆
#63 [体重なんか言えません]
体重 55.7キロ
太ってるー(;_;)
:12/08/29 00:29 :SH02B :☆☆☆
#64 [ち]
57.6
腹筋スクワットききますかね
私もしなきゃ！
今日はー、、 なにしよう…
５５から痩せるの難しいですよね(;o;)私ここ２ヶ月で、５８→５４→５８てリバウンドしてるんです(..`)
４月は５２で(T_T)
:12/08/29 13:41 :N05C :☆☆☆
#65 [体重なんか言えません]
私も全く一緒です!!!!!
４月は52でした!!!!
今では………
55から減らなくて(T_T)
今大学４年なんですけど大学１年のときは50くらいだったのに(T_T)
一緒に頑張って55の壁超えましょう!!!!
とりあえず私はお腹、太ももの肉を消し去りたい……
:12/08/29 23:29 :SH02B :☆☆☆
#66 [体重なんか言えません]
朝 なし
昼 冷し中華
間食 クッキー アイス
:12/08/29 23:30 :SH02B :☆☆☆
#67 [体重なんか言えません]
これから飲み会とか……
なるべく食べ物は食べない、飲み過ぎない!!!!!!
:12/08/29 23:31 :SH02B :☆☆☆
#68 [ち]
半身浴しようっと(^-^)
いざ!
:12/08/30 00:42 :N05C :☆☆☆
#69 [ち]
湯が熱すぎて２０分で断念してきた(..)
まずは５５キロの壁を貫いて５４キロになることが目標ですね
大学生だったのですね!
歳上の方だ(^ω^)
私もお腹やばいです
私は顔が一番痩せて欲しいです
:12/08/30 02:05 :N05C :☆☆☆
#70 [体重なんか言えません]
今日は体重計に乗るのが怖い……
これからシャワー浴びます!!
今日は寝る前にストレッチ筋トレをすること＼(^O^)／
最近なかなかまとまった時間とれないー…
半身浴って長時間続けるのキツイですよね(T_T)
雑誌や音楽持ち込んでやってるけど…
30分でふらふら(>_<)
なんかいい工夫ないかなー(T_T)
:12/08/30 11:00 :SH02B :☆☆☆
#71 [体重なんか言えません]
体重 55.6キロ
:12/08/30 15:02 :SH02B :☆☆☆
#72 [ち]
今日は２６キロ自転車漕いできました!!
体重計に期待はしないが…痩せててほしいなあ
では私も今日は筋トレとストレッチします(^^)!
ぬるいお湯だといいんですが私寮なので凄くお湯が熱いんですよ(;;)笑
今日はペットボトル持ち込んで半身浴してきます^ω^
:12/08/30 18:42 :N05C :☆☆☆
#73 [ち]
56.60
徐々に…頑張る！>_<
:12/08/30 18:46 :N05C :☆☆☆
#74 [体重なんか言えません]
体重 55.3
昨日はストレッチだけしました(>_<)
まとまった時間とれないけど頑張らなきゃ!!
昨日できなかった筋トレを今日やる!!
:12/08/31 11:15 :SH02B :☆☆☆
#75 [体重なんか言えません]
ちさん徐々に痩せてますね!!
うらやましい!!
わたしもがんばります!!
:12/08/31 11:16 :SH02B :☆☆☆
#76 [体重なんか言えません]
朝 パン、お茶
昼 自然食ビュッフェ
昼はヘルシーでした＼(^O^)／
:12/08/31 15:22 :SH02B :☆☆☆
#77 [体重なんか言えません]
体重 54.8キロ
骨盤ストレッチとマッサージやったよ！
:12/09/01 03:43 :SH02B :☆☆☆
#78 [体重なんか言えません]
今食べそうになったけどここ見たら耐えれた！
朝 なし
昼 冷し中華
間食 アイス
夜 野菜炒め小
ペペロンチーノ小
:12/09/01 23:42 :SH02B :☆☆☆
#79 [体重なんか言えません]
半身浴しよう！
:12/09/01 23:43 :SH02B :☆☆☆
#80 [体重なんか言えません]
半身浴 40分＼(^O^)／
:12/09/02 01:02 :SH02B :☆☆☆
#81 [体重なんか言えません]
体重 54.3キロ
増えませんよーに!!!!
:12/09/02 01:29 :SH02B :☆☆☆
#82 [体重なんか言えません]
体重 54.6キロ
とりあえず54キープしたい(T_T)
:12/09/04 10:51 :SH02B :☆☆☆
#83 [ち]
頑張って下さい(>_<)!!
書きにこれなくてすいません
:12/09/04 14:00 :N05C :☆☆☆
#84 [体重なんか言えません]
今日は贅沢した＼(^O^)／
スパ行ったー！
さいこー！
びっくりするくらい汗かいた！！！
:12/09/04 23:47 :SH02B :☆☆☆
#85 [体重なんか言えません]
朝 やきそば
昼 なし
夜 スンドゥブ アイス
お酒2杯
:12/09/04 23:48 :SH02B :☆☆☆
#86 [体重なんか言えません]
ちさん
お疲れ様です＼(^O^)／
大丈夫ですよ！
マイペースに行きましょう！
:12/09/04 23:49 :SH02B :☆☆☆
#87 [体重なんか言えません]
電車久しぶりに乗った。
スパの疲れが…。
早く寝たい。
電車きついや。
:12/09/04 23:50 :SH02B :☆☆☆
#88 [体重なんか言えません]
体重 54.8キロ
スパ行ったのに…
:12/09/05 01:05 :SH02B :☆☆☆
#89 [体重なんか言えません]
体重 54.2キロ
少しずつ!!
しっかり汗かこう!!
:12/09/06 02:57 :SH02B :☆☆☆
#90 [ち]
仕事休み(*^^)
スパってどんなことやるんですか
痩せたら恋したいなあ…
:12/09/06 15:41 :N05C :☆☆☆
#91 [体重なんか言えません]
スパはいろいろあるんですよ(^^)
温泉、エステ、マッサージ、サウナ…………
エステはお金がかかるので
私は低温サウナ(岩盤浴みたいなやつ)にずっといたんですけど…
30分で滝のように汗かきました！
絶対にまた行きます！！
私も痩せて恋したい…
:12/09/06 22:51 :SH02B :☆☆☆
#92 [体重なんか言えません]
体重 55.8キロ
家族で外食！
久しぶりに行った!!
食べ過ぎた………
１キロ増えてるって………
:12/09/06 22:53 :SH02B :☆☆☆
#93 [体重なんか言えません]
体重54.5キロ
だんだん54キロが定着してきたぁー！
頑張ろ！
:12/09/08 02:17 :SH02B :☆☆☆
#94 [体重なんか言えません]
体重 54.8キロ
痩せてない。
疲れた。疲れてるのに寝れない。
そろそろ生理だな。
:12/09/09 02:10 :SH02B :☆☆☆
#95 [体重なんか言えません]
体重 55.8キロ
増えすぎてびっくり…
生理中。
しっかり動かなければ。
:12/09/11 21:58 :SH02B :☆☆☆
#96 [ち]
体重なんかいえませんさん (;_;)申し訳ないです私かなり体重増えました口だけですいません
どうしよう何したら痩せるか…
:12/09/12 17:48 :N05C :☆☆☆
#97 [体重なんか言えません]
ちさん
増えたと思った瞬間からもう一度気合い入れましょう！！！！！！
やっぱり根気強さですよダイエットは！！
一人じゃ辛いのは当然だから一緒に支え合って頑張りましょ！！
:12/09/13 16:45 :SH02B :☆☆☆
#98 [体重なんか言えません]
体重 54.1キロ
明日は外食だけど
控えめにして頑張ろう!!
:12/09/13 16:46 :SH02B :☆☆☆
#99 [体重なんか言えません]
体重 53.8キロ
ついに53キロ…(;д;)
痩せ期に入ったからかな！！
キープするぞ！！！！
:12/09/14 00:17 :SH02B :☆☆☆
#100 [体重なんか言えません]
１
㌔
:12/09/14 00:23 :SH10C :☆☆☆
#101 [体重なんか言えません]
体重 53.3キロ
朝だからかもだけど痩せてる!
でも今日外食…
気をつけよ…
:12/09/14 11:35 :SH02B :☆☆☆
#102 [ち]
53ｷﾛおめでとうございます(>_<)!!!!!!
…私も見習います!!諦めません
がんばります!!
:12/09/15 00:39 :N05C :☆☆☆
#103 [体重なんか言えません]
体重 53.5キロ
キープしてる!
頑張る!!(>_<)
:12/09/16 02:24 :SH02B :☆☆☆
#104 [体重なんか言えません]
ちさん
一緒に頑張りましょうね！
私は明日運動します!!
目標達成頑張る!!
:12/09/16 02:27 :SH02B :☆☆☆
#105 [体重なんか言えません]
体重 53.7キロ
バイト疲れた...(´Д`)
:12/09/17 02:07 :SH02B :☆☆☆
#106 [体重なんか言えません]
体重 54.0キロ
54キロになってしまった...
:12/09/17 14:53 :SH02B :☆☆☆
#107 [ち]
お久しぶりです(T_T)
59.35→56
に戻しました。
また宜しくお願いします
(>_<)/
:12/09/21 22:51 :N05C :☆☆☆
#108 [体重なんか言えません]
久しぶりだ…
絶対太ってる……
ランニング30分
半身浴1時間頑張りました……
:12/09/23 21:38 :SH02B :☆☆☆
#109 [体重なんか言えません]
体重 54.4きろ
:12/09/23 21:49 :SH02B :☆☆☆
#110 [体重なんか言えません]
ちさん
お久しぶりです！
頑張って減らしましたね!!すごいです…
減らすために努力したことありますか(>_<)？
:12/09/23 21:51 :SH02B :☆☆☆
#111 [体重なんか言えません]
１
１
１
㌔
:12/09/23 22:13 :SH10C :☆☆☆
#112 [ち]
半身浴ですかね(*´∀｀*)いえ、食べ過ぎなきゃ絶対減る生活なのに食べてしまうから太るんです…(T_T)
ロングブレスきになってます!!笑
:12/09/24 00:06 :N05C :☆☆☆
#113 [体重なんか言えません]
ちさん
それわかります！食べなきゃ痩せるんですよね…
食べるから太る(T_T)
半身浴して汗かいて規則正しい生活します！
また目標に向かって頑張りましょう！
:12/09/24 12:20 :SH02B :☆☆☆
#114 [体重なんか言えません]
ちさん
ロングブレス知ってます(^O^)!!やってますか??
お腹をヘコませながら深呼吸みたいにするんですよね(^O^)？
:12/09/24 12:22 :SH02B :☆☆☆
#115 [ち]
頑張りましょうね(＞＜)
さぼりごめんなさい(＞＜)
ふぅー!って言って息を吐くやつですかね!
あれはききそうなのでチャレンジします(｀･ω･´)
:12/09/25 00:09 :N05C :☆☆☆
#116 [体重なんか言えません]
忙しくて更新できませんでした(>_<)
明日から頑張らないと…
私もロングブレスやろうかな……
ちさん!ロングブレス続いていますか(^O^)?
:12/09/27 22:59 :SH02B :☆☆☆
#117 [体重なんか言えません]
痩せる痩せる痩せる
:14/07/23 21:54 :PC :☆☆☆
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