ダイエット仲間募集･ω･`本気でダイエット｀ω´!!
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#15 [りちゃん]
間食
梨
アイス
夜
きんぴらごぼう
チーズカレー
間食止めよう(--;)
私は骨盤枕し始めました！
:12/08/14 22:57 
:Android 
:VJ8882lA
#16 [maki|ω´*]
朝
体重62.8
朝ご飯
ポテトサラダ
ラーメン
私は特に運動はしてないですρ
:12/08/15 06:02 :T008 :kDS/c7dw
#17 [えり]
>>15骨盤枕!?初めて聞きました。どんな物ですか？
>>16私も何もしてないんです。暑いからウォーキングもする気おきないし…。
朝の体重 55㎏
朝食
トースト
みかん
:12/08/15 08:39 :Android :qk31adDA
#18 [りちゃん]
>>えりさん
５分間骨盤の下に枕を
置いて寝たままできる
ダイエットです！
本屋さんにも売ってるし
骨盤枕は自分でも
作れますよ(^^)
:12/08/15 09:25 :Android :qk31adDA
#19 [えり]
>>18寝たまま…すごく魅力的な言葉ですね。調べてみようっと。
昼食
サラダ麺
唐揚げ
:12/08/15 11:54 :Android :qk31adDA
#20 [りちゃん]
>>えりさん
運動苦手な方にはいいですよ(^o^)
朝
無し
体重
56.9㎏
:12/08/15 12:35 :Android :qk31adDA
#21 [りちゃん]
昼
弁当
カフェラテ
:12/08/15 16:18 :Android :qk31adDA
#22 [maki|ω´*]
骨盤枕は前にやってたけどすごく気持ちいいですよね(^ー^)
昼ご飯
おにぎり二口
ミルクティー
:12/08/15 17:41 :T008 :kDS/c7dw
#23 [りちゃん]
>>makiさん
気持ちいいですよね！
骨盤枕効果ありました？
:12/08/15 18:31 :Android :qk31adDA
#24 [maki|ω´*]
初めの方は体重にはあんまり変化はなかったですが
朝スッキリ起きられるようになりました
二週間目くらいから
少しずつ減り始めました
夜ご飯
なめこ
ごはん
ポテトサラダ
鮭
タン塩
:12/08/15 20:35 :T008 :kDS/c7dw
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