すりむあっぷ

#950 [あゆ]

ダンスエクササイズ30分🆗

:15/10/24 09:53 :SC-04E :NNLFBM6A

昼ごはん何にしようかなあ
苦しくなるまで食べるのは厳禁
あとでしんどいからw

なるべく夕飯ヘルシーな献立にしよ。
　
今日もウォーキングしてくるぞ
買い物がてら＾＾
　
明日はどんな予定かまだ未定だけど
運動したい。
あと食べすぎに注意⚠

:15/10/24 09:56 :SC-04E :NNLFBM6A

#952 [あゆ]

ウォーキング
　
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
サラダ、オムライス大盛り
ポテト、白玉ぜんざいソフトクリーム
　
ウォーキング
　
行き帰り歩いたぁw
　
帰ってきて
今
烏龍茶飲んだ。

:15/10/24 14:08 :SC-04E :TTGYscWk

#953 [あゆ]

夕飯抜けたら抜く。
　
あとできたらダンスエクササイズと
腹筋と腹筋ベルトやる。

:15/10/24 14:08 :SC-04E :TTGYscWk

#954 [あゆ]

体重減ってると調子乗って食べる癖
直さなきゃw

:15/10/24 14:09 :SC-04E :TTGYscWk

#955 [あゆ]

エクササイズ20分

:15/10/24 16:03 :SC-04E :TTGYscWk

#956 [あゆ]

明日は体重次第で朝昼か昼抜く～
　
旦那仕事だから抜いても問題ない♪
　
で、午前中は歩いて公園行こうかな
　

:15/10/24 16:15 :SC-04E :TTGYscWk

#957 [あゆ]

久しぶりに今日ソフトクリーム食べたなぁ。
　
罪悪感はんぱないけどw
　
こんな日は夕飯抜きたい

:15/10/24 16:52 :SC-04E :TTGYscWk

#958 [あゆ]

やばー旦那もうすぐ帰ってくる
　
夕飯抜けないorz
　
明日は朝昼抜かなきゃ
　
とりあえず夕飯の支度ささっとやって腹筋やるかな

:15/10/24 17:08 :SC-04E :TTGYscWk

#959 [あゆ]

夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
トマト1切れ、オイキムチ
納豆ごはん、昨日のおかずの卵とじ
　
今日の朝せっかく体重減ってたのに
　
また明日増えてるやん
　
絶対昼は食べない
　
お茶だけ！

:15/10/24 19:06 :SC-04E :TTGYscWk

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