すりむあっぷ
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#922 [あゆ]
ウォーキング1時間🆗

⏰:15/10/20 16:41 📱:SC-04E 🆔:zZpJgGJc


#923 [あゆ]
夕飯抜いた。
 
今から腹筋やる。
 
で、寝る前にもやる

⏰:15/10/20 18:49 📱:SC-04E 🆔:zZpJgGJc


#924 [あゆ]
今から腹筋。
 
腹筋ベルト届いたからやる〜♪

⏰:15/10/20 19:50 📱:SC-04E 🆔:zZpJgGJc


#925 [あゆ]

 
便〇2回目
 
46.5kg  7.5%
 
痩せ期か?w
 
かなり減ったぞw

⏰:15/10/21 06:53 📱:SC-04E 🆔:CO2cd6n6


#926 [あゆ]
朝ご飯
 
サプリ、烏龍茶
ヨーグルトバナナチップス野菜生活
トマト、オイキムチ
チーズトースト2
 
 
ばかぁぁw

⏰:15/10/21 16:31 📱:SC-04E 🆔:CO2cd6n6


#927 [あゆ]
自転車
 
昼ごはん
サプリ、烏龍茶
キャベツの千切りサラダ、辛いカッブラ
パイの実、リーフィ2袋
 
ウォーキング1時間10分
ダンス20分
 
 
夕飯抜けたら抜く

⏰:15/10/21 16:34 📱:SC-04E 🆔:CO2cd6n6


#928 [あゆ]
夕飯抜いた。
 
もう少ししたら腹筋と腹筋ベルトやる 
 
食べすぎてお腹痛い

⏰:15/10/21 18:23 📱:SC-04E 🆔:CO2cd6n6


#929 [あゆ]
腹筋🆗

⏰:15/10/21 19:02 📱:SC-04E 🆔:CO2cd6n6


#930 [あゆ]
腹筋ベルトやろ

⏰:15/10/21 20:57 📱:SC-04E 🆔:CO2cd6n6


#931 [あゆ]

 
便〇
 
46.5kg   7.7%
 
今日もウォーキングしよう^^
引き締まってきた気がする♪

⏰:15/10/22 06:47 📱:SC-04E 🆔:Tj/Pv6a6


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