すりむあっぷ

#870 [あゆ]

昼ごはん
　
ｻﾌﾟﾘ、爽健美茶
サラダ、海老フィレオ、ポテト、ナゲット
　
自転車&ウォーキング
　
帰宅後
　
ミスドの
クロワッサンドーナツ、ポンデリング
　
バランスボール
エクササイズ20分

:15/10/14 15:09 :SC-04E :E4orYC/.

#871 [あゆ]

朝ごはんは抜いた。　
　
旦那帰り遅かったら夕飯抜く！

:15/10/14 15:10 :SC-04E :E4orYC/.

#872 [あゆ]

夕飯
　
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、トマト、千切りキャベツ
豚肉の大根おろし入りしょうが焼き
納豆ご飯

:15/10/14 19:27 :SC-04E :E4orYC/.

#873 [あゆ]

明日怖い

:15/10/14 19:27 :SC-04E :E4orYC/.

#874 [あゆ]

腹筋OK!

:15/10/14 21:14 :SC-04E :E4orYC/.

#875 [あゆ]

今バランスボール

:15/10/14 21:14 :SC-04E :E4orYC/.

#876 [あゆ]

便○
　
46.6kg 8.2%

:15/10/15 06:56 :SC-04E :owz0xu2g

#877 [あゆ]

今日は胃休める！
　
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ヨーグルトﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ、野菜生活

:15/10/15 07:15 :SC-04E :owz0xu2g

#878 [あゆ]

生理きたー。
　
ちゃんと来て良かった。

:15/10/15 07:18 :SC-04E :owz0xu2g

#879 [あゆ]

今日は旦那帰り遅くなるらしいから夕飯は抜く！

:15/10/15 07:20 :SC-04E :owz0xu2g

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