すりむあっぷ
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#851 [あゆ]
帰宅後
リーフィ食べた。
今家事、掃除やって動き回ってるw
夕飯の支度して腹筋やる！
:15/10/12 16:16 
:F-10D 
:nFSO/mKw
#852 [あゆ]
便〇 3回目
:15/10/12 16:17 :F-10D :nFSO/mKw
#853 [あゆ]
時間できたら
ダンスとバランスボールもやる！
いっぱい食べたらその分運動！
:15/10/12 16:18 :F-10D :nFSO/mKw
#854 [あゆ]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、豆腐ハンバーグのごま味噌焼き
納豆ごはん
:15/10/12 20:24 :F-10D :nFSO/mKw
#855 [あゆ]
腹筋OK！
:15/10/12 22:17 :F-10D :nFSO/mKw
#856 [あゆ]
そういえばマックのチーズボール微妙だったw
:15/10/12 22:18 :F-10D :nFSO/mKw
#857 [あゆ]
朝
便〇
46.6kg 8.5％
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ野菜生活
自転車
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
月見牛丼、サラダ、コロッケ
味噌汁
帰宅後
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
しみチョコ、芋けんぴ
もうやだ。。
今日ダンスエクササイズやってないし。
バランスボール乗りながらPC作業した。
頭痛い(+。+)
:15/10/13 16:36 :F-10D :kAssEe0c
#858 [あゆ]
お腹まだパンパン(TT)
旦那帰宅遅かったら
夕飯抜く
:15/10/13 16:37 :F-10D :kAssEe0c
#859 [あゆ]
夕方
ダンスエクササイズ30分
夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、かぼちゃの天ぷら&大根おろし
ほうれん草のおひたし
納豆ごはん
:15/10/13 23:04 :F-10D :kAssEe0c
#860 [あゆ]
旦那早かったw
風呂上りに腹筋やった！
:15/10/13 23:05 :F-10D :kAssEe0c
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