すりむあっぷ
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#840 [あゆ]
昼ごはん
マックにて
サﾌﾟﾘ､爽健美茶
サラダ、焙煎ごま エビフィレオ
ポテト、ナゲット
買い物で自転車&ウォーキング
帰宅後
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
お菓子4種
イライラがやばくて止まらなかった(泣)
ダンスエクササイズ、腹筋
夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、野菜色々サラダ
鳥胸肉のミネストローネ風オムレツ
納豆ごはん
絶対やばい。。。
さっき
ダンスエクササイズ、腹筋
できることはした！
明日は気をつけなきゃ
:15/10/10 22:19 
:F-10D 
:Ofe9N2UM
#841 [あゆ]
最近やらかしてるなぁ。
なんか違う楽しいこと見つけないと
まさに食欲の秋w
:15/10/10 22:20 :F-10D :Ofe9N2UM
#842 [あゆ]
今日の朝のウエストはどこへw
:15/10/10 22:21 :F-10D :Ofe9N2UM
#843 [あゆ]
朝
便〇2回
46.5kg 8.3％
:15/10/11 08:54 :F-10D :r.JsE892
#844 [あゆ]
今フレンチトースト作ってる～。
昼は外食かもだから
あたしは食べないけどw
:15/10/11 09:38 :F-10D :r.JsE892
#845 [あゆ]
朝なし
出掛けて歩いてきた！
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、出前一丁少し
夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ウインナー野菜炒め
焼きなすの生姜醤油鰹節かけ
納豆ごはん
:15/10/11 21:02 :F-10D :r.JsE892
#846 [あゆ]
今日バランスボール買ったからあとで
やってみる♪
:15/10/11 21:03 :F-10D :r.JsE892
#847 [あゆ]
朝
便〇
46.4kg 8.0％
:15/10/12 06:44 :F-10D :nFSO/mKw
#848 [あゆ]
お腹痛い～
:15/10/12 06:45 :F-10D :nFSO/mKw
#849 [あゆ]
ダンスエクササイズ30分OK
:15/10/12 09:01 :F-10D :nFSO/mKw
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