すりむあっぷ
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#770 [あゆ]
お風呂の中で体浮かしてバタ足してみたw

ドライヤーしながらウエストシェイプなんかもしてみたw

効果ないだろうけどw
何かしてないと落ち着かないw

⏰:15/09/28 21:20 📱:F-10D 🆔:HPYXssMQ


#771 [あゆ]

便〇

46.4kg 8.3%

⏰:15/09/29 06:00 📱:F-10D 🆔:BVLBcufw


#772 [あゆ]
奇跡だあああ(T^T)

⏰:15/09/29 06:01 📱:F-10D 🆔:BVLBcufw


#773 [あゆ]
朝ごはん

サプリ、烏龍茶
ヨーグルトバナナチップス野菜生活

昼なし

今ダンス20分

買い物から帰ってきたら
エクササイズと腹筋やる!

⏰:15/09/29 13:04 📱:F-10D 🆔:BVLBcufw


#774 [あゆ]
自転車とウォーキング1時間

⏰:15/09/29 14:43 📱:F-10D 🆔:BVLBcufw


#775 [あゆ]
立ちくらみするから
腹筋だけやった

⏰:15/09/29 16:42 📱:F-10D 🆔:BVLBcufw


#776 [あゆ]
明日もがんばる!

⏰:15/09/29 17:32 📱:F-10D 🆔:BVLBcufw


#777 [あゆ]
夕飯

サプリ、烏龍茶
オイキムチ、ごぼうの煮物
鳥むね肉とたまの生姜焼き
納豆ごはん

⏰:15/09/29 18:47 📱:F-10D 🆔:BVLBcufw


#778 [あゆ]
最近食べすぎだなぁ
腹8分目にしないとやばい

⏰:15/09/29 18:48 📱:F-10D 🆔:BVLBcufw


#779 [あゆ]

便〇

46.2kg 8.8%

⏰:15/09/30 07:31 📱:F-10D 🆔:tMkaSnhY


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