すりむあっぷ

#622 [あゆ]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ヨーグルト&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ&野菜ジュース

今日は少し多すぎたかも(´・ω・｀)

:15/09/07 07:31 :F-10D :UYWRkS4M

#623 [あゆ]

48.7kg 9.2％

:15/09/07 19:48 :F-10D :UYWRkS4M

#624 [あゆ]

昨日

昼飯なし

15時頃
お菓子

夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
きゅうりスライス、カレーライス

:15/09/08 06:37 :F-10D :8YL4YhsU

#625 [あゆ]

朝
便〇

48.0kg 9.4％

0.1kgプラス、体脂肪も少し増えてた
(-ω-)

:15/09/08 06:39 :F-10D :8YL4YhsU

#626 [あゆ]

今日は朝昼抜こうかなぁ

:15/09/08 06:40 :F-10D :8YL4YhsU

#627 [あゆ]

風呂前
48.0kg 8.6％

:15/09/08 20:10 :F-10D :8YL4YhsU

#628 [あゆ]

昨日の夕飯

ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ミックスサラダ
鶏もも肉の生姜焼き、白ご飯

:15/09/09 08:37 :F-10D :JAwWSKGU

#629 [あゆ]

昨日生理きた！良かった。

朝
便〇

47.5kg 10.0％

:15/09/09 08:39 :F-10D :JAwWSKGU

#630 [あゆ]

昼
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ポテチ、じゃがりこサラダ

食べちゃったー

体重変わらなかったから油断したあ

:15/09/09 13:44 :F-10D :JAwWSKGU

#631 [あゆ]

食後
運動しなきゃと思い
ダンス40分汗かくまでやったw

これからウォーキング

:15/09/09 13:45 :F-10D :JAwWSKGU

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